Йо-йо диета - быстро теряется вес только для того, чтобы оперативно восстановить его - может вызвать риск возникновения проблем с сердцем, предлагает новое исследование.
Люди, которые испытывают регулярные колебания веса от 8 до 10 фунтов, гораздо чаще страдают от сердечных заболеваний, сердечных приступов, инсульта и другие сердечные болезни, чем люди, которые испытали только сдвиги в 2 фунта или меньше, сказал ведущий исследователь д-р Шрипад Бангалор. Он является интервенционным кардиологом в медицинском центре NYU Langone в Нью-Йорке.
В частности, йо-йо-диеты имели более чем в два раза риск смерти, сердечного приступа или инсульта по сравнению с людьми, которые поддерживали относительно стабильный вес тела, Бангалор сказал:
«За каждые 1,5-2-фунтовые изменения в колебаниях веса риск любого коронарного или сердечно-сосудистого события был увеличен на 4 процента, а риск смерти на 9 процентов», - сказал Бангалор.
Пациенты с сердечными заболеваниями рекомендуется сбросить несколько фунтов, если они имеют избыточный вес или ожирение, но очень тяжело поддерживать потерю веса, сказал Бангалор. Увеличение веса часто следует за потерей веса, попадая в ритмическую модель, врачи называют «велоцикл веса».
Чтобы узнать, влияет ли велоциклизм на здоровье сердца, Бангалор и его коллеги проанализировали медицинские данные от 10 000 пациентов с упрочнением артерий в клиническое испытание для проверки влияния препаратов статинов.
СВЯЗАННЫЕ: Являются ли вегетарианские диеты более здоровыми?
Пациенты были отслежены в течение четырех лет, когда врачи регулярно измеряли их здоровье и вес тела.
Исследователи обнаружили, что люди, чей вес циклически драматично, чаще страдают сердечными заболеваниями, сердечным приступом, остановкой сердца, заблокированными артериями, стенокардией, инсультом или сердечной недостаточностью.
Их риск смерти был на 124 процента выше, сердечный приступ на 117 процентов выше, и инсульт на 136 процентов выше, после учета других факторов, говорится в исследовании.
Бангалор считает, что резкие изменения в весе, вероятно, оказывают значительное воздействие на организм, а также вызывают гормональные изменения, которые ffect the heart.
Но йо-йо-диета может быть только показателем более глубоких медицинских проблем, влияющих на человека, сказала Линда Ван Хорн, профессор превентивной медицины в Медицинской школе Фейнберг в Северо-западном университете в Чикаго.
Йо- йо диэфиры в исследовании, скорее всего, были более тяжелыми, дымились и имели высокое кровяное давление и диабет, сказал Ван Хорн, пресс-секретарь Американской ассоциации сердца. В то время как многие йо-йо-диеты на самом деле развивали диабет во время исследования.
«Когда вы идете по этому списку, некоторые огромные проблемы сразу бросаются в вас», - сказал Ван Хорн. «Во всех вероятных кандидатах на то, что способствовало болезни или смерти, диета йо-йо сама по себе не была виновницей. Те, кто был йо-йо-диетологами, столько, сколько они пытались сбросить вес, чтобы снизить свои факторы риска , все еще поддались очень высоким факторам риска, которые мы знаем слишком хорошо ».
Люди с избыточным весом или ожирением должны по-прежнему пытаться похудеть, так как сброс лишних килограммов улучшит их здоровье, сказал Бангалор и Ван Хорн.
Ключ сказал он.
«Это не должно удерживать никого от потери веса, но это тем более важно, что вы должны потерять вес, как долгосрочные усилия, связанные с диетой, физическими упражнениями и другими изменениями образа жизни, которые вы можете поддерживать в долгосрочной перспективе. причина сказать, что как только вы проделали тяжелую работу по похудению, очень важно держать фунты в течение длительного периода времени », сказал Бангалор.
Люди могут это сделать, избегая причудливых диет и вместо этого фокусируя сказал Ван Хорн. Они также должны дать себе перерыв, если их усилия не сразу окупится драматической потерей веса.
«Может быть, вы не потеряете столько, сколько сможете, если будете голодать, но настоящий трюк удерживает его в течение всей вашей жизни», - сказала она. «Единственный способ, который действительно является успешным, - это принять образ жизни, который включает в себя то, что мы все знаем, что способствует здоровому весу».
Исследование было опубликовано 5 апреля в журнале New England Journal of Medicine .
