Советы по уходу за гриппом для мытья рук

Широко распространенная активность гриппа продолжает поражать большую часть страны, поскольку сезон гриппа 2017-18 годов самое худшее за многие годы. Хотя это не является надежным, выстрел от гриппа по-прежнему является лучшим способом защиты от гриппа. Но хорошая личная гигиена, начиная с мытья рук, также необходима для снижения риска заболевания или распространения микробов другим.

Вирусы, вызывающие простуду, и грипп могут легко распространяться. Личный контакт, например рукопожатие или касание загрязненных поверхностей, таких как дверные ручки, может вызвать накопление микробов на ваших руках. Прикоснувшись к глазам, носу и рту, вы можете заразить себя. Вот почему мытье рук так важно.

«Мытье рук - это лучший способ предотвратить простуду и другие респираторные и инфекционные заболевания, которые передаются от руки к рту или в нос и зрительный контакт», - говорит Самуэль Н. Гриф, доктор медицины, доцент клинической семейной медицины в Университете штата Иллинойс в Чикаго. «Мыло действует как средство для захвата микробов, которые ослабевают от действия трения рук под водой. Эти микробы затем могут быть ополоснуты водой ».

Правильный способ вымыть руки

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют часто мочиться руками не менее 20 секунд за раз. Потирая мыло на руках, не забудьте намыть руки руками, между пальцами и под ногтями.

Не беспокойтесь о том, чтобы вода была очень горячей. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале потребительских исследований в январе 2013 года, большинство людей считают, что использование горячей воды более эффективно, чем стирка с теплой, комнатной температурой или холодной водой. Но нет доказательств, подтверждающих это. Тепло убивает бактерии, но при гораздо более высокой температуре, чем удобно для мытья рук.

«Нет лучшей температуры воды, чтобы мыть руки», - говорит доктор Гриф. «Если ваши руки действительно грязные и жирные, использование горячей и горячей воды поможет лучше улавливать грязь и жир в мыле, позволяя более тщательную очистку».

Тип мыла также обычно не является материя, согласно Горе, «пока она пенится и распространяется на руки, чтобы заманить микробы».

Дезинфицирующие средства для рук: что вам нужно знать

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе делают хорошую замену для мытья рук, когда мыло и вода не доступны.

В соответствии с CDC дезинфицирующими средствами с концентрацией алкоголя от 60 до 95 процентов являются более эффективными при уничтожении микробов, чем те, которые имеют более низкую концентрацию спирта или дезинфицирующие средства на основе алкоголя.

Правильный способ использования дезинфицирующего средства - нанести его на ладонь одной руки и протирать все поверхности обеих рук, пока они не высохнут. Несмотря на то, что дезинфицирующие средства на основе спирта могут дезактивировать многие типы микробов при правильном использовании, они не эффективны, если люди не используют достаточное количество дезинфицирующего средства или не вытирают его до того, как он высохнет.

CDC указывает, что мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующие средства для рук при удалении или инактивации определенных видов микробов, таких как норовирус, что является наиболее распространенной причиной гастроэнтерита.