У Тони Спаньолетти, 49 лет, был сердечный приступ и процедура ангиопластики в среду. К воскресенью он шел через проходы в продуктовый магазин, глядя на этикетки с продуктами питания и читающие списки ингредиентов. «Я никогда не делал этого раньше, - говорит он. «Я думал:« Боже мой, моя жизнь изменилась ».
Отец двоих и спасательный пожарный Спаньолетти всегда был в хорошей физической форме. Хотя он был весом в несколько фунтов, он не был наркоманом быстрого питания. «Я был похож на картину здоровья, - говорит он. Но однажды в ноябре 2012 года, находясь на дежурстве у пожарного дома возле своего дома в Уинстоне-Салеме, штат Северная Каролина, он почувствовал сильную боль в груди и был доставлен машиной скорой помощи в медицинский центр баптистов Уэйк Форест.
В пути данные электрокардиограммы (ЭКГ) был передан в отделение неотложной помощи, поэтому, когда Спагнолетти прибыл, врачи были готовы. Они подтвердили, что подозревали Спагнолетти и ЕМТ: у него был сердечный приступ. Спагнолетти подвергся экстренной процедуре ангиопластики, в ходе которой врачи направили тонкий гибкий катетер через артерию в запястье к сердцу, чтобы получить доступ к блокировке, вызвавшей сердечный приступ. Он также получил стент, чтобы восстановить кровоток в его сердце и открыть артерию.
Спагнолетти вспоминает, что пытался не спать в отделении неотложной помощи и смотрел в горизонт, где не видел ничего, кроме красивых цветов. «Похоже, что перед тем, как солнце появится на горизонте в безоблачный день», - говорит он. Позже врачи, которые проводили лечение сердечных заболеваний, сказали ему, что его сердце остановилось в то время.
Изменения образа жизни после ангиопластики
После его ангиопластики врачи предположили, что Спагнолетти вносит изменения в образ жизни, чтобы уменьшить риск другого сердечного приступа - и он очень хотел подчиниться. Хотя Spagnoletti говорит, что его предангиопластическая диета была неплохой, он пересмотрел свои привычки в еде, чтобы отразить последние исследования в области здоровья сердца и помочь предотвратить еще один сердечный приступ. В настоящее время он употребляет больше рыбы и курицы и меньше сахара, натрия и красного мяса, чем раньше.
Среди последних исследований сердечно-здоровых диет есть отчет, опубликованный в Blood, журнал Американского общества гематологии, в марте 2014 года. Исследователи из Италии посмотрели почти 15 000 здоровых мужчин и женщин и обнаружили, что участники, которые лучше всего придерживались диеты в средиземноморском стиле, план, богатый зеленью, целыми зернами, рыбой и оливковым маслом, имели более низкие уровни воспаления которые могут быть связаны с повышенным риском сердечного приступа и инсульта.
Это подход к еде, который Spagnoletti следует за большинством дней. «Это касается меньших порций, поскольку красное мясо идет», - говорит он. В то время как он иногда относится к любимым блюдам, таким как печенье и соус, это в разумных пределах - повод для особых случаев, а не частая еда. «Я только что съел его с момента моего сердечного приступа, потому что вам тоже нужно наслаждаться жизнью», - говорит он.
Спагнолетти потерял около 10 фунтов благодаря своим здоровым привычкам в еде и его усиленной физической нагрузке. «Я хожу в спортзал два-три раза в неделю, и я провожу наших собак утром и ночью на пару миль», - говорит он. «Я никогда не был тем, кто ходил в спортзал два часа в день, но сейчас я часто бываю чаще».
Аллисон Спаньолетти, его жена 23 года, помогает Тони смотреть на его диету. Но он говорит: «Я должен был сказать жене прямо с места в карьер», я знаю, что вы заботитесь обо мне, и я ценю это, но я не хочу, чтобы меня постоянно раздражали то, что я ем ». ваши собственные изменения в здоровом образе жизни могут помочь повысить ваш успех и чувство выполненного долга.
После процедуры ангиопластики Спагнолетти отправился в кардиологическую реабилитацию и произвел на него впечатление решимости вернуться на работу, которую он любит. «Моя мотивация вернуться к работе была великолепной», - говорит он.
Spagnoletti также любит ездить на своем мотоцикле. Его подход заключается в том, чтобы изменить сердечно-здоровый образ жизни, но и сделать время для того, чтобы делать то, что он любит. «В моей работе я вижу много смерти, и я знаю, как мне повезло быть живым», - говорит он. «Вот почему я считаю, что вам нужно жить каждый день в полной мере».
Модерация - это ключ после ангиопластики
Роберт Эппгейт, доктор медицинских наук, профессор кардиологии в Уэйк Форест и интервенционный кардиолог, который был вызван, когда пришел Спагнолетти в отделении неотложной помощи, повторяет важность соблюдения сердечно-здорового питания и регулярного тренировки, чтобы предотвратить повторный эпизод после сердечного приступа и ангиопластики. «Все больше доказательств свидетельствует о том, что употребление необработанных продуктов в долгосрочной перспективе намного лучше для здоровья и что диета, богатая свежими фруктами, овощами и целыми зернами, может помочь уменьшить сердечный приступ», - говорит он.
Как Спагнолетти, доктор Applegate считает, что умеренность является ключевым фактором в том, что вы едите. «Умеренность - это способ достичь здоровой диеты, которую вы хотите, и улучшить свое здоровье в целом», - говорит он.
