Ваш путеводитель по лечению астмы

Астма является одной из самые распространенные хронические состояния в мире, и, к сожалению, лечения нет. Если вы страдаете астмой, то после того, как план управления, специально разработанный для вас, необходим, когда вы помогаете вам контролировать свое состояние, особенно если симптомы, такие как кашель, одышка, свистящее дыхание и грудь, являются серьезными и заставляют вас часто использовать ваш ингалятор.

«План действий в отношении астмы чрезвычайно важен, - говорит Дэвид Найми, DO, аллерголог с Северо-западным центром астмы и аллергии в Сиэтле. «И хотя существуют руководящие принципы, каждый пациент должен рассматриваться как человек, обращая внимание на уникальные факторы их случая».

Опции лечения астмы

Когда у вас астма, вам, скорее всего, назначат лекарства, чтобы помочь вы контролируете свое состояние - и важно следовать вашему плану лечения.

В вашем плане управления астмой необходимо подробно описать все ваши лекарства и когда их принимать. «Он также должен описать, как обращаться с вашей астмой во время вспышек и когда нужно обращать внимание на экстренное внимание», - говорит доктор Найми. Вот основные типы лекарств, которые может назначить ваш врач:

Долгосрочные контрольные препараты Они должны приниматься регулярно, даже если вы чувствуете себя хорошо. «Ингаляционные стероиды являются краеугольным камнем долгосрочных планов лечения астмы, но есть и нестероидные варианты (монтелукаст или антихолинергические средства)», - говорит Найми. «Бета-агонисты длительного действия (LABA) могут быть добавлены к ингаляционным стероидам для пациентов с более тяжелой астмой».
Лекарства быстрого облегчения Они должны приниматься по мере необходимости. Также известны как спасательные препараты - или официально, бета-агонисты короткого действия (SABA) - эти препараты включают альбутерол или левальбутерол и используются для лечения острых симптомов и обострений. «Если вы обнаружите, что нуждаетесь в этом более двух раз в неделю, ваша астма, возможно, не будет эффективно контролироваться», - говорит Найми. Поэтому не забудьте обсудить это с вашим врачом.
Лекарства для астмы / иммунотерапии, вызванной аллергией Лекарства, такие как монтелукаст, антигистаминные препараты или другие, которые помогают контролировать носовые симптомы и синусовую болезнь, могут быть полезны для людей с астмой, говорит Наими , Если аллергии вызывают астму, другой вариант - это иммунная терапия с аллергией (AIT), которая обычно назначается при аллергии. «Это играет длинную игру, - говорит Найми. «Лечение может занять от трех до пяти лет, но то, что вы делаете, - это десенсибилизировать ваше тело до факторов, которые вызывают астму».
Биологические методы лечения Эти лекарственные средства нацеливают молекулы, такие как антитела, лейкоциты , и белки - которые способствуют астме, согласно AAAAI. Найми говорит, что они могут помочь уменьшить вспышки астмы и необходимость в стероидах, эти прорывные процедуры (включая омализумаб, меполизумаб и реслизумаб) используются более широко и изменяют парадигму лечения тяжелых астмы.

План управления астмой: другие вещи, которые следует учитывать

В то время как ваш план лечения является одним из наиболее важных шагов, которые вы можете предпринять, есть другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам справиться с астмой. Начните с следующих шагов:

Регулярно проводите обследование. Если у вас сильная астма, Найми рекомендует вам каждые три-шесть месяцев проверять сертифицированный аллерголог или пульмонолог, чтобы обсудить любые симптомы или вспышки, которые вы испытывали , Ваш врач может контролировать вашу функцию легких, исследовать, как вы реагируете на лечение, и соответственно корректировать план лечения. «План лечения, который вам нужен в этом году, может отличаться от того, что будет лучше для вас через год, потому что многие факторы вашей среды и образа жизни могут меняться», - говорит Найми. Обязательно будьте честны с вашим врачом о том, курите ли вы и принимаете ли вы свои лекарства регулярно и по указанию. «Помните, что никто не судит, - говорит Найми. «Вашему врачу нужно знать все факты, чтобы дать вам лучшие варианты лечения».

