Как биологическая обратная связь может помочь вашему псориазу |

Биообмена - это процесс, в котором люди используют визуальные или слуховые сигналы для контроля функций организма, таких как сердечный ритм и мышечное напряжение. Изображения видения

Люди, страдающие псориазом, могут не знать слова психодерматологии , даже если они хорошо знакомы с ее эффектами , Психодерматология - это современный термин для связи с разумом, который эксперты определили в XIX веке. Это исследование того, как ум, мысли, эмоции и нервная система влияют на кожу, и наоборот.

Психологические проблемы могут вызвать или усугубить проблемы с кожей, что, в свою очередь, может усугубить психологические проблемы. Наличие псориатических пятен, особенно если они находятся в очень видимых местах, таких как лицо или крышка больших участков кожи, может привести к стрессу, позору, гневу, изоляции, депрессии и усталости.

Стресс может даже снизить эффективность системных обработок , Вот почему дерматологи часто рекомендуют управление стрессом как часть ухода за псориазом. Biofeedback - один из способов практического управления стрессом.

Что такое биологическая обратная связь?

Biofeedback - это процесс обучения, а не лечение. Люди работают с электронным оборудованием, экспертом или и тем, и другим, чтобы научиться контролировать функции организма, такие как сердечный ритм, температура тела и напряжение мышц. Вы изучаете эту технику «саморегуляции», получая визуальную или звуковую обратную связь, что ваше тело делает то, что вы хотите.

Вы можете получить биологическую обратную связь, просто взглянув в зеркало. Например, вы можете изучить свое отражение, чтобы убедиться, что ваше тело расположено так, как вы хотите, для позы йоги.

Для экспертов в области биологической обратной связи часто используется медицинское оборудование для обеспечения биологической обратной связи:

• Электромиография (EMG) эксперты используют датчики на коже для измерения напряжения в мышцах.
• Эксперты по использованию поверхностной электромиографии (sEMG) используют датчики кожи для измерения изменений, вызванных стрессом, которые могут включать повышенную температуру кожи и потоотделение.
• Электроэнцефалография ( ЭЭГ) Практики биологической обратной связи применяют датчики к черепу, чтобы показать активность мозговой волны в ответ на стресс.
• Общие медицинские инструменты , такие как манжета кровяного давления, стетоскоп и термометр, также могут использоваться для обеспечения биологической обратной связи от физического и эмоционального стресса.

Обратная связь с этими инструментами может включать в себя звуки, как звуковые сигналы или музыкальные сигналы, или визуальные сигналы, например, мерцающие огни или графики. Эксперты помогают пациентам понять звуки или сигналы и применить способы снижения стресса, чтобы повлиять на обратную связь. Например, техник может попросить вас подумать о стрессовом событии, чтобы увеличить сердечный ритм, а затем подумайте о успокаивающей сцене, чтобы уменьшить его. Иногда с нейрофидбэком практик может практиковать пациентку, играя в видеоигры, контролируемые мозговыми волнами.

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья признает биологическую обратную связь как форму терапии тела разума. Его можно использовать в качестве альтернативы или в дополнение к стандартной медицинской помощи. Обычно сеанс длится от одного до полутора часов, и вам может потребоваться от 10 до 15 сеансов. Имейте в виду, что медицинская страховка не всегда оплачивает обучение в области биологической обратной связи.

Биологическая обратная связь для псориаза

«Для большинства пациентов с псориазом сложная биологическая обратная связь, когда пациент должен обратиться к специалисту по биологической обратной связи, не нужна для достижения расслабления», говорит Филип Д. Шенфельт, доктор медицины, профессор дерматологии и кожной хирургии в Университете Южной Флориды в Тампе. «После небольшого коучинга о том, как расслабиться, - говорит д-р Шенфельт, - большинство пациентов могут самостоятельно проводить релаксацию биологической обратной связи дома».

Shenefelt рекомендует, чтобы люди с псориазом использовали общее карманное устройство биологической обратной связи для вариабельности сердечного ритма (ВСР ), например, EmWave или StressEraser. Эти биологические «домашние тренеры» могут способствовать расслаблению, улучшая состояние кожи, ухудшающуюся стрессом, включая псориаз.

