Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу новостную рассылку для здорового образа жизни
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для получения более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
В некотором смысле, это может занять деревню, чтобы хорошо жить с низкой активностью щитовидной железы , Известный как гипотиреоз, это очень управляемое хроническое состояние, как только ваш врач точно определит правильную дозу лекарства, чтобы заменить гормон щитовидной железы, который ваша щитовидная железа недостаточно. «После того, как вас диагностируют и лечат, если гипотиреоз не должен удерживать вас от повседневной жизни», - говорит Тамара Векслер, доктор медицины, врач-эндокринолог и консультант по вопросам здравоохранения в Бостоне.
Но поскольку анализы крови и дозировка корректировки обычно выполняются только каждые шесть-десять недель в начале лечения, это может быть три месяца или более, прежде чем вы действительно начнете ощущать все преимущества своих лекарств. И когда это не под контролем, гипотиреоз может вызвать у вас усталость и мало энергии. Это может вызвать у вас чувство беспокойства и депрессии. Вы также можете стать забывчивыми и набирать вес.
Вот почему кто-то с гипотиреозом нуждается в поддержке семьи и друзей, чтобы иметь возможность справиться с этим, говорит доктор Векслер, представитель Эндокринного общества.
людей, которых вы должны иметь в своей группе поддержки гипотиреоза:
Ваш врач. Врачам первичной медико-санитарной помощи обычно можно определить правильную дозу лекарства для вашего гипотиреоза и контролировать ваше состояние. Тем не менее, вам может быть полезно увидеть эндокринолога, типа врача, который специализируется на лечении гормональных желез в вашем организме, включая щитовидную железу. «Вы хотите, чтобы врач, который слушает и проводит с вами достаточно времени, чтобы понять, как вы себя чувствуете и как вы прогрессируете», - говорит Дженис Эндрюс, доктор медицины, психиатр и тренер здоровья в Кэмп-Хилле, штат Пенсильвания. «Он или она должен просмотрите свое лекарство и посмотрите, какой курс лечения вам нужен для достижения ваших целей в области хорошего самочувствия ».
Ваша семья. Если вам поставили диагноз гипотиреоз, важная причина, чтобы рассказать близким, - это то, что болезни щитовидной железы в семье, и члены вашей семьи, возможно, захотят пройти тестирование. Еще одна причина, по словам д-ра Эндрюса, заключается в том, что ваша семья должна знать, что вы проходите гормональные изменения, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете, физически и эмоционально. семья может помочь вам управлять повседневными обязанностями, такими как кулинария, уборка и шоппинг детей, в те дни, когда вы плохо себя чувствуете.
Терапевт. Общим симптомом гипотиреоза является чувство грусти или депрессия. возьмите месяцы, чтобы получить полный ответ на ваше лекарство от щитовидной железы ион, и «пока вы испытываете все эти изменения в своем теле, и это может сделать вас раздражительными и сварливыми», - говорит Эндрюс. «У вас может не быть энергии, и ваши отношения могут быть напряженными, потому что вы чувствуете себя непродуктивно». Терапевт, выбираете ли вы психолога или психиатра, может помочь вам справиться с этими эмоциями. Лучше искать терапию, чем держать свои чувства в , Отмечает Эндрюс, и, если необходимо, психиатр может назначить антидепрессант, который совместим с вашими препаратами щитовидной железы.
Группа поддержки. Согласно Национальной информационной службе по эндокринной и метаболической болезням, 4,6 процента американцев в возрасте 12 лет и старше имеют гипотиреоз. Присоединившись к группе поддержки для людей с гипотиреозом - онлайн или лично - вы увидите, что вы далеки от одиночества и что другие находят способы управлять этим состоянием. Вы можете делиться идеями и получать советы.
Приятель упражнений. Упражнение является важной частью управления гипотиреозом - оно может помочь вам справиться с некоторыми из распространенных симптомов гипотиреоза, таких как увеличение веса, усталость и депрессия. Когда вы тренируетесь, вы r мозг выпускает эндорфины и другие химические вещества, которые могут заставить вас чувствовать себя счастливее, говорит Эндрюс. Например, если у вас есть приятель или двое, чтобы тренироваться в спортзале или на прогулках по окрестностям, вы, скорее всего, останетесь активными и менее склонны искать оправдание, а не упражняться.
Получение необходимой поддержки может значительно облегчить управление малоэффективной щитовидной железой. Если вам нужна поддержка гипотиреоза и вы не можете ее найти, попросите вашего врача направить вас в правильном направлении.