Избегайте потенциальных триггеров астмы. Это означает, что вы должны сделать все возможное, чтобы уменьшить ваше воздействие на внутренние и наружные аллергены, такие как пылевые клещи, домашнее животное и пыльца; раздражители, такие как сигаретный дым и дым от дыма; а также загрязнение воздуха и изменение температуры или температуры, - говорит Найми. Чтобы избежать таких триггеров, он рекомендует следующие советы:

Проверяйте местные отчеты о пыльце перед выходом на улицу.
Следите за прогнозами качества воздуха, чтобы контролировать загрязнение воздуха и ограничивать время на открытом воздухе, когда качество воздуха невелико.
Будьте осознавая, что некоторые распространенные вирусы (такие как риновирус, вызывающий простуду) являются распространенной причиной вспышек астмы.
Получите крышки, защищенные от аллергенов, для подушек, которые предотвращают попадание пылевых клещей.
Промывка постельного белья в горячей воде - 130 градусов по Фаренгейту, согласно Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI).
Держите свою спальню вдали от беспорядков и чучел животных.
Ешьте каждую пушистую пищу еженедельно и старайтесь держать их вне спальни .
Пыль и вакуум часто - не реже одного раза в неделю.
Рассмотрите возможность получения очистителя воздуха с помощью фильтра HEPA: они могут быть особенно полезны для домашней птицы, а также во время сезона пыльцы, если окна остаются открытыми, Naimi говорит.
Душ после того, как вы были снаружи, держите свои окна закрытыми и используйте переработку воздушная кнопка в вашем автомобиле во время сезона пыльцы, если у вас есть аллергия на пыльцу.

Сделать изменения здорового образа жизни. Жизнь здорового образа жизни может помочь вам контролировать вашу астму. Начните с этих советов:

Регулярно выполняйте упражнения. «Упражнение - это большое, так как оно помогает с функцией легких», - говорит Наими. Это может помочь увеличить силу легких и улучшить дыхание, а также уменьшить сужение дыхательных путей, возникающих при астме, поясняет он. Объединившись со здоровым питанием, упражнения также помогут вам поддерживать здоровый вес, что важно, потому что дополнительный вес в сундуке и брюшная область может затруднить вам дыхание и, следовательно, может ухудшить симптомы астмы. «Как правило, наличие астмы не должно ограничивать вашу способность осуществлять , если ваша астма контролируется должным образом», - говорит Наими. «Использование альбутерола перед тренировкой может быть полезно». Избегайте напряженных упражнений во время вспышки астмы, конечно, и слушайте свое тело во время тренировок и принимайте его медленно, когда это необходимо.
Ешьте здоровую диету. Здоровое питание важно для поддержания здорового веса. И имейте в виду, что сульфиты, консервант, используемый в пищевых продуктах и напитках, таких как некоторые сухофрукты, квашеная капуста, лимонный сок в бутылках и сок лайма, а также вино и некоторые виды пива, могут вызывать астму у небольшого процента пациентов с астмой - обычно с тяжелыми стероидами - говорит Найми. Если вы заметили отягчающие симптомы после приема пищи с сульфитами, поговорите со своим врачом о том, следует ли их избегать.
Избегайте сигаретного (и другого) дыма. «Бросьте курить и попытайтесь уменьшить, насколько вы вокруг другие, когда они курят », - говорит Найми. Курение что-нибудь - это что-то откровенное с вашим врачом. «Многие люди отвечают, что не курят, когда на самом деле они регулярно курят марихуану», - говорит Найми. «Они просто так не думали об этом. Поскольку марихуана все чаще легализована, мы все чаще сталкиваемся с этой проблемой ».

Храните записи о своих симптомах. Это может быть так же просто, как использовать функцию заметок на вашем телефоне, чтобы ввести напоминание о любые симптомы - кашель, одышка, стеснение в груди - и когда они возникали, будь то во время тренировки, когда вы смеялись, когда вы спали. Таким образом, вы можете обсудить их с вашим врачом при следующем осмотре, говорит Наими. «Признание симптомов важно, - говорит он, - потому что он позволяет вашему доктору знать, когда нужно эскалацию плана».

Отслеживайте показания пикового потока. Пиковый расходомер - это небольшое устройство, которое вы вставляете для проверки как хорошо вы выдыхаете воздух из своих легких и, следовательно, насколько хорошо контролируется ваша астма. «Это полезный способ определить тяжесть астмы и следить за ходом лечения после его начала», - говорит Найми. Это особенно полезно, если у вас есть трудности с хорошим восприятием ваших собственных симптомов. «Люди привыкли жить со своей астмой, живя определенным образом», - говорит Наими. «Они думают:« Я кашляю, когда бегу »- и это становится их новой нормой. Но это ненормально, и это не обязательно должно быть так ». Показания пикового потока могут дать вам лучшее представление о том, насколько хорошо (или нет) вы дышите, но счетчик необходимо регулярно использовать - при по крайней мере ежедневно, и идеально несколько раз в день - так как показания могут меняться, говорит Наими. Поэтому обязательно следуйте инструкциям своего врача.

Если ваши симптомы недостаточно контролируются, даже если вы следите за своим лечением и планом лечения астмы, обязательно поговорите со своим врачом. Это может быть признаком того, что у вас тяжелая астма, и вам могут потребоваться дополнительные процедуры или модификации образа жизни, чтобы помочь вам лучше управлять своим состоянием.