Симптомы диабета типа 2 вызваны высоким содержанием сахара (глюкозы) в крови. Лучший способ контролировать эти симптомы и ограничить усложнения - это заботиться о себе, в том числе регулярно проверять уровень сахара в крови и следовать плану вашей медицинской бригады по проведению обследований на диабет.
«Контроль симптомов диабета типа 2 - это образование и », - говорит Динамари К. Гарсиа-Баниган, MD, MPH, специалист по эндокринологу и диабету в клинике Lahey в Берлингтоне, штат Массачусетс.« Люди с диабетом типа 2 должны сделать сахара в крови частью своего повседневного образа жизни ».
Хотя многие люди с диабетом типа 2 нуждаются в лекарствах для контроля своих симптомов, большинство экспертов согласны с тем, что наиболее важными частями лечения диабета типа 2 являются здоровая диета, регулярные физические упражнения и хорошие управленческие навыки. Это включает в себя пребывание на вершине вашего теста на сахарный диабет и все ваши диабетические экзамены.
Номер один в вашем контрольном списке: проверьте уровень сахара в крови
Тест на сахар крови используется для диагностики диабета, но он также является частью постоянного ухода. «Я не могу особо подчеркнуть, насколько важно, чтобы люди с диабетом типа 2 научились отслеживать уровень сахара в крови, - говорит доктор Гарсия-Баниган. Хотя некоторые тесты на диабет могут проводиться самостоятельно, вам нужно будет обратиться к врачу за дополнительными офисными тестами. Эти тесты на сахар крови должны быть частью вашего управления диабетом:
- Самотестирование. Возможность контролировать свой собственный сахар крови пальцем и глюкометром (глюкометр) говорит вам и вашему доктору, насколько хорошо ваш диабет управление работает в течение вашего среднего дня. «Большинство людей с диабетом типа 2 должны проверять уровень глюкозы в крови не реже одного раза в день, и это обычно делается утром перед завтраком», объясняет Гарсиа-Баниган. «Утренний сахар в крови натощак должен находиться в диапазоне от 90 до 110.» Если вы принимаете инсулин или глюкозу недостаточно контролируете, ваш врач может рекомендовать более частый график тестирования.
- Анализ крови на гликозилированный гемоглобин (HbA1c). «Этот анализ крови в сочетании с журналом ваш ежедневный самотестирование дает хорошую картину того, насколько хорошо ваш диабет контролируется в течение последних трех месяцев », - говорит Гарсиа-Баниган. Некоторые люди, чьи симптомы хорошо контролируются, могут проходить только один раз каждые шесть месяцев.
- Другие тесты на сахар крови. Когда вы впервые диагностированы с диабетом типа 2 или время, когда ваше лечение пересматривается , ваш врач может заказать тест на глюкозу натощак или тест на толерантность к глюкозе.
Другое Важное испытание диабета 2 типа
Наряду с проверкой уровня сахара в крови важно идти в ногу с другими обычными исследованиями диабета:
- Мокрое тестирование. «Важно искать признаки белка в моче. Если ваш номер белка мочи превышает 30, это означает, что вам нужно лучше контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови. Люди с диабетом типа 2 должны иметь этот тип анализа мочи проводится не реже одного раза в год », - говорит Гарсиа-Баниган.
- Тестирование липидов в крови. Поскольку диабет типа 2 увеличивает риск сердечных заболеваний, вам необходимо проверить уровень липидов в крови (жиры) не реже одного раза в год. Важно проверить уровень холестерина и триглицеридов. «Люди с диабетом типа 2 и известными заболеваниями сердца, возможно, придется чаще проверять, - говорит Гарсиа-Баниган, - вы хотите, чтобы ваш ЛПНП был ниже 70, а уровень триглицеридов был ниже 150».
- Испытание артериального давления. Оба диабета типа 2 и высокое кровяное давление увеличивают риск развития инсульта и сердечных заболеваний. Ваше кровяное давление следует проверять на каждом экзамене. «Вы должны стремиться к систолическому артериальному давлению ниже 130 и диастолическому артериальному давлению ниже 80», - советует Гарсия-Банниган.
Тестирование диабета типа 2 в расписании
В дополнение к регулярным экзаменам врача вам также необходимо постоянно следить за этими специалистами:
- Уход за диабетом. «Большинство людей с диабетом типа 2 должны посетить своего специалиста по диабету по крайней мере один раз в три месяца », - говорит Гарсиа-Баниган.« Некоторые из этих визитов могут быть с практиком медсестры или сертифицированным диабетическим педагогом (CDE) в офисе. Это все о диабетическом образовании.
- Стоматологические экзамены. Одним из симптомов диабета типа 2 является трудность борьбы с инфекциями, такими как заболевание десен. Вот почему вы должны каждые шесть месяцев видеть своего стоматолога и стоматолога-гигиениста. «Ваш рот - область с высокими бактериями, а здоровые зубы и десны - ваш естественный барьер между этими микробами и вашим кровотоком », отмечает Гарсия-Баниган.
- Глазные исследования. Визуальные нарушения, вызванные катарактой или глаукомой, распространены у людей с диабетом типа 2. Сетчатка также может быть повреждена из-за осложнений диабета «Важно видеть глазу специалист и у вас есть расширенный глазной экзамен один раз в год или чаще, если ваш глазной врач рекомендует его », - говорит Гарсиа-Баниган.
- Консультация по вопросам питания. « Понимание питания является важной частью управления диабетом типа 2 », Гарсия-Баниган объясняет. «В большинстве случаев это начинается с потери от 5 до 10 процентов веса вашего тела». Диетолог или специалист по питанию диабета могут помочь вам научиться считать углеводы и правильно тратить ваши блюда. Диетотерапия и питание должны проводиться в течение всей вашей обычной (
) «Депрессия и апноэ во сне - другие проблемы, которые могут быть более распространены у людей с диабетом типа 2, поэтому наблюдение за признаками и симптомами этих состояний также должно быть в вашем контрольном списке», Гарсия -Баниган добавляет.
Ваше тестирование на диабет и экзамены очень важны, но ничего важнее, чем просвещать себя о диабете типа 2 и играть активную роль в управлении диабетом. Попросите своих пациентов по уходу за диабетом помочь вам создать персональный контрольный список, и сделать управление вашим диабетом хорошо частью вашего образа жизни, сохранив этот контрольный список в актуальном состоянии.