Менее дорогое и простое устройство биологической обратной связи, говорит Шенфельт, представляет собой цветную карту контроля стресса. Он измеряет температуру большого пальца и меняет цвет, как кольцо настроения. Цветная шкала обозначает уровни стресса, поэтому вы можете практиковать методы расслабления, чтобы увидеть, как они работают, чтобы снизить уровень стресса.

Если вы работаете с практиком биологической обратной связи, с устройством или с обоими, вам нужно практиковать. «Ничего не работает, если вы его не используете», - говорит Шенфельт.

Работает ли это?

Только несколько небольших рандомизированных клинических испытаний изучили биологическую обратную связь специально для снижения псориазных бляшек, вызванных стрессом. в июне 2016 года в журнале

Достижения в дерматологии и венерологии рассмотрели преимущества сочетания биологической обратной связи с когнитивной поведенческой терапией (CBT) и ультрафиолетовой лучевой терапией для людей с псориазом. Исследователи использовали несколько методов биологической обратной связи с участниками, включая ЭМГ, sEMG, температуру пальцев, дыхание, выдыхаемый углекислый газ и частоту сердечных сокращений. Результаты показали, что люди, которые использовали биологическую обратную связь, имели значительное снижение клинической тяжести псориаза, а эффекты улучшились в течение месяца после окончания лечения. Авторы исследования пришли к выводу: «Биологическая обратная связь может повысить эффективность CBT, делая изменения правдоподобными и увеличивая мотивацию».

Исследователи также указали на предыдущее исследование, в котором люди «с высоким уровнем беспокойства были почти в два раза чаще, чем для достижения разминирования их псориаза в течение аналогичного периода времени, чем те, у кого низкий уровень беспокойства ». Это означает, что использование биологической обратной связи для снижения стресса может ускорить заживление бляшек.

Псориаз не был одним из медицинских условий, рейтинг эффективности от Целевой группы 2001 года Ассоциации прикладной психофизиологии и биологической обратной связи и Общества регуляции нейронов. Изученные условия были ранжированы с 5 по «Эффективному и Конкретному» до 1 для «Без эмпирической поддержки», что означает, что результаты лечения имели только анекдотические данные или исследования не проводились экспертно. Условия, связанные с псориазом, включали в себя:

Тревога и хроническая боль, которые были оба уровня 4, «Эффективный».

• Артрит был оценен 3-м уровнем, «вероятно, эффективный».
• Депрессивные расстройства и фибромиалгия были оценены уровнем 2 , «Возможно, эффективно».
• В статье о лечении псориаза разума-тела в журнале

Дерматолог , Сара Л. Тейлор, MD, MPH, доцент дерматологии в Wake Forest Баптистское здоровье в Уинстоне-Салеме, Северная Каролина, дает краткий обзор биологической обратной связи для псориаза: «Ни технология, ни базовая концепция не были полностью разработаны или классифицированы, но биологическая обратная связь - очень интересный метод, который может показаться перспективным», - пишет она. «На данный момент, однако, недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать вашим пациентам, что они получат пользу, хотя, опять же, в этом методе нет никакого вреда». Является ли биологическая обратная связь для вас?

Вы можете захотеть для обсуждения биологической обратной связи с вашим врачом, если какое-либо из этих утверждений относится к вам:

Моя нынешняя терапия псориазом не работает хорошо или вообще.

• Я не очень хорошо реагирую на лекарства.
• Я принимаю мои обычные лекарства от псориаза прямо сейчас, потому что я беременна, кормит грудью или по другой причине.
• У меня проблемы с моим текущим планом лечения псориаза.
• Я думаю, что стресс оказывает большое влияние на когда я получаю псориаз, где он есть, и насколько он плох.
• У меня псориатический артрит, а также псориаз, и стресс влияет на оба.
• Чтобы найти эксперта по биологической обратной связи рядом с вами, ознакомьтесь с Ассоциацией прикладной психофизиологии и веб-сайт Biofeedback.