Когда люди становятся занятыми, одна из первых вещей, которые они отталкивают в своей повседневной жизни, - это сон. «Но здоровый сон - это не роскошь - это необходимость, и его следует рассматривать как жизненно важный признак хорошего здоровья», - сказал доктор Сафван Бадр, президент Американской академии медицины сна (AASM).
Руки вниз, сон так же важен, как еда, которую мы едим, и воздух, которым мы дышим, даже если мы часто не рассматриваем его как таковой. В дополнение к тому, чтобы держать вас в курсе и освежать в течение дня, адекватный сон - от 7 до 9 часов для взрослых и от 8 до 9 часов для подростков - помогает поддерживать иммунную систему здоровым, чтобы вы могли бороться с болезнью. Это также так же важно, как диета или физические упражнения для поддержания формы - правильный сон уравновешивает ваш аппетит, удерживая вес под контролем.
«Сонная болезнь и хроническая потеря сна повышают риск физических и психических проблем, несчастных случаев, травм, и смерти », - сказал д-р Бадр.
Признавая важность улучшения сна, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и AASM сотрудничают в решении проблемы сна в стране. Вместе они создали 5-летнюю национальную кампанию по повышению осведомленности о сонках, которая называется «Проект по здоровому снов для сна», целью которой является поощрение социального сдвига к здоровому сну, улучшая работу по диагностике и лечению апноэ во сне и увеличению числа взрослых и подростков, получающих достаточно спать.
«В настоящее время многие американцы не признают сон в качестве приоритета и не получают необходимых 7-9 часов сна каждую ночь», - сказал Бадр. AASM сообщает, что около 70 миллионов американцев страдают от проблем со сном, в том числе у 60 процентов пациентов с хроническими заболеваниями сна, такими как апноэ во сне.
Проект CDC и National Healthy Sleep Awareness для CDC и AASM также будет способствовать изменениям общественного поведения, когда дело доходит до спать. Проект является частью «Здоровых людей 2020», 10-летней кампании, организованной Департаментом здравоохранения и социальных служб США и призванной улучшить здоровье страны к 2020 году. Целями здоровья сна являются улучшение диагностики для людей с апноэ во сне , меньшее количество несчастных случаев от сонного вождения и общее улучшение сна.
«Наиболее распространенными проблемами сна являются бессонница и апноэ во сне», - сказал Шанон Макекау, доктор медицинских наук, медицинский директор лаборатории кайзера Перманент Гавайи сна. При отсутствии лечения эти общие проблемы сна могут привести к различным заболеваниям и состояниям, включая ожирение, гипертонию и рак. Чтобы решить эту проблему, первая фаза проекта «Здоровый сон» будет сосредоточена конкретно на апноэ во сне.
«Медицинское сообщество все больше осознает апноэ во сне и его роль в сердечно-сосудистых заболеваниях и общем состоянии здоровья», - сказал М. Бойд Гиллеспи, доктор медицинских наук, профессор и заместитель председателя клинического отдела в отделе отоларингологии - хирургия головы и шеи в Медицинском университете Южной Каролины в Чарльстоне. Более того, врачи первичной медико-санитарной помощи проводят скрининг на людей с факторами риска, а лечение с помощью непрерывных машин с положительным давлением (CPAP) стало более эффективным и удобным. «Лечение апноэ во сне уменьшает храп, дневную сонливость и долгосрочный риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти», - сказал доктор Гиллеспи.
Первый этап проекта «Национальный здоровый сон» будет направлен на повышение осведомленности о апноэ во сне и побуждение люди с симптомами, чтобы поговорить со своим врачом. «Конкретными целевыми аудиториями будут люди с самым высоким риском апноэ во сне из-за ожирения, диабета типа 2 или гипертонии», - сказал Бадр.
Проект получил около 1 миллиона долларов от CDC для поддержки своих целей. При поддержке коалиции партнеров и коллаборационистов, в том числе Общества исследований сна, проект направлен на создание социального сдвига во сне, поэтому американцы спят дольше и лучше спать и, как результат, живут дольше и здоровее.
«Регулярная потеря сна имеет далеко идущие последствия для нашего физического, умственного и эмоционального благополучия», - сказал д-р Маккау. «И эти последствия никогда не следует недооценивать».
