Ваши колени очень уязвимы в суставах, которые должны выдерживать большой стресс от повседневной деятельности. Всякий раз, когда вы поднимаете что-то или становитесь на колени, вы ставите напряжение на колени. Когда вы бегаете или занимаетесь занятия аэробикой, ваши колени испытывают сильное воздействие, даже если остальная часть вашего тела приносит пользу от упражнений.
Около 1,3 миллиона человек с острой травмой колена наблюдаются ежегодно в отделениях неотложной помощи в США. Большинство коленных болей вызвано остеоартритом. Другой распространенной причиной дискомфорта в колене является пателлофеморальный синдром, также известный как «колено бегуна», которое возникает из-за деформации сухожилия, которое прикрепляет колено к нижней ноге. Для мужчин старше 50 лет источником боли могут быть слезы менисков, хряща, которые обеспечивают структурную поддержку колена.
Колено особенно уязвимо для долгосрочного повреждения, потому что оно не заканчивается полностью, пока мужчины не станут в конце 20-х годов.
Боль в колене: Понимание причин
Алан Густафсон, 53 года, из Салема, штат Орегон, из-за того, что колено часто испытывает стресс до полного созревания, оставляя его открытым для дальнейшего повреждения и боли в колене. , впервые заметила боль в правом колене осенью 2008 года, пока он бегал. «Это была довольно резкая боль, - сказал Густафсон. «Мне пришлось остановиться». Оглядываясь назад, он думает, что он на самом деле повредил себе подъем веса на машине для удлинения ног.
Есть много причин, по которым люди могут испытывать боль в колене, в том числе:
- Артрит. Из всех наших суставов колено больше всего часто поражается остеоартритом, дегенеративным процессом, в котором изнашивается защитный хрящ в суставе. Это вызывает хроническую боль в колене, особенно во время движения.
- Пателлофеморальный синдром. Случаи чрезмерного использования и перенапряжения часто приводят к этому заболеванию. Человек может чувствовать тусклую, больную боль под или вокруг передней части коленной чашечки. Это может быть вызвано сочетанием деформации сухожилия надколенника, разорванного хряща и коленной чашечки, которая не соответствует правильному выравниванию.
- Разорванный хрящ. Травма колена или перенапряжения может разорвать мениски. Часто это происходит при растяжениях. Человек, у которого есть разорванный мениск, будет ощущать острую боль в пораженном колене, а колено может затормозить с течением времени.
- Напряжение или растяжение связок коленного сустава или мышц. Это обычно вызвано удар по колену или серьезный поворот колена. Человек, страдающий растяжением или напряжением, будет испытывать боль, отек и затруднение при ходьбе.
- Тендинит. Чрезмерное использование во время занятий, таких как бег, прыжки, велосипедные или командные виды спорта, может вызвать тендинит или воспаление сухожилий, соединительная ткань, которая связывает мышцы с костью. Это приводит к значительной боли в передней части колена, особенно при ходьбе вверх или вниз по лестнице или холмам.
Боль в колене: достижение диагноза
Врачи имеют ряд способов диагностики проблем с коленом:
- , как рентгеновские снимки, МРТ и компьютерная томография, позволяют врачам заглянуть внутрь колена.
- Артроскопия использует небольшую трубку с крошечной камерой или артроскопом, которая вставлена в колено. Технология камеры позволяет проецировать изображения изнутри колена на экран, что позволяет врачам провести тщательную оценку сустава.
- Сканирование радионуклидной кости включает в себя инъекцию небольшого количества радиоактивного материала в пациента. Это позволяет врачам оценивать кровоток в кости и другие части колена, а также клеточную активность в кости.
Боль в колене: варианты лечения
К счастью, есть также ряд средств для боли в колене, в зависимости от причины проблемы, например:
- Откладывание колена и обледенение в течение 15-20 минут каждые три-четыре часа в течение первых двух дней после боли или травмы.
- Использование костылей для снятия давления колено, когда оно восстанавливается.
- Ношение коленной скобы для поддержки связок и других структур, которые могли быть ослаблены травмой.
- Принимая лекарства, чтобы облегчить отек и дискомфорт, включая аспирин, ацетаминофен (например, Tylenol) и нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs ), как ибупрофен (Нуприн, Мотрин, Адвилл и др.) и напроксен (Алеве).
- Получение стероидных инъекций в коленный сустав для тупой сильной боли от хронических состояний, таких как артрит.
- Укрепление мышц, поддерживающих колено физиотерапия. Терапия должна включать в себя четырехугольник, подколенное сухожилие и растяжение теленка, а также аэробные действия с низким уровнем воздействия, такие как велоспорт, плавание, ходьба и беговые лыжи.
- При необходимости провести операцию по ремонту рваного хряща или других хронических проблем.
Ясно, что упражнения и другая физическая активность хороши для вас, но вы всегда должны оставаться в гармонии с вашим телом и уделять внимание боли в колене, когда это происходит. Если вы проигнорируете это, вы рискуете сделать его хуже.
Узнайте больше о проблемах здоровья мужчин.
