Оглавление:
Не пропустите этот
Подпишитесь на нашу жизнь с диабетом Информационный бюллетень
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
Регулярно проверяя уровень сахара в крови, 2, но если вы когда-либо пропустили его, потому что вы забыли, у вас закончились тест-полоски, или вы хотели избежать укола иглы, вы не одиноки.
Некоторые из наиболее распространенных барьеров к тестированию регулярно относятся расходы на предметы снабжения, страх перед иглой, разочарование в связи с высокими показателями уровня сахара в крови и неудобства, отмечают исследователи исследования, опубликованного в феврале 2014 года в журнале Journal of Patient Preference and Adherence .
Тестирование, однако, имеет решающее значение для вашего здоровья. «Мониторинг уровня сахара в крови дает ключ к головоломке управления диабетом», - говорит Анжела Гинн, РД, LDN, CDE, старший координатор образования в Университете Мэриленда, Центр диабета и эндокринологии в центре города, и пресс-секретарь Академии питания и диетологии.
Тестирование - ваш главный инструмент, чтобы понять, насколько хорошо вы контролируете диабет типа 2 как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Он может «помочь определить, как медикаменты, еда или физическая активность влияют на уровень сахара в крови», - говорит Доун Шерр, MS, RD, CDE, заместитель директора по развитию образовательного контента в Американской ассоциации преподавателей диабета. Внесение изменений в ваш план управления поддерживать уровень сахара в крови в своем идеальном диапазоне может помочь вам достичь вашего идеального A1C - тест, который ваш врач проводит, чтобы оценить уровень сахара в крови за предыдущие два-три месяца, согласно данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек.
Преодоление барьеров тестирования
Несмотря на важность регулярного тестирования сахара в крови, существуют барьеры. Вот как преодолеть некоторые из наиболее распространенных:
- Я всегда забываю протестировать (и у меня нет времени). Когда ваш день становится занятым, трудно помнить, что нужно протестировать - так планируйте его. «Определите лучшее время для вас, чтобы проверить и быть последовательным», - говорит Шерр. «Сделайте это частью вашей повседневной жизни и проверьте на то же время каждый день. "Используйте свой комп uter или smartphone, чтобы предупредить вас о том, что пришло время проверить уровень сахара в крови. Поговорите со своим врачом о том, как часто вам нужно проходить тестирование, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь правильного графика - вам, возможно, не нужно проходить тестирование так часто, как вы думаете.
- Оух - тест на сахар в крови болит! Шерр говорит что сегодняшние ланцеты очень маленькие, а уколы относительно безболезненны. Вы также можете попробовать различные места и методы, чтобы получить образец крови. «Постарайтесь уколоть стороны пальцев, где меньше нервных окончаний, а не центральных прокладок», - говорит Шерр. Если это по-прежнему болезненно, поговорите со своим сертифицированным преподавателем диабета (CDE), врачом или медсестрой о другом ланцете или ланцетном устройстве.
- Мониторы и расходные материалы просто слишком дороги. Метры и расходные материалы действительно могут быть дорогими. Поговорите со своей страховой компанией о том, какой счетчик покрыт вашим планом, говорит Шерр, и попросите вашего врача написать рецепт для этого бренда. Вы также можете узнать, можете ли вы сэкономить деньги, используя аптеку по почте. Для тех, у кого нет страховки, «большинство компаний-счетчиков предоставляют сберегательные карточки и помощь сооплаты», добавляет она.
- У меня не всегда есть мои принадлежности для тестирования. Возьмите еще несколько метров и испытайте их, что у вас есть комплект в нескольких разных местах. Например, один дома, один на работе и даже один, чтобы нести в сумке, когда вы на ходу, говорит Шерр. Ваш CDE может предоставить вам дополнительный счетчик, чтобы вы могли проверить, где бы вы ни находились, добавляет Джинн.
- Я просто не знаю, что делать с моими результатами. Отслеживание уровня сахара в крови дает ценную информацию, которую вы и ваш врач можете использовать, чтобы узнать, насколько хорошо вы управляете диабетом. Вы можете записывать результаты в бумажный дневник, на компьютер или в приложение для смартфонов, которое отслеживает их для вас. Какой бы метод отслеживания вы ни использовали, обязательно приведите результаты к вашему следующему визиту с врачом или CDE. Вместе вы можете рассказать о любых тенденциях в вашем уровне сахара в крови и о любых возможных изменениях, которые могут возникнуть в вашем плане лечения, предлагает Шерр.
Важно не разочаровываться в себе, если вы разочарованы своими показаниями, говорит Американская диабетическая ассоциация. Хорошая новость: есть способ преодолеть почти любые препятствия, а выигрыш - лучшее здоровье - определенно стоит усилий.
