Наличие любимого человека с хроническим обструктивным легочным расстройством (ХОБЛ), который не может или не хочет бросить курить может быть очень расстраивающим и пугающим. Курение является не только основной причиной ХОБЛ - отказ от курения является наиболее важной частью лечения. Симптомы ХОБЛ будут продолжать ухудшаться, а обострения ХОБЛ неизбежны, если только ваш любимый человек не может бросить курить. Что вы можете сделать, чтобы помочь?
«Вы можете многое сделать», - говорит Элеана Конвей, практикующая медсестра, которая направляет программу «Свобода от курений» в клинике «Лэхи» в Берлингтоне, штат Массачусетс. «Кто-то, кто вас поддерживает, значительно увеличивает шансы успешно прекратить курить. Если ваш любимый человек еще не ушел, вам нужно избегать отрицательного или субъективного подхода. Подбирать их и не ставить их - это лучший способ заставить их бросить курить ».
Нагги, ругание , а проповедь - худшие подходы. «Начните с осознания того, насколько сложно и сложно разочаровываться в том, чтобы бросить курить», - говорит Конвей. Примите, что решение бросить курить должно быть их решением, а не вашим. Лучший способ помочь - позволить вашему любимому человеку знать, что вы там для поддержки, несмотря ни на что.
Помощь любимому человеку, желающему бросить курить
«Курение - это зависимость, и, как и другие зависимости, редко является успехом в первый раз, поэтому мы предпочитаем думать об этом как о лечении курения, а не о прекращении курения », - говорит Конвей.
Конвей предлагает эти пять« R »- речь и советы для поощрения и мотивации:
- Релевантность. Расскажите о том, как важно бросить курить, связывая информацию с жизнью вашего близкого человека.
- Риски. Расскажите о рисках курения при ХОБЛ.
- Награды. Обсуждение преимущества отсечения.
- Дорожные блоки. Определите, что может помешать бросить курить.
- Повторение. Решение о выходе - это процесс и может потребовать повторных попыток, поэтому будьте терпеливы. мотивация каждый раз, когда ваш любимый пытается бросить курить.
Другие способы помочь вам
Люди курят, чтобы отпраздновать, облегчить скуку или сбросить силы s. «Признание этих курящих триггеров и планирование для них может помочь любимому человеку избежать курения, - говорит Конвей.
Вот некоторые идеи, помогающие любимому человеку бросить курить:
- Проведите время вместе, делая здоровые действия, которые любите свой ум от курения.
- Держите свой дом без табачного дыма и удаляйте зажигалки и пепельницы, которые могут служить триггерами.
- Отмечайте успех, признавая, что каждый день без курения - это победа.
- Ожидайте и примите некоторую грубость во время фазы отмены никотина.
- Признать, что случайное скольжение является общим и не означает отказ.
Часть плана лечения курения - это модификация поведения. Это означает, что вы избегаете ситуаций, которые приводят к курению и обучению другим видам поведения со стрессом или скукой. «Если вы отправитесь вместе в место, где люди курят, планируйте заранее и получите сигнал, когда соблазн становится слишком высоким», - говорит Конвей.
Вы можете стать важной частью модификации поведения вашего любимого человека, участвуя в здоровой деятельности вместе. Курение может также включать лекарства и группы поддержки. Поощряйте любимого человека попросить о помощи и воспользоваться программами лечения курением, которые предлагаются в большинстве больниц.
Трудно, чтобы ваш любимый бросил курить, хотя симптомы COPD и обострения COPD будут ухудшаться, если он или она не уходит. В конечном итоге вам нужно признать, что только тот, кто курит, может принять решение бросить курить. Пока ваш любимый человек не решит уйти - а также во время борьбы за выход - лучшее, что вы можете сделать, это оставаться позитивным и поддерживать.
