Депрессия очень распространена у людей, у которых был диагностирован рак. Целых 25 процентов людей с раком живут с клинической депрессией. Депрессия может даже повлиять на шансы человека на выживание.
Пациенты, которые становятся глубоко подавленными, не могут собрать усилия для приема необходимых лекарств или сделать их важными назначениями, отбросив график их лечения. «Рак забирает эту завесу, которой все мы живем», - говорит Холли Риггс, лицензированный социальный работник по онкологии в Fox Chase Cancer Center в Филадельфии. «Наша смертность внезапно передо мной, и большинство из нас так не живут».
Можно преодолеть депрессию, вызванную симптомами или лечением рака почки. Тем не менее, лечение депрессии сначала зависит от осознания того факта, что вы находитесь в депрессии.
Предупреждающие знаки депрессии
Депрессия - это не просто мимолетная грусть или день, проведенный синим цветом, оба из которых нормальны для почек больного раком. В настоящей депрессии эта грусть является глубокой и подавляющей и длится в течение двух недель или более. Печаль настолько сильна, что она начинает влиять на вашу повседневную жизнь.
Некоторые предупреждающие признаки депрессии включают в себя:
- Бесстрашие и апатия. «Внезапно люди знают, что есть что-то, что они должны делать, и они просто этого не сделают », - говорит Риггс. Люди теряют удовольствие от своей деятельности. Они также могут испытывать экстремальную усталость, помимо того, что вызвано их симптомами или обработкой раком почки.
- Агитация. Люди оказываются в неприятном настроении в большинстве дней, настолько, что другие замечают.
- Грустный или пустой настроение, которое наполняет весь день. «Люди все время плачут или вообще не чувствуют», - говорит Риггс.
- Изменения в моделях сна. «Иногда вы слышите, как люди говорят, что они встают и просто хочу вернуться в постель », - говорит Риггс.« Другие люди вообще не могут спать ».
- Изменения в привычках питания. « Некоторые люди не едят, другие переедают », - говорит Риггс .
- Трудность мышления. Депрессивные люди с трудом срывают мысли вместе и с трудом запоминают вещи или принимают решения.
- Отрицательные эмоции о себе. Люди могут быть в ужасе от чувства никчемности , беспомощность или чувство вины.
- Ахи или боли. У людей с депрессией могут быть головные боли, боли в теле или боли в желудке, которые не вызваны какой-либо очевидной болезнью. 9> Мысли о смерти.
- Депрессивные люди могут долго задерживаться на мысли о самоубийстве или смерти и могут планировать или даже пытаться совершить самоубийство. Лечение депрессии
Есть много вещей, которые может сделать пациент с раком почки чтобы помочь бороться с депрессией. К ним относятся:
Поддержание хорошего умственного отношения.
- «Если вы можете сосредоточиться на том, что происходит сегодня - что такое хорошие вещи и плохие вещи - почти каждый день вы обнаружите, что есть более хорошие вещи, чем плохие вещи, - говорит Риггс. Оставайтесь на связи с людьми.
- «Люди склонны изолировать себя», - говорит Риггс. «Они не хотят говорить о своем раке, или им надоело быть« больным человеком ». Поддерживайте эти контакты, но устанавливайте границы с семьей и друзьями: «Я расскажу вам, когда есть что-то новое, но можем ли мы поговорить о чем-то другом?» «Поделитесь своими чувствами депрессии с теми, кому вы доверяете больше всего. Рассмотрите возможность присоединения к группе поддержки. Ешьте правильно.
- Ешьте разнообразные здоровые продукты. Не пейте алкоголь, так как это просто сделает вас более подавленным. Будьте как можно активнее.
- Избегайте дремоты в течение дня, чтобы вы спали по ночам. Прогуляйтесь по парку или проводите другие мероприятия, которые выходят на улицу. Упражнение, если вы можете, так как упражнение - испытанное настроение. Проведите расслабление.
- Попробуйте медитацию, массаж, контролируемое дыхание или музыкальную терапию. Эти методы помогут вам расслабиться и улучшить свое настроение. Если эти методы самопомощи не работают, обратитесь к специалисту в области психического здоровья. Она сможет поговорить с вами о ваших чувствах и может при необходимости назначить антидепрессанты. Определенно поговорите с психиатром или психологом немедленно, если вы чувствуете, что можете нанести вред себе из-за своей депрессии.
Депрессия может добавить к тяжелой нагрузке больного почек, но с этим нужно бороться, чтобы успешно лечить болезнь. Не думайте, что с вами нет ничего плохого или что это нормальное явление для человека с раком. Важно получить помощь.
