Лаванда - один из подлинных ароматов альтернативной медицины, известный как ароматерапия. Ароматерапия, используемая на протяжении веков многими культурами, опирается на высококонцентрированные эфирные масла растений, которые, как полагают, влияют на ваше тело, настроение и общее самочувствие более глубоким образом, чем просто приятный запах.
Как работает ароматерапия?
Успокаивающие ароматы могут напрямую влиять на амигдалу и гиппокамп, две структуры мозга, которые связаны с вашим опытом памяти и эмоций. Вот почему ароматерапия может влиять не только на наше обоняние.
Кроме того, многие эфирные масла содержат соединения, называемые терпенами, которые могут очень быстро впитываться организмом. Оттуда практикующие считают, что специфические запахи могут влиять на определенные функции мозга. Например, лаванда обычно рассматривается как успокаивающее масло; Розмари и лимонные масла, как полагают, являются более стимулирующими.
Точно, как работы по ароматерапии еще предстоит определить, и могут быть другие химические взаимодействия между эфирными маслами и вашим телом, которые могут добавить к эффекту.
Ароматерапия: ничего Более чем сладкий запах?
В некоторых исследованиях показано, что не существует измеримого физиологического воздействия эфирных масел, и что ожидания людей являются мощным предиктором их опыта ароматерапии.
«Мы обнаружили только один положительный эффект в нашем исследовании ароматерапия - пахнущее лимонное масло улучшает позитивное настроение довольно надежно. Мне трудно сказать, что ароматерапия хорошо работает для любого конкретного состояния », - говорит Дженис Кьеколт-Глейзер, доктор философии, профессор психиатрии и директор отдела психологии здоровья в Медицинском колледже штата Огайо в Колумбусе, штат Огайо.
Dr , Kiecolt-Glaser и ее команда разработали исследование для проверки воздействия эфирного масла лаванды, лимонного масла и простого водяного тумана на 56 здоровых участников. Kiecolt-Glaser говорит, что люди не должны ожидать больших терапевтических результатов. «Я думаю об этом, как о духах. Если вам нравится запах, это здорово, если вы не ожидаете, что у него будут терапевтические эффекты ».
Однако другие исследования показали положительные результаты. Эффекты ароматерапии постоянно исследуются, и есть некоторые области, в которых эксперты видели полезные результаты:
- Деменция. Недавние исследования показывают, что эфирные масла из лимонного бальзама могут помочь успокоить агитацию у людей, страдающих деменцией, а также улучшить их качество жизни.
- Побочные эффекты лечения рака. Было показано, что использование ароматерапии для пациентов, проходящих через лечение рака, уменьшает тошноту и улучшает пульс и показатели дыхания.
- Антибактериальный. Исследования по животные показали, что эфирные масла, применяемые к коже, могут быть эффективным антибактериальным лечением.
- Депрессия Массажная терапия в сочетании с ароматерапией может помочь депрессии.
- Рождение. Некоторые эфирные масла, такие как лаванда и роза , могут помочь успокоить женщин, которые собираются рожать.
- Менопауза. Было показано, что эфирные масла из герани и жасмина, используемые с массажной терапией, уменьшают симптомы менопаузы.
Ароматерапия: факты за пределами Фрагранка e
Ароматерапия может использоваться в сочетании с другими видами лечения, такими как массажная терапия или акупунктура, что может повысить положительные результаты как альтернативных подходов к альтернативной медицине.
Существует несколько способов применения ароматерапии. Вы можете использовать диффузор для распространения запаха эфирного масла на всем протяжении своего пространства, спрей или поместить капли эфирного масла вокруг вас или разбавить эфирное масло другим маслом, например миндальным маслом, и массировать его в кожу.
Хотя ароматерапия имеет мало побочных эффектов, есть несколько факторов, которые следует учитывать:
- Женщины, которые подвергаются высокому риску рака молочной железы или других гормонально-чувствительных видов рака, должны избегать масла лаванды и чайного дерева, которые обладают эстрогенподобными эффектами .
- Люди с астмой могут обнаружить, что эфирные масла вызывают атаку.
- Беременным женщинам следует избегать эфирных масел в первом триместре из-за теоретической возможности риска для развивающегося плода.
- Люди с высоким кровяным давлением должны избегать эфирных масел, такие как розмарин, которые являются стимуляторами.
- Эфирные масла могут раздражать вашу кожу, поэтому важно смешивать их с нейтральным маслом или лосьоном.
Другие редкие побочные эффекты могут включать головную боль, сыпь и повреждение нервов , Никогда не ешьте и не пейте эфирные масла без специального руководства от подготовленного медицинского работника. Хотя ароматерапия не может вылечить болезнь, она может дополнять ваши процедуры и облегчать побочные эффекты и симптомы. Еще одна отличная причина, чтобы вы всегда останавливались и чувствовали запах розы!
