Что вызывает остеопороз?

Около 10 миллионов американцев имеют остеопороз - состояние, при котором ваши кости становятся слабыми и хрупкими. Еще 43 миллиона имеют низкую плотность костной ткани, что может привести к остеопорозу. Это условие представляет особую угрозу для здоровья, поскольку оно приводит к серьезным перелоям костей - около 2 миллионов в год, согласно докладу о профилактике и лечении остеопороза, опубликованном в 2014 году в Osteoporosis International .

«По мере того, как люди стареют, баланс между разрушением кости и созданием костей угасает», - говорит Ранит Мишори, доктор медицинских наук, профессор семейной медицины в Медицинской школе Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия. «Больше потери костной массы происходит, быстрее, чем создание кости. В дополнение к старению есть все виды вещей, которые могут вызвать это или поставить кого-то под угрозу »,

И хотя некоторые факторы находятся вне ваших рук, другие могут быть решены. Вот что вам нужно знать.

Неконтролируемые факторы риска

Определенные факторы риска развития остеопороза, такие как ваш пол и возраст, нельзя контролировать. Например, у пожилых белых женщин и азиатских женщин риск развития остеопороза выше, чем у других популяций, а у мелких, тонкокостных людей риск развития остеопороза выше, чем у более тяжелых людей, согласно данным Национального института здоровья (NIH).

Ваш лучший вариант, если у вас есть какие-либо из этих факторов риска, - это принять меры для решения тех, которые вы можете контролировать, и регулярно проходить обследование с вашим врачом, чтобы выявить потерю кости раньше.

Контролируемые факторы риска

Если вы хотите для предотвращения остеопороза, это помогает сосредоточиться на управлении факторами риска, которыми вы можете управлять. К ним относятся:

Потребление алкоголя. Всемирная организация здравоохранения рассматривает употребление трех или более алкогольных напитков в день как фактор риска остеопороза и перелома.
Нервная анорексия. Анорексия - это расстройство пищевого поведения, при котором люди сильно уменьшают количество, которое они едят, иногда почти ничего, и, в свою очередь, теряют значительное количество веса. Наряду с другими питательными веществами, это уменьшает количество кальция и витамина D, которое человек потребляет, а также влияет на гормоны, такие как эстроген, которые контролируют здоровье костей и риск остеопороза. Важно, чтобы получить состояние под контролем как можно скорее и упорно трудиться, чтобы ликвидировать ее последствия. Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2016 года в питательных веществах , это может занять 16 месяцев или более для подростков, которые испытывают потерю костной массы из-за расстройства пищевого поведения, чтобы улучшить плотность их костей.
Курение сигарет. Есть много способов, которыми курение может увеличить риск остеопороза, начиная с того факта, что никотин является токсичным для костных клеток. Курение также мешает использованию кальция кальция и изменяет уровень эстрогенов, что может увеличить риск остеопороза.
Бездействие. Люди, которые прикован к постели, не могут участвовать в упражнениях на переносимость или просто не тренируются регулярно, подвержены риску потери костной ткани и остеопороза, согласно NIH. Один из лучших шагов профилактики, который вы можете предпринять, - начать заниматься весовыми видами деятельности - такими, как ходьба, бег трусцой, танцы, баскетбол, аэробика и тяжелая атлетика - для укрепления костей и мышц и предотвращения остеопороза.
Воздействие свинца. Хотя могут быть и другие экологические риски, свинец является единственным, который был окончательно установлен как причина остеопороза, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний.
Плохая диета. Диета, не содержащая кальция и витамина D, затрудняет ваше тело заменять костную ткань, поскольку она теряется, что в конечном итоге приводит к остеопорозу. Поговорите со своим врачом о том, как увеличить потребление кальция и витамина D и внесите ли вы преимущества в дополнение к форме.

Условия здоровья, которые повышают риск

Некоторые состояния здоровья могут увеличить риск развития остеопороза либо из-за самого состояния, либо из-за его лечения. Мужчины и женщины подвергаются более высокому риску остеопороза, если их уровни гормонов меняются. Мужчины, которые задерживают низкий уровень тестостерона, могут испытывать потерю костной массы, согласно Национальному фонду остеопороза (NOF).

Общие условия, которые могут увеличить риск развития остеопороза, и побуждают вашего врача предположить, что скрининг плотности кости в ранней стадии жизни включает кистозный фиброз , ревматоидный артрит, целиакию и воспалительное заболевание кишечника.

Лекарства и процедуры, повышающие риск

Определенные лекарства были определены как потенциальные причины или факторы, способствующие развитию остеопороза, согласно NOF. К ним относятся:

Глюкокортикоиды (кортикостероиды). Около 12 процентов детей и подростков с ревматическими заболеваниями, которые использовали глюкокортикоиды, имели переломы, около половины из которых были бессимптомными, согласно данным, опубликованным в журнале « Journal of Bone and Mineral Research в сентябре 2015 года. Глюкокортикоиды препятствуют образованию костей и использование кальция организмом. Эти препараты часто используются для лечения астмы, определенных типов артрита и аутоиммунных состояний, таких как рассеянный склероз у молодых людей и взрослых.
Лечение рака. Химиотерапия, гормональная терапия и другие методы лечения рака, которые влияют на уровни репродуктивных гормонов в вашем организме, могут увеличить риск развития остеопороза, потому что эти гормоны помогают защитить ваши кости.
Противозачаточные инъекции. Протектор медроксипрогестерона ацетата, который подавляет эстроген, может поставить женщин в группу риска для остеопороза, если он используется более двух лет, говорит доктор Мишори.
Протон- ингибиторы насоса. Эти препараты для кислотного рефлюкса могут увеличить риск остеопороза, особенно если они используются длительный период времени.
Препарат против судорог или противосудорожный препарат , такой как фенитоин, может представлять риск для остеопороза, если он используется в течение длительного периода времени. Хирургия желудочно-кишечного тракта.
Эта процедура потери веса может уменьшить способность вашего организма поглощать питательные вещества, необходимые для поддержания сильных костей.

Исследования продолжают предлагать экспертам лучшее понимание того, что вызывает остеопороз, но делая выбор образа жизни и решения в области здравоохранения, которые могут помочь м уберечь свой риск.