Надлежащий этикет для контагиозного центра холода и холода -

Хэтти Халлер, 36 лет, мама из Луисвилля, штат Кентукки, является самопровозглашенным гермафобом. Она не выходит из дома без ее бесконечного запаса дезинфицирующего средства для рук и антибактериальных салфеток, и у нее есть много домашних животных, когда дело доходит до того, что другие люди раскалывают надлежащий холодный этикет.

«Это действительно меня беспокоит, когда люди кашляют, не закрывая рот , - говорит она, запустив рассказ о поездке в самолет, которую она взяла, когда ей было около шести месяцев беременности с дочерью. У женщины рядом с ней явно был заразный холод, и она кашлянула, чихнула и вытерла нос своей рукой всей поездкой на самолете. Халлер, наконец, отказался от места своего прохода, чтобы хлюпать в тесном, но менее зарозненном месте.

Халлер, конечно же, следует за самим холодным этикетом и начал учить дочь, как сдержать свои микробы к тому времени, когда ей было около 18 месяцев. Она научила ее правильно прикрывать рот, когда она кашляла, и держала руки от ее лица, чтобы убрать микробы.

5 Этикет Советы

Дело в том, что холодный этикет - это больше, чем просто хорошие манеры; это дело хорошего здоровья, для вас и вашего сообщества. Вот пять советов по этикету, которые следует соблюдать, когда вы кашляете, чихаете и показываете другие признаки заразного холода:

1. Чихайте в локоть, а не в свою руку. В качестве детей большинство людей учили прикрывать нос и рот руками, когда они чихают. Но тогда, где это оставляет ваши микробы? Конечно, на ваших руках. Центры США по контролю и профилактике заболеваний проводят кампанию за то, чтобы дети (и взрослые тоже) научились чихать в локти вместо этого. «Вы не можете сразу попасть в раковину, - говорит Кэтрин Тенг, доктор медицины, врач отдела внутренней медицины и директор клинической интеграции персонализированного медицинского обслуживания Кливлендской клиники в Огайо. «И вы трогаете так много вещей. Это отличный способ сдерживать ростки».
2. Часто мыть или санировать руки. Когда дело доходит до мытья рук, «вы действительно просто не можете сделать это достаточно в зимой », - говорит д-р Тенг. Конечно, вы можете заразиться вирусами, простудой и гриппом в любое время года. Но «это более свирепствует зимой, потому что мы внутри и ближе». Итак, отправляйтесь к раковине, вымачивайте и вытирайте после чихания, прежде чем вы едите, и любой другой шанс, который вы получите.
3. Предупреждать других о том, что вы просто заразились гриппом. Сын Халлера родился во время холода и гриппа. У нее появилось домашнее пристанище, планировавшее размахивать всем этим новым ребенком, прекрасно зная, что она больна. Это просто хорошие манеры и общая вежливость, говорит она, чтобы кто-то знал, что вы больны, прежде чем вы появляетесь, чтобы узнать, все ли в порядке, чтобы прийти.
4. Оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете. Если у вас есть лихорадка или просто общее чувство больного, лучше оставаться дома, говорит Дэн. Таким образом, вы не ставите под угрозу так много других. И на работе или в школе эти замкнутые пространства идеально подходят для захвата микробов и распространения их вокруг. Ваш босс и учитель вашего ребенка будут благодарны вам за ваше внимание и вашу помощь в предотвращении распространения вашей болезни для всей группы.
5. Извините себя от рукопожатия, если вы больны. Что еще хуже, чем увидеть фырканье , чихающий человек протягивает руку, чтобы вы дрожали? Вы не хотите быть грубым и игнорировать ее, но не совсем вежливо предложить германскую руку в первую очередь. «Я думаю, что это грубо, когда люди знают, что они больны, и они идут вперед и трясут руки людей», - говорит Халлер. «Не кашляйте, не дуйте носом, а затем протяните руку, чтобы я трясся». Вместо этого просто вежливо извинитесь, сказав что-то вроде: «Извините меня за то, что я не тряхнул рукой, но я был болен». Ваши друзья и коллеги оценят жест - и не разделят ваши микробы.

Манеры приобретают совершенно новое значение, когда они намерены защитить ваше здоровье и здоровье окружающих. Следуйте этим советам по холодному этикету и будьте уверены, что за вашей спиной не будет шептать - или блики от тех, кто боится заразиться вашими микробами.