«Подумайте о том, как сожалеть, как смотреть в зеркало заднего вида, когда вы едете. мы часто используем зеркало заднего вида, нам нужно оглядываться назад. Это не значит, что мы … только смотрим в зеркало заднего вида … .Regret работает одинаково. Это полезно для продвижения вперед ».
- Джанет Ландман, доктор философии
Автор «Сожаления: стойкость к возможному»
Сожаление в основном человеческое. У нас есть возможность сравнить фактическое с возможным; это означает, что мы рискуем сожалением. Джанет Ландман, доктор философии, утверждает, что сожаление служит многим целям - предупреждению, обучению, мобилизации и этике поведение. Она говорит, что в конечном итоге у нас, скорее всего, будут больше проблем, игнорируя сожаление, а не пытаясь понять, что она может нам сказать.
К сожалению, как и печаль, она трансформируется, «прорабатывая ее, затягивается с ним достаточно долго, чтобы испытать это глубоко [оба] эмоционально и интеллектуально ».
Что жалуются люди?
Опросы показали, что от 35 до 65 процентов людей сожалеют. Ниже приведены некоторые общие темы различных опросов:
Образование:
Самое распространенное сожаление, даже в довольно хорошо образованных образцах, состоит в том, что они не получили достаточного образования. Работа:
Многие желают, чтобы они выбрали другую профессию, и многие женщины говорят, что хотели бы, чтобы они занимались полноценной занятостью вне дома. Брак:
Жалобы варьируются от желающих жениться раньше, позже или другого человека, или совсем нет. Семья:
Если им нужно было сделать это снова, люди скажут, что они лучше поработают с родителями, братьями и сестрами и детьми. Стареешь, привычно принимаешь поспешные решения, задумываясь, страдающих хроническими эмоциями бедствие и выход из определенной культуры все могут предрасполагать людей к большим чувствам сожаления.
Вы мыслитель или чувство?
Если вы мыслитель, который чувствует себя слишком мало, вы можете использовать терапию, чтобы помочь вам быть меньше боясь ощущения. Учиться удерживаться на чувствах, таких как сожаление, поможет вам понять, чему они должны вас научить.
Если вы «щупальца» - регулярно делаете импульсивные решения без достаточной предусмотрительности, вы должны подумать, прежде чем принимать решения о том, что вы можете сожалеть позже.
Сожаление почти неизбежно, говорит Ландман, потому что мы действительно не знаем, чего хотим. Учитывая то, что важно для вас, когда вы принимаете решения, может помочь вам уменьшить сожаление. Одно из ваших сеансов терапии может состоять в том, чтобы исследовать то, что вы действительно ищете.
Узнайте больше в Центре долголетия здорового образа жизни.
