Выполнение назначений врача, подбор рецептов в аптеке, вызов страховой компании, очистка дома. Ваша работа как лицо, осуществляющее уход за ВИЧ, кажется бесконечным - и это может быть очень неприятно. Это может показаться последним, что у вас есть время, чтобы потратить немного времени, чтобы просто расслабиться, но это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать в качестве попечителя для кого-то с ВИЧ.
Уход за ВИЧ: уход вашего любимого человека
Большая часть вашего времени и энергии, скорее всего, будет потрачена на поддержку и помощь вашему любимому человеку с ВИЧ. Вы учитесь, как защитить его - и себя - и выяснить, что такое лечение. Вы знаете, что одна из самых больших обязанностей по уходу за кем-то с ВИЧ защищает его от заражения и болезней.
Но если вы постоянно подвергаетесь стрессу, едите неправильные продукты и не получаете достаточного количества упражнений и сна, заставляя себя - и вашего любимого человека - более восприимчивым к болезни. И чувство сердитости в отношении ситуации не делает ни одного из вас ничего хорошего. Хорошая забота о себе и научиться управлять своими эмоциями - это первый шаг к тому, чтобы заботиться о человеке с ВИЧ.
Уход за ВИЧ: знать, когда обращаться за помощью
Уход за любимым человеком с любой болезнью больше, чем работа на одного человека, особенно когда человек, которого вы заботитесь, имеет такую же серьезную болезнь, как и ВИЧ. Если вы попытаетесь быть единственным человеком, ответственным за благополучие вашего любимого человека, вы в конечном итоге почувствуете себя сердитым, виновным, подавленным и подавленным. Все эти эмоции являются нормальными ответами на диагноз ВИЧ, но найти способы справиться важно. Делая некоторые из многих обязанностей, связанных с уходом за ВИЧ, вы можете снять с себя бремя и найти время для управления эмоциональными аспектами работы с диагнозом ВИЧ-инфекции вашего близкого человека.
Помните, что вы не можете этого сделать все по своему усмотрению, и вам не придется этого делать. Вам нужно будет собрать сеть людей, которые понимают, что вы переживаете, чтобы опереться и поговорить, когда вам нужна поддержка. Есть много людей и мест, где доступны помощь и поддержка по уходу. Начать с:
- Спросить друзей и семью. Многие из людей, которые заботятся о вас, вероятно, хотят помочь, но не знают, что нужно делать. Не бойтесь спросить - кто-то скажет «нет», но многие скажут «да».
- Поиск на дому. Клиники по ВИЧ и СПИДу могут предлагать на дому уход и помощь пациентам и лицам, осуществляющим уход за ВИЧ-инфекцией, особенно когда ВИЧ перешел на СПИД, и человек серьезно болен. Если ваш близкий сталкивается с концом жизни, помощь в хосписе может быть большой помощью со всей дополнительной медицинской заботой, которой нуждается ваш любимый.
- Присоединение к группе поддержки. Вы можете найти новых друзей, опираясь на ухо и слушать в группе поддержки для других лиц, ухаживающих за ВИЧ. Никто не поймет чувства вины, гнева и депрессии, которые связаны с обязанностями по уходу за ВИЧ, как и другие люди, которые были там. Эти люди могут также предоставить вам информацию, ресурсы и предложения, чтобы помочь вам заботиться о любимом вам и получить помощь и поддержку, которые вам нужны.
Уход за ВИЧ: не переусердствуйте
Это не необычно для опекуна взять на себя больше, чем они могут справиться, извергая больного, измученного и стрессового. Установите ограничения и цели, и не пытайтесь делать все. Вы можете не переусердствовать:
- Нет. Будут вещи, которые вы не можете сделать. Вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым или подчеркнутым, подтвердите, что вы просто не собираетесь принимать больше, чем вы знаете, что можете справиться. Поощряйте своего любимого просить других людей о помощи и побуждайте его взять на себя столько обязанностей, сколько он может справиться с собой.
- Получайте много сна. Не ложись спать всю ночь, управляя счетами, заканчивая стирку или проводите исследования по последним видам лечения ВИЧ. Устраивайте время в своем расписании для много отдыха каждую ночь - ваше тело будет благодарить вас за это.
- Питание здоровой диеты. Не соглашайтесь на быстрое, нездоровое питание, которое скажется на вашем здоровье и теле позже.
- Упражнение. Ваше тело нуждается в упражнении, чтобы поддерживать вашу энергию, поэтому уделите ему время, чтобы придать своему организму необходимое топливо, съесть много мяса и других белков, фруктов, овощей и цельного зерна. , Это также отличный способ снять стресс, снять лишний вес и получить необходимое время для себя. Упражнение также может помочь с чувством депрессии и может даже стать отличным выходом для гнева. Если вы расстроены или сердиты, попробуйте взять класс кик-боксинга или какой-либо другой класс, чтобы изучить мощные упражнения или спорт. Даже просто лечить себя повседневной прогулкой может помочь вам чувствовать себя намного лучше.
- Управлять стрессом. Вы испытаете много эмоций как воспитатель по уходу за ВИЧ, а стресс - большой. Методы релаксации, йога, медитация и время для развлечения могут помочь смягчить стресс и оставить вам возможность справляться с любой ситуацией, которая возникает у вашего любимого человека с ВИЧ.
Вы не можете быть лучшим опекуном, если вы не тратите время на себя. Это сложная позиция, и вы не можете справиться полностью самостоятельно. Но вы не отпускаете своего любимого или себя, получая некоторую помощь - вы делаете то, что вам нужно сделать, чтобы обеспечить вашему любимому наилучшую возможную помощь в связи с ВИЧ.
