Желая отправиться в эту мечту в Европу, посетить воссоединение семьи на Арубе или отправиться в путешествие по Юго-Западу? Диабет не должен препятствовать вам проверять вашу странность в дверях. С некоторым предварительным планированием и персонализированным набором для путешествий по диабету вы можете исследовать мир, оставаясь здоровым и безопасным.
Ключом к путешествиям с диабетом является планирование вперед, начиная с медицинского обследования. Если вы постоянно видите своего врача, вы можете сбросить предварительный осмотр на регулярную встречу. Поговорите со своей медицинской командой о проблемах с диабетом, связанных с путешествиями, таких как:
Иммунизация. Если вы собираетесь куда-то экзотично, проконсультируйтесь с вашим врачом или клиник по лечению путешествий, чтобы узнать, иммунизации для защиты от таких заболеваний, как желтая лихорадка. Вам также могут потребоваться дополнительные лекарства, такие как противомалярийные таблетки, до и во время вашей поездки.
• Как управлять колебаниями уровня сахара в крови. Вам, возможно, придется чаще следить за своим уровнем сахара в крови , Ваше расписание, варианты питания и уровень активности, вероятно, будут отличаться от дома. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, что вы должны делать, если уровень сахара в крови становится выше или ниже, чем во время путешествия.
• Письмо «здоровье» на фирменном бланке. Это может быть не так необходимых в Соединенных Штатах, где большинство людей знакомы с поставками диабета, такими как шприцы для инсулина. Однако, независимо от того, где вы путешествуете, письмо от вашего врача, объясняющее ваши медицинские потребности, облегчит транзит, говорит Энн Уильямс, PhD, RN, научный сотрудник Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо, и сертифицированный преподаватель диабета, который диабет 2 типа.
• Рецепты. Спросите своего врача о получении дополнительных лекарств и принадлежностей для вашей поездки - примерно в два раза больше, чем вам обычно требуется, - чтобы учесть любые непредвиденные события или задержки от Главная. Вы также должны попросить письменные рецепты взять с собой, если вам нужно больше лекарств в пункте назначения. Другие предписания могут включать в себя один для антибиотиков, если вы заболели.
• Управление изменениями времени. Если вы идете в то место, которое находится в часовом поясе более чем на три часа, отличное от вашего собственного, вам может потребоваться план по корректировке вашего курса лекарств постепенно, прежде чем вы путешествуете и пока вы в отъезде. Вы не можете просто переключить свое лекарство на новый часовой пояс по прибытии, предупреждает доктор Уильямс.
Подготовка к путешествиям с диабетом
Встреча с вашим врачом - это одна из планов умного планирования путешествий по диабету. «Вы должны быть суперорганизованными и подготовленными к худшему», - советует Патти Урбански, RD, сертифицированный преподаватель диабета с программой проживания в Дулутской семейной медицине в Дулуте, штат Миннесота, который также имеет диабет 1 типа. Подумать о потенциальной катастрофе - это не забавно, но это действительно освободит вас, чтобы больше наслаждаться поездкой, говорит она. Вот некоторые из препаратов, которые помогут вам успокоиться:
- Исследователи в вашем пункте назначения. «Люди в большинстве стран мира знакомы с диабетом», - говорит Уильямс. Но сделайте некоторые передовые исследования, чтобы вы знали, какие медицинские учреждения доступны, и если ваша страховка покроет вас. Рассмотрите возможность получения дополнительной страховки путешественника.
- Знайте ключевые фразы. Узнайте, как спросить сока или врача на языке страны назначения. Вы также должны узнать, как сказать: «Я страдаю диабетом», и произносить фразу, написанную на карточке-индексе, которую вы всегда держите с собой.
- Изнашивание медицинской идентификации. Урбански предпочитает ювелирные изделия MedicAlert, но говорит почти любой ювелир будет иметь ожерелье, бирку собак и варианты браслетов, которые позволят людям узнать, что у вас диабет. Для детей с диабетом найдите некоторые из более утонченных, вышитых бисером вариантов, которые они могут быть более склонны к ношению.
- Переносите глюкозные таблетки. Отпуск и путешествия могут означать больше физической активности, чем вы привыкли, что может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови). У вас есть несколько глюкозных таблеток на всякий случай.
Что нужно сделать в вашем пакете для путешествий по диабету
Ваш комплект для путешествий по диабету необходим для ваших поездок. Вот что он должен содержать:
- Дополнительные материалы для диабета. Независимо от того, что вы используете на регулярной основе для лечения диабета, приложите вдвое больше суммы для вашей поездки. Это означает, что в качестве резервной копии необходимо дополнительное количество шприцев, тест-полосок, расходных материалов для насоса и даже второй глюкометр, так как вам нужно чаще контролировать уровень сахара в крови.
- Лекарства в меченых бутылках по рецепту. Персонал службы безопасности аэропорта в Соединенных Штатах довольно знакомы с поставками диабета и лекарствами, но вам все равно нужно иметь этикетки с рецептами на бутылках, содержащих ваши лекарства. Имя на этикетке должно соответствовать вашей идентификации. Уильямс советует просить вашего фармацевта дать вам дополнительные бутылки с надписью, в которых вы можете нести лекарства для путешествий.
- Безопасная, удобная обувь. Даже если вы в отпуске, здоровье ног остается приоритетом. Потратьте время, чтобы сломать любую новую обувь, которую вы планируете взять с собой, чтобы вы знали, как ваши ноги ощущают в них. Упакуйте много хлопчатобумажных носков, чтобы ваши ноги были чистыми и сухими.
- Здоровые закуски. Если вы можете нести свою собственную еду, обязательно упакуйте такие закуски, как фрукты, овощи и небольшое количество орехи, чтобы обеспечить вас энергией и питанием во время ваших путешествий. Поскольку это не всегда возможно, сделайте некоторое исследование заранее, чтобы узнать, какая пища доступна в вашем пункте назначения, включая способы приготовления пищи. Например, некоторые культуры готовят с соусами, которые могут содержать различные типы сахара, в то время как другие используют сливки на основе с высоким содержанием жира, говорит Уильямс.
- Холодные упаковки. Если вы путешествуете в жаркий климат или нужно оставлять свои сумки в теплом автобусе или автомобиле в течение продолжительного периода времени, вы захотите принести прохладные пакеты, чтобы сохранить «охлажденный» инсулин. Инсулин в норме при комнатной температуре, говорит Уильямс, но если температура поднимается выше того, что вам удобно , необходимо также охладить инсулин.
Можно подумать о том, когда у вас диабет, и вы планируете поездку. Работа с вашей медицинской командой по этим препаратам будет гарантировать, что ваш диабет останется под контролем, и он плавно продвигается вперед.
