ПОНЕДЕЛЬНИК, 06 февраля 2012 г. - Ищете здоровый тоник, который будет держать ваше тело молодым, как ваш дух? Вы можете уже пить его.
В новом исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition , было обнаружено, что пожилые взрослые, регулярно плавающие зеленым чаем, могут оставаться более гибкими и независимыми, чем их сверстники по мере их старения.
Исследователи из Высшей медицинской школы Университета Тохоку в Японии следовали почти 14 000 человек в возрасте 65 лет и старше в течение трех лет и обнаружили, что те, кто ежедневно пил по меньшей мере пять чашек зеленого чая, на треть меньше шансов на развитие «функциональной инвалидности, «Или проблемы с рутинными задачами и действиями, чем те, кто пил менее одной чашки в день. Только семь процентов взрослых, которые выпили больше всего чая, стали инвалидами, по сравнению с 13 процентами тех, кто пил меньше всего.
Эта разница была очевидна даже после учета других факторов, таких как обнаружение того, что пьющие зеленого чая обычно здоровые диеты , более высокий уровень образования, снижение уровня курения, улучшение здоровья сердца, повышенная умственная острота, более активная социальная жизнь и более сильные сети поддержки. Он также применял - хотя и в меньшей степени - к любителям чая, которые составляли в среднем от трех до четырех чашек в день. (Они были на 25 процентов менее склонны к развитию возрастных трудностей.) Исследователи не уверены точно , как
зеленый чай защищает от слабости и инвалидности, но они отмечают, что предыдущие исследования показали, нога-мышечная сила из экстрактов зеленого чая. Они также отмечают, что зеленый чай богат антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить болезнь.
Среди многих других возможных преимуществ, связанных с потреблением чая, являются: более низкий уровень холестерина, большая плотность костной ткани, улучшенная память, более высокие уровни энергии и уменьшенный рак риск. Там есть
недостаток. В то время как зеленый чай считается безопасным в небольших количествах, он содержит кофеин и некоторые витамины K, которые могут мешать наркотикам, разрушающим сгусток, таким как варфарин. Если вы принимаете это или другое лекарство, поговорите с врачом перед тем, как вы начнете чаю.
