Наличие семейной истории фибрилляции предсердий может увеличить ваши шансы на развитие этого распространенного, но потенциально опасного типа нерегулярного сердечного сокращения (аритмии). Однако история не обязательно должна повторяться. Знание собственных факторов риска фибрилляции предсердий и живого здорового образа жизни может помочь держать ваш тикер устойчивым как часы на долгие годы.
Более 2,5 миллиона американцев имеют фибрилляцию предсердий, состояние, при котором две маленькие верхние камеры сердца (предсердия) очень быстро и нерегулярно. Кровные бассейны в камерах и недостаточно крови проникают в две нижние камеры сердца (желудочки). В результате камеры сердца не работают вместе как команда.
Это нерегулярное сердцебиение может остаться незамеченным или может вызвать множество симптомов. «Фибрилляция предсердий вызывает значительно быструю сердечную частоту, которая может вызвать одышку, легкомысленность и даже обморок», - говорит Рамин Маншади, доктор медицины, ассоциированный клинический профессор в кардиологическом отделении Медицинского центра Университета Калифорнии Дэвиса и автор Мудрость сердца: достижение здорового и прочного сердца в современном современном мире.
Еще более тревожным является то, что фибрилляция предсердий увеличивает риск развития инсульта в пять раз. Это потому, что при фибрилляции предсердий, объединенная кровь в камерах сердца, скорее всего, образует сгусток, и если сгусток освобождается и перемещается в мозг, может произойти инсульт. Люди, у которых есть инсульт в результате фибрилляции предсердий, «в конечном итоге имеют гораздо более разрушительный и изнурительный инсульт», - говорит доктор Маншади. Кроме того, сердечная недостаточность является еще одним серьезным риском фибрилляции предсердий.
Подключение семейной истории и фибрилляции предсердий
Первой причиной фибрилляции предсердий в Соединенных Штатах является старость, говорит Мехди Разави, доктор медицины, директор исследования клинической аритмии и инновации в Техасском институте сердца в Епископальной больнице Св. Луки в Хьюстоне. Это состояние наиболее распространено среди мужчин в их середине 60-х годов и среди женщин в середине семидесятых.
Однако исследования показывают, что семейная история также играет определенную роль. Исследователи из Массачусетса, изучающие участников исследования сердца Фремингем, недавно обнаружили, что люди с близким членом семьи с фибрилляцией предсердий, такими как родитель или родной брат, на 40 процентов чаще развивают само условие, чем люди, не имеющие семейной истории состояния.
Итак, почему фибрилляция предсердий проявляется в некоторых семьях? Д-р Разави говорит, что ответ многогранен. Он объясняет, что небольшой процент случаев фибрилляции семейных предсердий - от 10 до 15 процентов - обусловлен изменениями в различных специфических генах. Однако в большинстве семейных кластеров это обусловлено сочетанием факторов наследственной фибрилляции предсердий, таких как высокое кровяное давление, ожирение и семейный образ жизни, например, употребление диеты с высоким содержанием жиров или высокой соли. Например, жирные и соленые продукты могут увеличить частоту высокого кровяного давления.
Предотвращение фибрилляции предсердий
Знание ваших собственных факторов риска фибрилляции предсердий - и изменение тех, которые находятся под вашим контролем, - может помочь сохранить ваше сердце сильным , независимо от вашей семейной истории. Одно недавнее исследование показало, что сдерживание распространенных факторов риска сердечной болезни может уменьшить случаи фибрилляции предсердий на 50 процентов. Вот что вы можете сделать, чтобы защитить здоровье сердца и помочь предотвратить фибрилляцию предсердий:
Держите крышку на высоком кровяном давлении. Поскольку это так часто, высокое кровяное давление является причиной номер 2 для фибрилляции предсердий в США, Разави заметки. Нормальные показания ниже 120/80 мм рт. Поскольку нет конкретных симптомов гипертонии, если вы не знаете свои цифры, вам необходимо проверить кровяное давление. Если ваше кровяное давление велико, вы должны увидеть своего врача и спросить о следующем: диету с низким содержанием соли и начало лечения кровяным давлением.
Будьте осторожны с выпивкой. Алкоголь является третьей или четвертой наиболее распространенной причиной фибрилляции предсердий в США, говорит Разави. Выпивать пьянство особенно хлопотно. «Алкоголь доказывает, что законы математики неверны: два напитка пять ночей в неделю не равны пяти напиткам две ночи в неделю, хотя общая сумма составляет 10, - говорит он. Питье более двух алкогольных напитков в день будет отменять потенциальные выгоды от алкоголя. Он непосредственно токсичен для сердечной мышцы, поскольку он увеличивает кровяное давление и обезвоживает организм. Вопреки распространенному мнению, это также может привести к всплескам адреналина. «Все эти факторы увеличивают частоту фибрилляции предсердий», - объясняет он.
Снижение веса. Избыточный вес повышает риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета - все это связано с фибрилляцией предсердий - поэтому постарайтесь потерять фунты, если вам нужно. Ешьте разумную диету с низким содержанием жиров и поговорите со своим врачом о том, чтобы начать программу упражнений, которая является безопасной и подходящей для вас.
Скушать курить. Хотя курение напрямую не связано с фибрилляцией предсердий, заболевание легких, которое часто результаты этого могут привести к повышенному кровяному давлению в легких, говорит Разави. И никотин является стимулятором, который может вызвать фибрилляцию предсердий, поэтому лучше всего избегать курения.
Поговорите с врачами. Расскажите своему врачу, если у вас есть члены семьи с фибрилляцией предсердий, советует Маншади. Обсудите все ваши медицинские условия, потому что определенные проблемы со здоровьем, такие как заболевание щитовидной железы, апноэ во сне и даже эмоциональный и физический стресс, могут повысить риск развития такого типа нерегулярного сердечного ритма, говорит он.
Если у вас есть семейная история предсердия Фибрилляция, вы должны начать видеть кардиолога в возрасте 30 лет для электрокардиограммы, даже если у вас нет никаких симптомов, предлагает Разави. «Исследования показали, что в целом только около 10 процентов эпизодов фибрилляции предсердий вызывают симптомы», - говорит он.
Хорошей новостью является то, что фибрилляция предсердий может быть успешно обработана для восстановления нормальной частоты сердечных сокращений и снижения риска осложнений .
