6 сентября 2011 г.
Раздражительный. Сердитый. Угрюмый. Изъятое. Isolative.
Звучит знакомо?
Эти симптомы настроения распространены у пациентов, которые борются с депрессией. Депрессивный человек может не только прекратить называть друзей или приглашать их на социальную деятельность, но и фактически перестать отвечать на телефон (или даже дверь).
Те, кто ближе всего к депрессивному человеку, как правило, получают основную тяжесть раздражительности. Партнеры, друзья и семья часто чувствуют, что они «идут по яичной скорлупе», чтобы попытаться избежать еще одного эмоционального раздувания по сравнению с тем, что кажется им тривиальным.
Это может быть тяжело для тех, кто заботится о человеке с депрессией понять эти настроения и поведение. Для тех, кто никогда не испытывал депрессии, они могут казаться преднамеренными и находящимися под контролем их любимого человека. Вот некоторые возможные реакции:
- «Почему вы всегда от меня отходите? Это похоже на то, что ты потакаешь своим темным мыслям. Раньше мне было грустно, и я просто говорю себе, чтобы вырваться из него.
- «Почему ты такой рывок? Я ничего не делал ».
- « Иногда мне не кажется, что стоит оставаться в этих отношениях. Все, что вы хотите сделать, это лежать в постели и смотреть телевизор ».
- « Когда мы занимаемся сексом, это похоже на то, что тебя там нет ».
Депрессия затрагивает всех в жизни человека. Много раз мои пациенты рассказывают мне, что они чувствуют, что они являются бременем для своих близких. Они чувствуют, что этим людям будет лучше и счастливее, если они больше не будут жить. Эти мысли могут даже привести к созерцанию (или попытке) самоубийства.
Если вы чувствуете себя обузой из-за своей депрессии и думаете, что человек, который вас любит, был бы счастливее с вами, я спрашиваю вас: если ваш любимый один был больным и нуждался в воспитании или заботе, вы чувствовали бы себя настолько обремененным, что хотите, чтобы они убили себя? Иногда нам трудно видеть нашу ценность для других и понимать, почему они любят нас или насколько глубоко они заботятся. Это особенно верно, когда вы в депрессии.
В то время как для человека, который никогда не испытывал серьезного депрессивного эпизода, понять, что это такое, это может быть трудно, также трудно оказаться посреди депрессивного эпизода. Эмпатия - понимание опыта и чувств другого человека - необходима с обеих сторон.
Поймите, что ваша раздражительность, гнев, угрюмость и социальный уход - все это симптомы вашей болезни. Это временные симптомы настроения, которые будут устраняться, когда депрессия успешно лечится. «Старый ты» все еще внутри тебя, ожидая повторного появления.
Обеспечьте своему партнеру / семье / друзьям / коллегам, что ты просто не нормальный человек из-за своей депрессии. Сообщите им, что это не ваше намерение быть коротким с ними. Просите прощения за вашу капризность, но также прощайте себя, так как ваши колебания в настроении иногда могут не поддаваться вашему контролю.
Откройте себя любовью и заботой о близких вам людей. Попытайтесь противостоять желанию снять и изолировать себя. Поддержка людей, которые заботятся о вас, является важной частью развития устойчивости к стрессу и болезни - как физической, так и эмоциональной.
Д-р. Яркий является доцентом психиатрии и заместителем председателя по образованию в Отделе психиатрии и психологии в клинике Майо в Аризоне. Он много работал с пациентами с ВИЧ-инфекцией, с раком и пациентами, нуждающимися в трансплантации органов. Его нынешняя практика является консультантом медицинских работников в клинике Майо.
