Key Takeaways
Некоторые лекарства обычно предписанное для лечения колита, может помешать поглощению питательных веществ в организме.
Поговорите со своим врачом перед началом добавок, потому что слишком много любого питательного вещества может привести к проблемам.
Когда у вас есть язвенный колит (UC), вы может не достать достаточное количество питательных веществ, необходимых вашему организму.
Проблемы с тем, как ваше тело поглощает питательные вещества, а также кровопотеря, диарея и даже лекарства, используемые для лечения этого воспалительного заболевания кишечника, могут увеличить риск дефицита питания.
Но поддержание здорового уровня необходимых питательных веществ возможно при правильном питании и добавке. Узнайте, какие дефициты питания чаще всего ассоциируются с язвенным колитом, и что вы можете с этим сделать.
Кальций и витамин D Держите кости сильными
Кристи Л. Кинг, MPH, RDN, старший детский диетолог в Детской больнице Техаса и клинический инструктор Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, сказал, что низкие запасы кальция и витамина D являются основными недостатками витамина и минерала у пациентов с язвенным колитом. Когда у вас есть колит, «кишечник и толстая кишка не поглощают питательные вещества так же, как они делают для кого-то без болезни», - говорит она, добавив, что многие препараты, обычно назначаемые для лечения колита, такие как преднизон, также могут мешать абсорбция кальция и витамина D при длительном применении.
У вас могут не быть заметных симптомов, но ваш гастроэнтеролог должен регулярно проверять эти недостатки как часть лечения язвенного колита, говорит Кинг. Внебиржевые добавки могут помочь восстановить здоровые уровни. В серьезных случаях сначала вам могут потребоваться очень высокие дозы, а затем нижняя поддерживающая доза. Некоторые изменения в вашем рационе также помогут.
Молочные продукты являются богатыми источниками как для кальция, так и для витамина D, но, согласно исследованию, опубликованному в октябре 2014 года в журнале Food and Nutrition Sciences , многие люди с UC ограничивают молочные продукты из их диет из-за опасений, что это вызовет симптомы. Если вы чувствительны к молочным продуктам, возьмите стакан соевого или рисового молока, обогащенного кальцием и витамином D. Вы также можете увеличить свои листовые зеленые овощи (приготовленные для минимизации раздражения кишечника), которые богаты этими питательными веществами.
Железо помогает бороться с усталостью
Дефицит железа встречается у примерно 60-80 процентов людей с воспалительным заболеванием кишечника, их качество жизни, согласно обзору, опубликованному в 2013 году в журнале Annals of Gastroenterology . Этот недостаток может быть вызван потерей крови от кровавой диареи или внутренних изъязвлений толстой кишки или может быть вызван некоторыми препаратами, используемыми для лечения язвенного колита, например холестирамина.
«Симптомы дефицита железа включают усталость, бледную кожу и глубокое стремление к леду или грязи », - говорит Дэвид Т. Рубин, доктор медицинских наук, профессор медицины Джозеф Б. Кирснер и содиректор Центра по пищеварению в Медицинском центре Чикагского университета в Иллинойсе.
Хотя это был панацея от Popeye, доктор Рубин говорит, что одного шпината недостаточно для лечения дефицита железа. Варианты включают добавки железа, хотя они могут ухудшать симптомы язвенного колита у некоторых людей и внутривенные вливания железа, которые также могут использоваться для пополнения запасов железа.
Только очень редко используются переливания крови, говорит Рубин. Как только ваши железные магазины вернутся к норме, есть богатая железом диета с продуктами, такими как постное мясо и приготовленная листовая зелень, может помочь вам на здоровом уровне.
B Витамины могут усиливать энергию и память
У людей с язвенным колитом могут возникнуть проблемы с поглощением фолата - также известный как фолиевая кислота или витамин B9 - и другие витамины группы В, особенно витамин B12. Витамин B12 поглощается только одной частью тонкого кишечника, известной как подвздошная кишка, прямо перед тем, как она попадает в толстую кишку, говорит Кинг. Некоторые лекарства, такие как холестирамин и сульфасалазин, могут препятствовать абсорбции B12 в этой области и мешать абсорбции фолата.
Признаки дефицита витамина B - это недостаток энергии, проблемы с балансом, бледный язык и покалывание в пальцах рук и ног. Тяжелые случаи могут привести к потере памяти и дезориентации. После диагностирования анализом крови, недостатки фолата и витамина B12 можно лечить добавками. Но если вы принимаете лекарство, которое препятствует всасыванию витамина B12, единственный способ убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина, - добавляет Король.
В сочетании с лечением есть диету, богатую источниками витаминов группы В и фолата, таких как мясо, птица и яйца, для поддержания здорового уровня.
Калий помогает уменьшить мышечные судороги
Дефицит калия может быть результатом хронической рвоты и диареи или от использования кортикостероидов (преднизона). Король говорит, что дефицит калия вступает в игру с язвенным колитом, потому что толстая кишка является конечным местом, где она поглощается в организме. «Двоеточие действительно реабсорбирует калий, и он проходит через кровоток таким образом», - говорит она.
Симптомы этого дефицита могут включать мышечные судороги, нерегулярное сердцебиение или ощущение головокружения и обморок. Употребление диеты с высоким содержанием богатых калием продуктов, таких как бананы, приготовленные листовые зеленые овощи и картофель, обычно достаточно для исправления дефицита калия, сказал Кинг. Получение слишком большого количества калия через внебиржевое дополнение может увеличить риск сердечных проблем.
Магний может уменьшить диарею
Дефицит магния также является проблемой для людей с язвенным колитом, потому что минерал поглощается толстой кишкой. Потеря магния также связана с хронической диареей.
Симптомы дефицита магния включают мышечное подергивание, раздражительность и плохую память.
Для лечения этого недостатка вам, возможно, придется принимать устные добавки или есть больше продуктов, богатых магнием, которые вы могут терпеть, например, сливочное масло арахисовое, какао и морепродукты. Другие распространенные богатые магнием продукты, такие как орехи и сухофрукты, не так легко перевариваются. «Вы хотите убедиться, что поговорите со своим зарегистрированным диетологом или врачом, потому что слишком много магния может вызвать диарею», - говорит Кинг.
Дополнительная отчетность Эми Крафт
