Нет ничего плохого в праздновании Дня Святого Патрика пинтой пива , Но когда одна пинта становится три или пять, ваше веселье может представлять серьезную угрозу для здоровья, как для вас, так и для окружающих вас людей, по словам д-ра Дэвида Сэка, генерального директора Центра лечения обезьян.
Сегодня около 38 миллионов Американские взрослые пьют пьяницу, которые определяются как мужчины, которые пьют пять или более напитков на месте и женщины, которые потребляют четыре или более напитков за один раз, согласно Центрам США по контролю и профилактике заболеваний. Большинство пьющих выпивают от 18 до 24 лет, но те, кто старше 65 лет, делают это чаще всего, говорится в докладе. Тем не менее, эти цифры могут недооценивать масштабы проблемы, потому что люди, как правило, значительно недооценивают свое поведение в отношении употребления алкоголя.
Непосредственный вред выпивки не всегда связан с алкоголем, сказал Сак. Он объяснил это несчастными случаями, авто смертельными исходами, сексуальными нападениями и повышенной вероятностью передозировки наркотиков, когда алкоголь сочетается с другим употреблением наркотиков. Даже если вы не празднуете, Сак сказал, что важно помнить, что вы не можете контролировать других людей - например, пьяных водителей, - поэтому лучше всего оставаться рядом с домом.
«День Святого Патрика приглашает всех пьющих пить слишком много », - сказал он. «Как и в случае любого праздника, у которого есть алкоголь в качестве фокуса, на дороге будут намного более пьяные водители, а также намного более безрассудные и шумные люди».
На пьянство приходится более половины из 80 000 алкоголя по данным CDC, составляет около 75 процентов от более чем 200 миллиардов долларов из-за злоупотребления алкоголем.
Тревожные риски употребления алкоголя, особенно в сочетании с другими наркотиками, являются тревожными, сказал Сак. «То, что происходит все чаще и чаще, заключается в том, что у людей будет пара выпивок и употребление опиоидов, думая, что если у них будет только несколько напитков, они будут в безопасности», - сказал он. «Но когда вы совмещаете алкоголь с другим депрессантом дыхания, риск передозировки идет вверх. Не пейте и не употребляйте другие наркотики».
Если вы выходите, Сакс предлагает следующие рекомендации:
- Медсестра для ваших напитков , «Расскажи себе, сколько напитков ты сможешь позволить себе, и придерживаешься этого», - сказал он.
- Не пить агрессивно или быстро. Если вы с друзьями, которые пьют больше, чем вы, не поддавайтесь «поддержанию».
- Рассмотрите выбор напитков с более низким содержанием алкоголя. Со смешанными напитками концентрация алкоголя может сильно варьироваться в зависимости от того, какой ликер используется и в каком количестве.
Несмотря на то, что в некоторых исследованиях было высказано предположение, что алкоголь может иметь преимущества для здоровья - в том числе недавнее исследование, связанное с красным вином и долговечностью, - предупреждает Сакс что эти преимущества существуют только на самых низких уровнях потребления. По его словам, при потреблении алкоголя алкоголь может повредить желудок, печень и сердце и даже увеличить риск развития таких заболеваний, как рак и диабет типа 2.
