Для пар, которые берут на себя задачу попытаться сбросить вес вместе, общий опыт может означать в два раза больше работы - и в два раза больше награды. Познакомьтесь с реальными историями успеха с потерей веса и тем, как они вместе прошли этот важный опыт в области здравоохранения - что они узнали, что им нравилось, и какие советы по снижению веса работали для них.
1. У вас будет внутренняя система поддержки. Бесчисленные исследования показали, что поддержка от других является важной частью успеха в потере веса, поэтому наличие встроенной сети поддержки является одним из самых больших преимуществ потери веса в качестве пары. Просто спросите Джен Айелло, 34-летнюю женщину из Глостера, штат Массачусетс, которая потеряла 100 фунтов вместе со своим женихом Джо Вилсоном, 40 лет, который сбросил около 75 фунтов. «Когда одному из нас не хочется заниматься разработкой, мы всегда сильнее нажимаем друг друга и напоминаем друг другу, что мы будем сожалеть об этом, если мы этого не сделаем», - говорит она. «Всякий раз, когда мы выходим на ужин, мы помогаем друг другу делать правильный, здоровый выбор».
2. Ваши отношения снова станут приоритетом. Когда вы и ваш супруг вместе работаете над достижением чего-то, вы, по существу, связываетесь - возможно, так, как вы этого не делали раньше. Это верно для Картеров, Леанна и Джо, из Риверсайд, Род-Айленд. Беременная Леанн призвала Джо похудеть, чтобы он был более здоровым папой для своего скоротечного расплода; она присоединилась к нему в миссии через месяц после рождения ребенка. «С четырьмя детьми мы не фокусировались на нас, как на парочке вообще, - вспоминает Леанн. Она потеряла 44 фунта, и он потерял 88 фунтов. «Теперь мы готовим вместе, едим вместе и работаем вместе. Это определенно приблизило нас. Мы также утверждаем меньше и стали счастливее. »
3. Вы создадите новые здоровые привычки вместе. Углиетты из Пибоди, штат Массачусетс, которые потеряли более 300 фунтов вместе, теперь имеют больше времени и энергии для занятий. «Когда Чак был очень тяжелым, он всегда устал и никогда не хотел покидать кровать, кроме работы», - говорит Углиетта о своем муже. «Теперь он не может сидеть сложа руки, поэтому мы всегда выходим и опускаем друг друга, или по очереди предоставляем друг другу свободное время. Раньше мы просто сидели дома. «Для Картеров в воскресенье - продуктовый шоппинг и день приготовления пищи, рутина, которая сыграла решающую роль в их успехе. «Новая привычка для нас сейчас состоит в том, что мы никогда не пропускаем завтрак! Мы по очереди делаем друг другу завтрак », - говорит Леанн Картер.
4. Кто-то потеряет вес быстрее. Мужчины склонны терять вес быстрее, чем женщины, а для гетеросексуальных пар, пытающихся похудеть вместе, неравномерный прогресс может привести к разочарованию. Добавление к возмущению может быть комментариями аутсайдеров, которые делают несправедливые сравнения, говорят о вредных вещах или даже указывают на разницу в результатах. «Прежде чем [я присоединился к своему мужу в его усилиях по снижению веса], люди спросили бы его, будет ли он обеспокоен тем, что он изменит. Я понял, что он оставит меня, потому что он был этим новым худым человеком и думал, что он может сделать лучше », - вспоминает Углиетта.
5. Потеря веса может стать конкурентоспособной - и это хорошо. «Есть много дней, которые мы оба хотим сказать« нет », чтобы делать что-либо - мы устали и болят. Те тяжелые дни, когда я знаю, что Джен работает, меня заставляет сойти с моего приклада, - говорит Уилсон. «Я почти чувствую себя плохо, если она вкладывает в работу, а я нет».
6. Это может быть проще, чем вы думаете. Подумайте, что вы будете друг другу в горле, если попытаетесь взять на себя такую задачу, как дуэт? Реальность может оказаться не так уж плохой. «Что меня больше всего удивило в этом путешествии, так это то, как хорошо мы работали вместе», - говорит Джо Картер. «Я думал, что это будет сложно. Но с самого начала мы действительно были друг для друга. Связи между нами также выросли; есть только что-то о муже и жене, проходящей через тест каждый день. Я бы не стал торговать секундой того времени », - добавляет он.
7. Вся ваша семья будет пожинать плоды. Когда семья и друзья начинают замечать ваши результаты, положительное влияние может распространяться. «Все так гордятся нами и всегда спрашивают нас о советах и трюках», - говорит Айелло. «Большинство наших друзей и семьи сейчас находятся в одном и том же путешествии, чтобы стать здоровее, увидев, насколько мы лучше себя чувствуем, и зная, что вы можете это сделать и до сих пор жить реалистичной жизнью».
8. Изменения в вашем здоровье могут влиять на жизнь. Для Ugliettas потеря веса не только означала, что они оба видели улучшение своего здоровья - это также позволяло им противостоять их проблемам рождаемости. «У нас возникли проблемы с беременностью и явился к специалисту по плодовитости, который сказал мне, что мне нужно потерять 30 фунтов, прежде чем он даже подумает о том, чтобы что-то сделать, чтобы помочь нам», - говорит Углиетта. «Поэтому, пройдя классы барре, диету и ходьбу, я потерял вес». С помощью IUI пара забеременела и теперь имеет сына. «Доминик будет на следующей неделе», - говорит она.
Если эти пары могут это сделать, так и вы! Просмотрите другие истории успеха потери веса, чтобы узнать больше о том, как начать работу.
