Несмотря на то, что лечение хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) невозможно, можно замедлить прогрессирование ХОБЛ с помощью умственной поддерживающей терапии. Работая в тесном контакте с вашим врачом и следуя лучшим методам лечения ХОБЛ, вы можете предпринять шаги, которые позволят вам лучше дышать, уменьшить вспышки и сделать больше того, что вы хотите сделать.
План лечения ХОБЛ вероятно, включает лекарства и здоровые изменения, адаптированные к вашим конкретным потребностям и симптомам ХОБЛ. Кроме того, эти шаги могут помочь замедлить прогрессирование ХОБЛ и улучшить функцию легких:
Бросить курить. «Без сомнения, вмешательство № 1 для ХОБЛ заключается в том, чтобы бросить курить», - говорит Дэвид М. Mannino, MD, директор Исследовательской лаборатории легочной эпидемиологии в Медицинском центре Университета Кентукки в Лексингтоне. Если вы пытаетесь бросить курить, поговорите со своим врачом о программах прекращения курения и продуктах, которые могут вам помочь.
Регулярно проводите упражнения. «Люди с ХОБЛ должны проявлять минимум 20-30 минут в неделю - и в идеале в течение 40 минут пять раз в неделю », - говорит Фрэнк К. Сьюрба, доктор медицинских наук, директор лаборатории физиологии физических упражнений в Университете Монтефиоре Университета Питтсбурга в Пенсильвании. Если у вас есть симптомы ХОБЛ, особенно одышка, упражнения могут показаться сложными. Но оставаться активным может помочь вам сохранить вашу функцию легких и замедлить прогрессирование ХОБЛ. Упражнения помогают поддерживать мышечную силу, а ваши легкие имеют мышцы, которые позволяют им двигаться вверх и вниз, когда вы вдыхаете и выходите. Если прошло какое-то время с тех пор, как вы тренировались, заставьте вашего врача в порядке и начните медленно. В течение нескольких недель вы обнаружите, что сможете сделать больше, и если вы придерживаетесь упражнений, вы можете дышать и даже подниматься по лестнице легче.
Избегайте паров и запахов. Если ваш домашняя или рабочая среда пыльная, или вы вокруг людей, которые курят, ваши легкие будут подвергаться воздействию раздражителей, которые могут вызвать вспышки COPD. Невозможно изменить эти ситуации, но лучше всего избегать сильных паров, запахов и других раздражителей легких. Нежно объясните членам вашей семьи или соседям по дому, почему они не должны курить рядом с вами и предлагают, чтобы они курили на улице, если они не хотят уходить. Поговорите с вашим работодателем о вашей рабочей среде и о том, какие условия могут быть сделаны для вашей ХОБЛ, например, если у вас есть письменный стол от курящих или работа на дому. Закон на вашей стороне - ХОБЛ считается инвалидностью и распространяется на Закон об американцах с инвалидностью, что означает, что ваш работодатель должен предоставить разумные условия, чтобы помочь вам выполнить свою работу.
Инвестируйте в оборудование для чистки воздуха. Если у вас ХОБЛ, крытый воздухоочиститель может стать отличной инвестицией. Вы можете выбрать отдельную единицу для каждой комнаты или уборщика для всего дома, который подключается к вашей системе отопления и кондиционирования воздуха, или к той, которая прикрепляется к вашему окну, как кондиционер в комнатах. Если вы выберете для себя индивидуальные чистящие средства для комнат, начните с комнат, где вы проводите больше всего времени. Домашнее качество воздуха также может быть улучшено путем замены печных фильтров и регулярного очищения воздуховодов.
Придерживайтесь лечения ХОБЛ. Лечение ХОБЛ очень индивидуализировано. Ваш врач может назначить бронходилататор, который работает, расслабляя мышцы легких и расширяя дыхательные пути, с ингалятором, чтобы доставить бронходилататор прямо в легкие. Исследование, проведенное в Европейском респираторном журнале , показало, что поддерживающая терапия сочетанием будесонида, кортикостероидного препарата и формотерола, бронходилататора, улучшает функцию легких у людей с ХОБЛ. Ваше лечение может включать противовоспалительные препараты для снижения отечности и образования слизи в легких и дыхательных путях. Вы также можете назначить антибиотик, если у вас вспышка, вызванная бактериальной инфекцией, говорит д-р Sciurba. Несмотря на разнообразие комбинаций лечения для ХОБЛ, если вы хотите замедлить ход состояния, вы должны принять правильные лекарства в нужное время. Исследователи из Университета штата Мэриленд обнаружили, что лучшие люди с ХОБЛ придерживались своих методов лечения, чем меньше случаев они попадали в больницу из-за вспышек.
Ешьте здорово.
Вы можете быть удивлены, узнав, что вы едите, может повлиять на то, как хорошо вы дышите. Доктор Маннино рекомендует диету, богатую фруктами и овощами, которые содержат многие витамины и питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые защищают клетки вашего организма и могут предотвратить дальнейшее повреждение. План здорового питания также должен включать скудные источники белка и молочных продуктов, а также цельные зерна для волокна. Sciurba отмечает, что здоровое питание также должно помочь вам поддерживать здоровый вес, что важно, потому что избыточный вес заставляет ваши легкие больше работать, чтобы перекачивать кислород по всему телу. «Когда у вас ХОБЛ, ваши легкие уже повреждены, - говорит он. - Добавление бремени лишнего веса может затруднить дыхание». Получить вакцинацию.
Ежегодный выстрел от гриппа имеет решающее значение для людей с ХОБЛ , Если у вас ХОБЛ и вы заболели гриппом, вы можете стать тяжело больным. Вы также должны получить вакцину против пневмонии и бустер, если это необходимо, поскольку пневмония также может угрожать жизни для людей с ХОБЛ. Чтобы помочь предотвратить грипп, часто мойте руки, избегайте прикосновения к глазам или рту и избегайте людей, которые болеют. Вы не можете устранить ХОБЛ, но вы можете ускорить свою стадию ХОБЛ, придерживаясь вашего плана лечения и делая изменения в здоровом образе жизни. Простая тактика самостоятельного ухода может помочь ухудшить вашу ХОБЛ.
