Как родитель ребенка с синдромом гиперактивности дефицита внимания или СДВГ, ваши навыки воспитания ежедневно оспариваются. Вы часто можете почувствовать себя напряженным, никогда не зная, когда ваш ребенок будет вести себя разрушительно. У вашего ребенка симптомы СДВГ, такие как невнимательность, импульсивность, упрямство и неспособность сидеть на месте, могут оставить вас расстроенными и, хотя трудно признать, рассердиться и даже обидеть.
СДВГ Воспитание: Ослабление эмоций
Не только вы можете чувствовать себя изолированными от других родителей, чьи дети не имеют СДВГ, но вы можете даже завидуть им. Хорошая новость заключается в том, что существуют стратегии, которые помогут вам чувствовать себя менее одинокими и подавленными.
Воспитание ребенка с СДВГ не обязательно должно быть настолько эмоционально истощающим, говорит Эдвард М. Хэллоуэлл, доктор медицины, директор Центра когнитивной деятельности Hallowell и «Эмоциональное здоровье в Садбери, Массачусетс». Одна из моих самых больших рекомендаций для родителя - попытаться уловить дух и сущность вашего ребенка. Трагично, сколько детей с СДВГ теряют свой дух », - добавляет доктор Хэллоуэлл, у которого есть СДВГ, и является соавтором, с д-ром Питером С. Дженсеном, Superparenting для ADD.
ADHD Parenting : 10 способов перезарядки
Вот 10 важных советов, которые рекомендует Hallowell для родителей, которые чувствуют себя разочарованными, одинокими и злыми.
1. Измените свою перспективу. Вместо того, чтобы видеть ADHD как «инвалидность», попробуйте изменить свою перспективу и посмотреть, насколько особым является ваш ребенок с ADHD. Дети с СДВГ часто очень изобретательны и креативны - не стесняйтесь воспитывать подарки своего ребенка.
2. Ищите хорошее. Пересмотр симптомов вашего ребенка может стать отличным способом начать изменение вашей точки зрения на ADHD. Для каждого отрицательного признака, связанного с СДВГ, есть способ представить его как более положительную черту. Вы можете рассматривать дезорганизацию как спонтанную, например, или упрямство как упорство. Этот прогноз не только повышает самооценку вашего ребенка, но также помогает компенсировать ваше разочарование.
3. Сделайте план. Если у вас есть план решения возникающих проблем, вы автоматически ощущаете больше контроля и меньше беспокоитесь. И неважно, если один план не удастся; просто придумайте новый план, пока не найдете тот, который работает.
4. Получите факты. Беспокойство обычно происходит из-за недостатка информации, поэтому поговорите с вашим педиатром и попросите ресурсы, чтобы узнать больше о СДВГ.
5. Не беспокойтесь в одиночку. Поговорите с другом, вашим супругом, педиатром вашего ребенка или вашим собственным врачом. Разделяя свои чувства, вы можете освободить пар и почувствовать себя менее обиженным.
6. Погрузитесь в смех. Окружайте себя людьми, которые могут смеяться. Важно иметь возможность восстановить перспективу, которая позволяет вам видеть юмор в воспитании детей.
7. Ищите поддержку. Начните собственную группу поддержки или присоединитесь к местной главе «Дети и взрослые» с расстройством дефицита внимания / гиперактивности (CHADD).
8. Обратитесь к учителю вашего ребенка. Никто не выигрывает, когда родители и учителя детей с СДВГ не общаются. Изучите учителя своего ребенка как союзника, с кем вы можете работать, чтобы разработать стратегии, которые способствуют повышению производительности вашего ребенка в школе.
9. Поддерживайте интересы своего ребенка. Вместо того, чтобы всегда беспокоиться о неутешительных оценках и других недостатках, добавьте свою энергию в поддержку силы вашего ребенка ADHD, будь то рисование, игра в футбол или придумывание творческих изобретений.
10. Любите своего ребенка. Любовь - это самый мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы вытягивать сильные стороны вашего ребенка. Благодаря вашей любви, доверию и терпению сильные стороны вашего ребенка с ADHD будут продолжать расти и развиваться.
Эти стратегии дадут вам новую перспективу, чтобы помочь справиться с проблемами воспитания ребенка с ADHD и помочь вам сосредоточиться на положительные, чтобы не дать отрицаниям вас отпустить.
Вернуться в Центр ресурсов ADHD для детей
