Стресс: вы не слышите, вы не можете его увидеть, вы не можете попробовать его, но принято считать, что стресс значительно влияет на здоровье мужчин. По мере того, как публикуется больше исследований о влиянии стресса и тревоги, мы узнаем, что стресс может быть более серьезным, чем когда-либо предполагалось, особенно для здоровья сердца. И по-другому, как то, как это влияет на ваши отношения с женщинами, стресс может быть совершенно странным.
Вот шесть причин, почему стоит держать стресс и беспокойство:
1. Стресс может изменить ваш вкус у женщин. Ребята, работающие в условиях высокого стресса, видят, что более тяжелые женщины выглядят более привлекательными, чем те, кто участвует в нормальной деятельности, британское исследование, проведенное 81 мужчиной. Кевин Б. Джонс, доктор медицинских наук, автор того, что врачи не могут сказать вам: ясность, уверенность и неопределенность в медицине, считает эти результаты весьма правдоподобными. «Вам не нужен врач, чтобы сказать вам, что стресс может изменить решения человека», - говорит он.
СВЯЗАННЫЕ: Почему депрессия недооценивается у мужчин
«Мы все видели, как кто-то переживает тяжелый личный кризис, который, кажется, flub даже совершенно несвязанные суждения. Некоторые мужчины самостоятельно лечат стресс или плохое психическое здоровье, принимая решения, которые еще больше запутывают их суждения, такие как участие в незаконных наркотиках, употребление алкоголя алкоголем или опасные сексуальные запутывания. Но даже без ментальных веществ или привычек они будут принимать разные решения, когда слишком сильно напрягаются ».
2. Мужчины считают стресс сильнее, чем женщины. Мужчины должны быть «скалами», непроницаемыми для стресса. Но недавние исследования мухи перед лицом этой общепринятой мудрости, указывая на то, что женщины лучше справляются с стрессом. В одном исследовании, посвященном более чем 24 000 канадских взрослых, мужчины, которые пользовались высоким спросом и имели низкий контроль над своей работой или имели незащищенность в работе, с большей вероятностью имели большую депрессию. Женщины, участвовавшие в исследовании, хотя и по-прежнему подвержены риску беспокойства и депрессии, не испытывали большой депрессии.
Саймон А. Рего, PsyD, директор по обучению психологии в Медицинском центре Монтефиоре / Медицинский колледж Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке Йорк, говорит, что гендерные различия в отношении воздействия стресса проявляются другими способами, которые отрицательны для здоровья мужчин.
«Люди, страдающие стрессом, чаще, чем женщины, сообщают о диагнозе высокого кровяного давления, диабета типа 2 и сердечной недостаточности или сердечного приступа », - говорит он.
3. Высокие уровни тревоги могут быть опасными для жизни. Основные события жизни, включая потерю работы, могут быть смертельными, исследователи из Университета Макгилла в Монреале обнаружили после анализа данных о более чем 20 миллионах человек, потерявших работу. Исследователи обнаружили, что мужчины, особенно те, кто в ранней или средней части своей карьеры, имели более высокий риск смерти из-за потери работы, чем женщины и мужчины, позже в своей карьере.
«Мы знаем, что основные стрессоры, такие как потеря работы , разделение брака, стихийные бедствия, личная болезнь или смерть близкого человека, могут иметь серьезные физические и психические последствия », - говорит Дэйв Монтгомери, доктор медицинских наук, специалист по кардиологу и внутренней медицине в Атланте, Джорджия.
« Сердце болезнь, как известно, увеличивается у тех, у кого эти основные стрессоры. Они также могут приводить к синдромам тревоги или серьезной депрессии, а некоторые из тех, кто страдает от таких травматических событий, обращаются к поведению, которое усугубляет проблему, такую как злоупотребление психоактивными веществами, физическая бездеятельность и плохое питание. Суицидальные идеи - мысль или план совершить самоубийство - также могут возникнуть из-за этих событий. Более того, депрессия ставит людей под угрозу сердечных приступов ».
4. Стресс заставляет мужчин есть свои чувства. Как и женщины, высокий уровень стресса может отрицательно повлиять на образ жизни человека и поведение. Например, исследование Министерства сельского хозяйства США показало, что люди с высокими нагрузками, которые задерживают регулярные блюда, в конечном итоге едят больше, когда они едят, и чем дольше разрыв между приемами пищи, тем больше потребляемых калорий.
«Существует множество поведенческих проблем, таких как пропуски еды, снижение сна и употребление нездоровой пищи, что может быть прямым или косвенным результатом стресса», - говорит Рего. «Они часто могут взаимодействовать и влиять на медицинское воздействие стресса, которое может включать повышенное кровяное давление, сердечные приступы, инсульты и повышенную уязвимость к инфекциям».
5. Стресс плохо для вашего сердца. Недавний обзор исследований по стрессу и здоровью сердца, опубликованный в Американском журнале кардиологии, показал, что высокий стресс может повысить риск развития ишемической болезни сердца. Алан Кристиансон, NMD, натуропатический врач в Скоттсдейле, штат Аризона, говорит, что последствия стресса могут фактически проявляться физически в вашем теле.
«Стресс создает воспаление, которое заставляет маленькие частицы холестерина прилипать к кровеносным сосудам», он говорит.
6. Стресс может привести к диабету на животе и диабет 2 типа. Помимо плохого выбора диеты, еще один конечный результат стресса - это упаковка на большее количество фунтов вдоль вашей средней части, благодаря кортизолу гормона стресса. Кроме того, повышенный стресс может также вызвать рост инсулина, подавление определенных гормонов и живота, что является основным фактором риска метаболического синдрома и диабета типа 2.
«Кроме того, стресс блокирует поглощение белка путем мышечной ткани, что приводит к потере мышечной массы », - объясняет доктор Кристиансон. Если вы живете высоко проводным актом, когда дело доходит до стресса, найдите время, чтобы изучить методы релаксации, чтобы защитить себя, тело и ум.
