Key Takeaways
Поверхности, которые соприкасаются с вашими наволочками и телефонами, могут вызывать проблемы с кожей.
Применение солнцезащитного крема защищает кожу, будь то вы на пляже или сидите в своем автомобиле.
При первых признаках акне, псориазе или других состояниях кожи наш инстинкт кишки должен скрывать симптомы или искать быстрое решение. Но сделать простой аудит ваших повседневных привычек может показать, что на самом деле стоит за вашими проблемами с кожей.
Вот некоторые из главных виновников, которые могут нанести вред вашей коже, а также одобренные экспертом советы по поддержанию ясного, здорового цвета лица без капитального ремонта ваш образ жизни.
Culprit No. 1: Ваша наволочка
Вот как: Хотя эта пушистая кровать может показаться безопасным отступлением после долгого дня, это может быть что угодно, кроме кожи лица. «Когда вы позволяете своим наволочкам оставаться свободными, вы рискуете нарастить остатки продуктов для волос, грязи, остатков макияжа, мертвых клеток кожи и масла для передачи на кожу», - говорит Денди Энгельман, доктор медицины, дерматолог из Манхэттен дерматологии и косметики Хирургия в Нью-Йорке. Предоставление такого рода фильма может привести к прорыву или усугубить другие состояния кожи.
И не думайте, что вы с крючком, если вы моете лицо перед сном. Посадка лица на нечистые простыни и наволочки может отменить все преимущества чистки кожи.
Решение: Dr. Энгельман рекомендует стирать наволочки каждую неделю - если только одна макияж не попадет на подушку однажды ночью, и в этом случае вы должны поменять их как можно скорее.
Culprit No. 2: Телефон
Вот как: Исследования показали, что используемый вами телефон, вероятно, сканирует с микробами, которые могут переноситься на ваше лицо. «Бактерии и давление [от закрытия телефона] могут вызвать воспаление, которое может усугубить акне, розацеа, экзема, псориаз и т. Д.», - говорит Энгельман.
Решение: Регулярно чистите карманные компьютеры антибактериальной салфеткой, такой как Dickinson's Оригинальные галстуки-бабочки ведьмы. Использование гарнитуры минимизирует контакт телефона на коже, но Энгельман предлагает также вытирать гарнитуру.
Culprit No. 3: Touching Your Face
Вот как: это потому, что мы устали, скучаем или глубокомысленны, у многих из нас есть привычка отдыхать головой на наших руках. Ну, не делай этого. «Механическое давление рук на кожу или окклюзия [закупорки] потных протоков может привести к прорывам», - говорит Энгельман.
Решение: В следующий раз, когда вы поймаете себя, касаясь подбородка или щеки , подумайте о бактериях, вирусах и аллергенах, которые вы можете распространять от пальцев к лицу. Если вы положите свое лицо на руки, потому что вы чувствуете себя вялым, тогда предпримите оживленную прогулку.
Culprit No. 4: The Daily Commute
Вот как: Многие думают, что прилежность к безопасности солнца заканчивается, когда они ступают от пляжа, но эти лучи могут повредить вашу кожу, когда вы сидите в машине. Согласно Фонду рака кожи, дерматологи обнаружили, что пациенты в Соединенных Штатах, которые проводят много времени за рулем, часто имеют больше повреждений от солнца на левой стороне их тел и лиц. Это потому, что левая сторона водителя больше подвержена воздействию радиации UVA, проходящей через окно автомобиля.
Решение: Не обращайтесь со своей кожей по-другому, когда находитесь в машине. Применение солнцезащитного крема - SPF 30 или выше - может защитить открытые области, такие как руки, руки, лицо и шею. Особенно важно использовать солнцезащитный крем в часы пик солнца с 10 до 4 часов, говорит Энгельман. Попробуйте Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50, который можно легко применить и повторно использовать в автомобиле (даже над макияжем). Защитная одежда, такая как длинные рукава и шляпы, также может защитить вашу кожу.
Culprit No. 5: Кофе с молоком
Вот как: Исследование показало, что потребление молочных продуктов может спровоцировать выброс гормонов, которые приводят к прорыву акне.
Решение: Если вы 't, как ваш кофе черный, подумайте об использовании альтернативного сливочного масла, как миндальное молоко, обогащенное кальцием.
