Оглавление:
- Выбрать правильные презервативы
- Использовать презервативы надлежащим образом
- Разговор о безопасном сексе
- Держать алкоголь и наркотики вне пола
- Практика Моногамия для предотвращения ЗППП
- Get Regular Скрининг STD
- Проверьте свою кожу в интересах безопасного секса
- Будьте в курсе практики безопасного секса
Практикуйте безопасный секс. Это сообщение, которое было вызвано в наших головах, поскольку мы впервые узнали о эпидемии ВИЧ / СПИДа. И по уважительной причине: Центры по контролю и профилактике заболеваний оценивают, что из 1,2 миллиона человек в Соединенных Штатах, живущих с ВИЧ, 20 процентов не знают об их инфекциях, не говоря уже о хламидии, гонорее и всех других заболеваниях, передающихся половым путем ( ЗППП), которые угрожают сексуальному здоровью. Любой, кто хочет предотвратить заражение ЗППП, включая ВИЧ, должен использовать не только презервативы, но и использовать их вместе с другими практиками безопасного секса. Вот как практиковать безопасный секс.
Выбрать правильные презервативы
Единственный способ предотвратить ЗППП с презервативами - правильно и корректно использовать правильный вид - и правильно - во время всех актов вагинального или анального секса, говорит Алисса Двек, MD , акушер и гинеколог в графстве Вестчестер, штат Нью-Йорк, и автор V Is for Vagina .
«Природные мембранные презервативы не так защищают, так как поры в материале достаточно велики для вирусов и бактерий проникают, поэтому используйте презервативы из латекса или полиуретана », - говорит д-р Двек. Также убедитесь, что презерватив является надежным брендом, например трояном. Презерватив не должен быть слишком рыхлым или слишком плотным, и на наконечнике должно быть достаточно места для спермы и дополнительного увеличения пениса.
Использовать презервативы надлежащим образом
Когда дело доходит до безопасного секса, фраза «последовательно и правильно», не может повторяться слишком много раз. «Презервативы должны использоваться в 100% случаев, чтобы предотвратить ЗППП», - говорит Мими Секор, ФНП, практикующая семейная медсестра в Американской академии медсестер и специалист по здоровью женщин в Ньютоне, Массачусетс. «Нанесите презерватив перед половым членом затрагивает вагинальное открытие », - говорит она. «Затем держите презерватив на половом члене, когда выходите из влагалища, убедившись, что вы уходите, прежде чем потерять эрекцию», - говорит она. Secor также предлагает использовать только смазки на водной основе и отмечает, что презервативы предназначены только для использования от 5 до 15 минут, а не от 30 до 60 минут. «Также никогда не используйте презервативы, которые истекли или хранятся в кошельке в течение многих месяцев», - говорит она.
Разговор о безопасном сексе
«Открытые и честные разговоры о сексе важны, когда речь идет о профилактике ВИЧ и других STD », - говорит Мелисса Пескин, доктор философии, доцент Школы общественного здоровья Университета Техаса в Хьюстоне. Родители должны поговорить со своими подростками о безопасном сексе, а сексуальные партнеры всех возрастов должны говорить друг с другом о своей сексуальной истории, включая ЗППП. «И жара момента не время для обсуждения использования презервативов и других безопасных сексуальных практик. Убедитесь, что вы говорите о том, как вы будете практиковать безопасный секс с вашим партнером заблаговременно », - говорит она. Примите личное решение не заниматься сексом с кем-либо, кто отказывается использовать презерватив.
Держать алкоголь и наркотики вне пола
Исследователи из Центра наркомании и психического здоровья в Торонто, Онтарио, Канада, проанализировали результаты из 27 исследования относительно алкоголя и обнаружили, что даже минимальное потребление алкоголя повлияло на незащищенное сексуальное поведение среди людей, живущих с ВИЧ / СПИДом. «Алкоголь и наркотики устраняют торможение и тем самым способствуют рискованному поведению и повышают риск заражения ВИЧ и другими ЗППП», - говорит Двек. Самый безопасный секс - это трезвый секс.
Практика Моногамия для предотвращения ЗППП
«Люди в моногамных отношениях, в которых у них есть только один партнер в течение длительного периода времени, имеют самый низкий риск заражения ЗППП», - говорит Двек. Secor добавляет, что моногамные отношения наиболее благоприятны для безопасного секса, когда партнеры общаются друг с другом об их сексуальных историях, включая историю ЗППП и любые недавние испытания и результаты STD, до становятся интимными.
Get Regular Скрининг STD
«Некоторые ЗППП, такие как хламидиоз, могут не вызывать явных симптомов, поэтому заражение может передаваться бессознательно», - говорит Двек. И с точки зрения ВИЧ, люди могут пройти тестирование в четырех-шестинедельном окне, прежде чем их тела начнут вводить антитела и получить ложный отрицательный результат, отмечает специалист по ВИЧ-инфекции Антонио Э. Урбина, доктор медицинских наук, младший медицинский директор Центра комплексного лечения Уход в больнице Св. Луки Рузвельта в Нью-Йорке.
Проверьте свою кожу в интересах безопасного секса
Чтобы предотвратить ЗППП, если у вас есть абразивная кожа в области ваших половых органов, любые болячки или сыпь любого рода, избегайте секса, пока вы не сможете проверить свое медицинское обслуживание профессионал, говорит Двек. Любой вид открытой области на вашей коже является нарушением защитного барьера вашего тела и увеличивает шансы заражения ВИЧ или другого ЗППП.
Будьте в курсе практики безопасного секса
Чтобы практиковать безопасный секс, вы должны стать образованным на том, что есть и что не является безвредным. «Например, многие люди не знают, что вы можете получить и дать ЗППП во время орального секса, - говорит Двек. Она также отмечает, что ноноксинол 9 спермицида может фактически увеличить риск заражения ВИЧ и другими ЗППП, потому что он раздражает поверхность половых органов.
