ПОНЕДЕЛЬНИК, 29 августа (Новости HealthDay) - Если вы плохо спасете, ваши шансы (
). В исследовании у мужчин с самым низким уровнем более глубоких стадий сна, известных как медленный сон, на 80% выше вероятность развития высокого кровяного давления, чем мужчин с наивысшим уровнем этого восстановительного сна.
Связь была проведена независимо от других факторов, таких как ожирение или продолжительность спала.
«Сокращение самой глубокой стадии сна связано с повышенным риском развивая высокое кровяное давление », - сказала д-р Сьюзан Редлин, профессор медицины С. Сэпэра в медицине сна в Бригаме и женской больнице, Медицинский центр Бет-Исраэль Диаконесс и Гарвардская медицинская школа.
Исследование, опубликованное 29 августа в Интернете издание журнала «Гипертония», усиливает другие исследование, связанное со сном с повышенным риском ожирения и сердечно-сосудистых проблем, среди других болезней.
Redline оценил 784 мужчин в среднем возрасте 75 лет, которые были частью результатов расстройств сна в исследовании пожилых мужчин. В 2003-05 годах у мужчин не было высокого кровяного давления. В идеальном случае показания артериального давления должны быть ниже 120/80. Когда они вернулись для наблюдения в 2007-09 годах, следователи обнаружили, что у 243 мужчин развилось высокое кровяное давление.
Исследователи разделили мужчин на четыре группы: от тех, у кого самый низкий уровень медленного сна до самого высокого .
После того, как исследователи учли возраст, расу, индекс массы тела и другие факторы, связь между низким медленным волновым сном и повышенным кровяным давлением. Даже когда исследователи учитывали дыхание с нарушениями сна и продолжительность полного сна, связь была проведена.
Медленный сон уменьшается с возрастом, сказала Редлайн. «У детей может быть 40-процентный медленный сон [полного сна]», - сказала она, но здоровые взрослые в целом могут иметь только около 25 процентов.
В этом исследовании мужчины составляли в среднем 11,2 процента медленного сна , она сказала. Те, кто в самой низкой из четырех групп, составляли в среднем только 4% или меньше. Другие исследования показали, что медленный сон у пожилых мужчин ниже, чем у женщин.
В то время как исследование обнаружило связь между медленным сном и высоким кровяным давлением, оно не оказалось причинно-следственным эффектом.
Новое исследование добавляет к информации о важности сна, сказал д-р Альберто Рамос, содиректор Центра расстройства сна Майами Майами.
Эксперты соглашаются, он сказал, что недостаточно сон, со временем, может увеличить риск высокого кровяного давления.
Новое исследование, отметил он, идет дальше, предполагая, что «качество вашего сна, в частности, количество глубокого сна, столь же важно для вашего общего здоровья - или, по крайней мере, при развитии высоких кровяное давление - как фактическое количество времени, в которое вы спите ».
Именно поэтому это точно неизвестно, согласно Redline и Ramos.
« Когда вы ложитесь спать, кровяное давление обычно падает », Redline сказал. «Большая часть этого падения происходит во время медленного сна». Когда это типичное падение ночного давления зависит от отсутствия глубокого сна, «он может настроить вас на дневные возвышения», добавила она.
Рамос согласился, что может объяснить ссылку.
Взрослые могут принять меры чтобы попытаться увеличить медленный сон, сказал Redline. «Все, что вас разбудит, будет нарушать ваш медленный сон», - отметила она.
Лечение основных расстройств, которые могут вас разбудить, таких как апноэ во сне, может помочь, сказала она.
Домашнее сообщение, сказал Рамос, должен обратить внимание на качество сна, а не только на продолжительность вашего сна. Несмотря на то, что связь между низким глубоким сном и высоким артериальным давлением, удерживаемым после взвешивания, Рамос заметил, что в самых низких группах глубокого сна также, как правило, тяжелее других. По его словам, избавление от ожирения было бы хорошей идеей.
