Key Takeaways
По оценкам CDC, вакцины против гриппа обычно эффективны от 70 до 90 процентов.
Кашель или чихание распространяет вирус гриппа через капельки в воздухе.
Пожилые люди могут захотеть рассмотреть вариант вакцины с высокой дозой.
Другой сезон гриппа на нас. В то время как врачи расскажут вам о наиболее эффективном способе предотвращения гриппа - да, вам нужен прививка от гриппа - они могут не обсуждать каждый вариант вакцины в глубину или все зарождающиеся сведения о распространении вируса. Чтобы помочь вам лучше ориентироваться в ближайшие месяцы, мы составили список важных фактов, которые вы должны знать.
1. Вы также можете получить грипп, даже если вы получили прививку от гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний подсчитали, что каждый год вакцина против гриппа составляет от 70 до 90 процентов, поэтому есть вероятность, что вы можете заразиться даже если вы были вакцинированы.
Два фактора определяют, насколько хорошо работает вакцина против гриппа. Во-первых, это характеристики и иммунный статус человека, который был вакцинирован. Как правило, вакцина против гриппа работает лучше всего у здоровых взрослых и детей старшего возраста. Второй фактор, определяющий эффективность, заключается в том, насколько похожи вирусы гриппа, которые вакцина была разработана для борьбы, с вирусами гриппа, которые действительно распространяются в сообществе.
«Сезонные вакцины против гриппа предназначены для защиты от инфекции и болезней, вызванных вирусами гриппа что исследования показывают, что они будут наиболее распространены в течение этого сезона гриппа », - объясняет Маргарита Рор, MD, Центра здоровья женщин Джоан Хтиш в Медицинском центре NYU Langone. «Насколько хорош матч, определяет эффективность для этого конкретного года». Однако важно помнить, что вакцина против гриппа по-прежнему является лучшей защитой от гриппа.
2. Вы можете заразиться до того, как узнаете, что у вас грипп.
Большинство здоровых взрослых людей могут заразить других людей вирусом гриппа, начиная с одного дня до появления симптомов и до пяти-семи дней после того, как заболели. Чтобы лучше защитить себя и окружающих, практикуйте хорошую гигиену для рук и принимайте другие меры предосторожности, например, прикрывая рот тканью, когда вы кашляете или чихаете.3. Вы можете запросить вакцины против гриппа против гриппа. Тимеросал, консервант на основе ртути, использовался в вакцинах в течение десятилетий, чтобы предотвратить заражение микробами, бактериями и грибами. Хотя несколько исследований показали, что низкий уровень тимеросала не наносит вреда, он был удален из многих вакцин для использования у детей. Хотя некоторые формы вакцины против гриппа по-прежнему содержат тимеросал, если вы предпочитаете, вы можете запросить единичную дозу или опцию носового опрыскивания, обе из которых не содержат тимеросал. Тем не менее, все варианты вакцины против гриппа безопасны.
«Нет причин слишком беспокоиться или беспокоиться о какой-либо вакцине», - говорит Чарльз Фостер, доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям детской больницы Кливлендской клиники. «Более важно, чтобы вы были вакцинированы, а не ожидали, что будет доступен определенный тип вакцины».
4. Вирус гриппа может пролететь до шести футов. Если вы заметите, что кто-то вокруг вас болен, держитесь подальше. Когда кто-то заражен кашлем, чихает или разговаривает, они могут распространять вирус гриппа через капельки в воздухе, которые могут перемещаться на расстояние до шести футов и приземляться в рот или нос других поблизости.
СВЯЗАННЫЕ: когда и где Выстрел гриппом
5. Правильный способ вымыть руки. Самая эффективная профилактическая мера, которую вы можете предпринять, чтобы отразить грипп (помимо того, что вы делаете прививку от гриппа), моет руки. Поэтому убедитесь, что вы правильно омываете руки. CDC рекомендует использовать мыло и теплую воду и протирать руки в течение 15-20 секунд, количество времени, которое вам потребуется, чтобы спеть «С Днем Рождения» дважды в вашей голове. Используйте бумажные полотенца или сушилку для сушки рук и, если возможно, бумажное полотенце, чтобы выключить кран.
6. Вакцина против гриппа поставляется в вариантах без игл. Страх перед иглами не является основанием для получения вакцины против гриппа. Недавно FDA одобрило инъекцию без игл для использования с вакциной против гриппа Afluria в возрасте от 18 до 64 лет. Назальная аэрозольная вакцина - рекомендуемый метод доставки вакцины против гриппа у детей в возрасте от двух до восьми лет - также доступна для людей в возрасте двух лет до 49.
7. Доступна высокодозовая вакцина против гриппа, но только для взрослых старше 65 лет. Старшие взрослые имеют право на участие и могут захотеть рассмотреть вариант вакцины с высокой дозой, доступный для них. «Мысль заключается в том, что иммунная система человека становится слабее с возрастом, что ставит пожилых людей в больший риск осложнений от гриппа», - говорит Рор. «Кроме того, существует снижение иммунного ответа на вакцинацию по мере того, как возраст человека, поэтому мысль о том, что более высокая доза обеспечит лучший иммунитет для пожилых людей».
8. Вы все еще можете тренироваться с гриппом. Хотя отдых имеет первостепенное значение для преодоления гриппа, некоторые физические активности могут быть возможны при более мягких симптомах. «Это на приемлемой основе, - говорит Фостер. Слушайте свое тело за признаки того, что вы чрезмерно проявляете себя и не тренируетесь, если у вас есть лихорадка. Если у вас есть проблемы, поговорите со своим врачом.
9. Некоторые домашние средства могут действительно работать. Хотя нет никаких научных доказательств того, что домашние средства имеют какую-либо пользу от гриппа, есть причина, почему миска куриного супа часто помогает вам чувствовать себя лучше. Согласно клинике Майо, он действует как противовоспалительное средство и временно ускоряет движение слизи, что, возможно, облегчает скопление. Рор рекомендует своим пациентам полоскать горчицей соленой водой три раза в день и вдыхать пар из горячего душа или раковины с горячей водой, чтобы помочь очистить носовые ходы.
10. Некоторые внерецептурные назальные спреи могут вызывать привыкание. В то время как носовые спреи облегчают перегрузку, те, которые относятся к классу наркотиков, называемым вазоконстрикторами, сжимают кровеносные сосуды, которые вызывают скопление, что может привести к эффекту отскока. Это означает, что ваш нос по-прежнему будет нуждаться в спрее, чтобы получить облегчение перегрузки. В качестве альтернативы используйте спрей на основе солевого раствора, чтобы помочь очистить носовые проходы.
