8 Вопросы Пожилые мужчины должны спросить своих поставщиков медицинских услуг -

Никогда не поздно взять на себя ответственность за свое здоровье, независимо от вашего возраста. Ваш ежегодный осмотр - это самое подходящее время для начала - просто приготовьтесь, чтобы вы могли задавать правильные вопросы своему врачу и следить за тем, чтобы вы получали необходимую помощь. Используйте этот контрольный список для здоровья пожилых людей, чтобы убедиться, что у вас будет продуктивная беседа с вашим врачом, которая начнет вас на пути к улучшению здоровья.

Здесь задают восемь ключевых вопросов.

1. Какие скрининга мне нужны в моем возрасте?

Многочисленные скрининги здоровья доступны, чтобы помочь вам предотвратить хроническое заболевание. В число тех, которые должны быть включены в контрольный список любого пожилого человека, входят профилактические скрининги для:

• аневризмы брюшной аорты . Если вы находитесь между 65 и 75 и когда-либо были курильщиком, спросите об этом ультразвуковом скрининге.
• Колоректальный рак . В возрасте от 50 до 75 лет мужчинам следует регулярно проверять. Существует несколько различных тестов; исследовать различия, плюсы и минусы.
• Диабет / тест на сахар крови . Вы должны получить скрининг на диабет, если ваше кровяное давление выше 135/80 или если вы принимаете лекарство кровяного давления.
• Артериальное давление . Ваш врач должен проверить ваше кровяное давление каждые 2 года.
• Холестерин . Регулярные анализы крови должны проверять ваш хороший и плохой уровень холестерина.
• ВИЧ и другие инфекции, передающиеся половым путем . Если ваша сексуальная активность изменилась с момента вашего последнего визита, попросите вашего поставщика медицинских услуг о том, нужно ли вам проходить тестирование на ВИЧ и другие инфекции, передающиеся половым путем.
• ИМТ . Попросите вашего врача рассчитать индекс массы тела или ИМТ, чтобы оценить, нужно ли вам похудеть.
• Здоровье костей . Мужчины не защищены от прореживания костей. Попросите вашего врача о периодических проверках на предмет остеопороза.

2. Что можно сделать, чтобы предотвратить болезнь?

• Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам:
• Получить иммунизацию для предотвращения инфекционных заболеваний, таких как прививка от гриппа, и вакцины против столбняка и коклюша. В зависимости от вашего возраста вам могут понадобиться прививки из черепицы и пневмонии.
• Возьмите аспирин, чтобы снизить риск сердечного приступа или удара.
• Используйте солнцезащитный крем для защиты от рака кожи.
• Пройдите экзамен на простату, чтобы проверить рак простаты. Это не данность; исследования показали, что скрининг предстательной железы не увеличивает ожидаемую продолжительность жизни, а лечение рака предстательной железы может иметь неприятные побочные эффекты при мочеиспускании и в половых отношениях. Поговорите с вашим врачом о том, подходит ли вам этот тест.

3. Я правильно питаюсь?

У мужчин разные потребности в питании в разном возрасте. Теперь вам может потребоваться больше витамина D, кальция, клетчатки и калия и меньше натрия и насыщенных жиров, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Поработайте с вашим врачом, чтобы придумать план питания, подходящий для вашего здоровья и для того, как вы живете.

4. Должен ли я принимать витамины?

Мультивитамины и другие добавки могут помочь вам получить все необходимые вам питательные вещества. Однако некоторые могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы можете принимать. Принесите полный список всех витаминов и добавок, которые вы принимаете к врачу для быстрого обзора. Если вы не принимаете какие-либо добавки, обратитесь к врачу, если это может помочь.

5. Я рискую попасть в депрессию?

Если вы чувствуете себя грустным или безнадежным в течение пары недель в течение года, или если вы обнаружите, что вам не нравятся то, с чем вы обычно получали удовольствие, поговорите со своим врачом о возможности депрессии. Он или она может настроить скрининг на депрессию для вас и, при необходимости, помочь вам получить профессиональную помощь. Ваш врач может также предписывать социальную деятельность и мозговые дразнилки, чтобы вы могли предотвратить изоляцию и сохранить свой ум острым.

6. Должен ли я упражняться чаще?

Упражнение помогает стареющему организму многими, разными способами. Это может снизить риск разрушения костей и усилить мышцы. Это может помочь улучшить сердечную силу и сохранить свой вес, чтобы предотвратить диабет и другие проблемы со здоровьем, связанные с ожирением. Поговорите со своим врачом о комплексной программе упражнений, которая включает аэробные упражнения, силовые тренировки и упражнения, которые улучшают баланс и гибкость.

7. Должен ли я бросить курить и пить?

Скорее всего, если вы курите, ваш врач попросит вас уйти. Бросить курить может улучшить ваше здоровье и увеличить вашу продолжительность жизни, независимо от того, сколько вам лет. Кроме того, ограничение на один алкогольный напиток в день поможет сохранить здоровье вашей печени, почек и других основных органов. Тяжелое употребление алкоголя также может ускорить психическое расстройство у мужчин.

8. Какие другие врачи мне нужно увидеть?

Несколько специальных проверок могут завершить вашу фотографию хорошего здоровья. Вы должны обратиться к офтальмологу каждый год, чтобы получить скрининг на видение, и уха, чтобы проверить слух. Обсудите любые другие потенциальные проблемы со здоровьем с вашим врачом, чтобы узнать, имеет ли направление к специалисту. Например, если вы проводите много времени снаружи, вам может потребоваться, чтобы ваша кожа была оценена, с ног до головы, дерматологом, чтобы найти возможные признаки рака кожи.