Предотвращение дрожжевых инфекций

В то время как вагинальные дрожжевые инфекции редко бывают серьезными, вы может предотвратить их появление в первую очередь.

Для большинства женщин симптомы инфекции дрожжей просто раздражают - вагинальная дрожжевая инфекция редко опасна.

Тем не менее, вы можете предпринять меры для предотвращения дрожжевых инфекций:

• Практикуйте хорошую гигиену
• Износите правильную одежду
• Избегайте ароматических спреев и продуктов для ванн
• Не утомляйте
• Избегайте определенных лекарств (по возможности)
• Правильная диета, сон и упражнения

Хранение влагалище чистое не только позволит вам пахнуть свежим, но также поможет предотвратить дрожжевые инфекции.

При купании обязательно очистите внутренние складки влагалища, где дрожжи, вероятно, будут расти.

Поскольку дрожжи процветают во влажных средах , важно высушить всю область влагалища после принятия душа или b ath.

Возможно, вы даже захотите использовать сушилку для раздувания в низкой прохладной обстановке, чтобы избавиться от лишней влаги.

Одежда и дрожжевые инфекции

Хлопковое и шелковое белье поглощают влагу, сохраняя при этом сухую кожу. С другой стороны, нейлон и другие синтетические ткани удерживают влагу близко к вашей коже, поощряя рост дрожжей.

Не садитесь в потные спортивные костюмы или мокрый купальный костюм. Как можно скорее замените сухую одежду.

Кроме того, часто меняйте свое нижнее белье, чтобы предотвратить сырость.

Колготки, колготки и леггинсы могут вызывать нагревание и влагу в области промежности.

Если вы это сделаете наденьте колготки, обязательно наденьте хлопчатобумажные трусики внизу и выберите колготки с хлопчатобумажной промежкой.

Избегайте облегающих пижам - предпочтительная сыпучая, ночная рубашка. И без белья, пока вы спите, вы сможете сохранить свою половую область сухой и препятствовать росту дрожжей.

Другие профилактические меры

Парфюмы могут раздражать чувствительную область внутри влагалища, и это может увеличить риск получения дрожжей инфекции.

Также избегайте ароматических гигиенических прокладок и тампонов, а также цветной или печатной туалетной бумаги - красители также могут вызывать раздражение.

Спринцевание уничтожает не только вредные бактерии, но и полезный вид, который держит дрожжи под контролем.

Douche продукты также смывают естественную защитную оболочку влагалища, оставляя вас более восприимчивыми к дрожжам и другим вагинальным инфекциям.

Использование антибиотиков связано с возникновением дрожжевых инфекций. Принимайте антибиотики только по указанию и избегайте ненужного использования антибиотиков.

Наконец, здоровая иммунная система помогает держать дрожжи под контролем.

Попробуйте соблюдать регулярный график сна и избегать упражнений, кофеина и тяжелых блюд в течение трех часов перед сном.

Иммунодефицитные заболевания, такие как диабет и ВИЧ, также могут увеличить риск развития дрожжевых инфекций.

Кроме того, если у вас диабет, важно контролировать уровень сахара в крови, чтобы предотвратить дрожжевые инфекции.

Дрожжи Инфекционная диета

Есть некоторые свидетельства того, что сахар может способствовать росту дрожжей.

Сродство дрожжей к сладостям побудило некоторых экспертов предположить, что диета может быть фактором риска для некоторых женщин, когда речь заходит о развитии дрожжевых инфекций.

На самом деле, некоторые люди следуют так называемой «диете для дрожжевой инфекции» или диете Candida по теории, согласно которой устранение определенных продуктов может устранить или, по крайней мере, значительно снизить риск разрастания дрожжей.

Сторонники этих режимов утверждают, что диета дрожжевой инфекции может помочь вылечить или предотвратить инфекции дрожжей путем устранения:

• Продукты, содержащие простые сахара, в том числе много фруктов
• Белая мука и рис
• Все, что заквашено дрожжами, такими как алкогольные напитки

Однако, доказательств в поддержку этого подхода недостаточно.

Пробиотики и дрожжевые инфекции

Есть больше доказательств того, что пробиотики могут быть секретом диеты для профилактики дрожжевых инфекций.

Обычно некоторые бактерии живут в пищеварительном тракте, на кожи и в других местах тела, где они помогают с пищеварением и другими физическими функциями.

Хороший способ помочь восстановить нормальный бактериальный баланс организма - это потребление пробиотиков.

Лучшие источники пробиотиков:

• Органический йогурт с живыми бактериальными культурами
• Добавки, содержащие бактерии - искать слова lactobacillus и / или acidophilus .

Количество пробиотиков в любом из этих продуктов может сильно варьироваться, поэтому внимательно прочитайте этикетки перед покупкой.