Взять совет Джиллиан Майклз и дать вашему самоуважению импульс. Попробуйте следующие советы:
Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих слабостях, подтвердите свои сильные стороны и возможности. Запишите свои достижения, независимо от того, насколько малы и даже произнесите их вслух, чтобы они резонировали. Таким образом, вы можете переключить свой фокус с невозможного.
Научитесь искренне принимать комплимент. Не отклоняйте его, даже если он может чувствовать себя некомфортно. Просто попробуйте сказать спасибо, а затем верните комплимент, если вы так склонны.
Не сравнивайте себя с другими. Этот тип поведения только заставляет вас чувствовать себя как дерьмо. Мы все разные и выполняем все по нашему собственному расписанию.
Изгоните негативную самоотвод. Это очень укоренившаяся пожизненная вредная привычка для многих из нас и источник того, что нас удерживает. Мы никогда не будем говорить ни с кем другим, как мы говорим с самим собой. каждый раз, когда вы начинаете играть в эту неприятную ленту в своей голове, поймайте себя и нажмите кнопку остановки. Напомните себе о последних достижениях. Это будет незадолго до того, как вы действительно поверили в себя.
