СРЕДА, 18 января 2012 г. - Бедра, дряблые руки, слишком мягкий животик. Спросите у большинства людей, что они больше всего ненавидят их тела, и у них есть немедленный ответ. Но самая ненавистная часть тела? Согласно новому журналу FITNESS и Yahoo! Блеск обследования 1500 мужчин и женщин, для 21 процента женщин, это их бедра. Для мужчин 11 процентов больше не любят своих прикладов.
Когда дело доходит до частей тела, чтобы выставлять напоказ, 31 процент женщин занимали место расщеплением как место, которое они больше всего любят показывать. Девятнадцать процентов предпочитают демонстрировать свои приклады, в то время как у 14 процентов есть ноги, которым они любят хвастаться.
Другие выводы: 57 процентов женщин считают, что они выглядят толстыми голыми, но 59 процентов не боятся ходить по дому в положительный эффект. Возможно, неудивительно, что больше мужчин комфортно ходит вокруг голых у себя дома и в раздевалках тренажерных залов, чем женщины, 63 и 27% соответственно.
В отделении доверия с парами 47% женщин считают, что они выглядят более сексуально в нижнем белье, чем полностью обнаженные, и 53 процента мужчин согласны. Тем не менее, почти 3 из 4 пар регулярно занимаются освещением, и более 10% мужчин и женщин отправили кого-то себе обнаженную фотографию.
Если вы не чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы расположить свои вещи в бафф, попробуйте эти советы, чтобы повысить уверенность в себе.
1. Отклонитесь от совершенства. Двадцать четыре процента женщин в опросе FITNESS сказали, что считают, что они выглядели не совсем обнаженными, но они все еще выглядели неплохо. Оказывается, это правильное отношение. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым и здоровым.
2. Дайте себе бодрость. Исследования показывают, что сосредоточение внимания на ваших недостатках может нанести серьезный ущерб вашей самооценке и даже повысить риск беспокойства и депрессии. В следующий раз пропустите жирный разговор и расскажите себе что-то, что вам нравится в вашем теле.
3. Сделайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Подход, понимающий, что то, что вы делаете, приносит пользу всему вашему телу изнутри, а не только по шкале. Когда вы найдете упражнение, которое вам нравится, вы, скорее всего, будете придерживаться его, и, скорее всего, полюбите свое тело тем, что он может сделать, а не только тем, как он выглядит.
4. Вознаградите свои усилия. Носите одежду, которая заставляет вас выглядеть и чувствовать себя хорошо, и ваш образ тела будет парить. Если вы хотите бросить курить , лучше питаться, больше заниматься или что-то еще, делать что-то приятное для себя, поскольку вы пытаетесь достичь своей конечной цели, вы будете чувствовать себя хорошо.
Для большей физической формы, диеты , и новости потери веса, следуйте @weightloss на Twitter от редакторов @EverydayHealth.
