Почему вы должны добавить диетолога в свою группу диабета?

Ваш врач может рекомендовать работать с зарегистрированным диетологом (RD) для разработки индивидуального плана питания, который учитывает ваши предпочтения в еде, и требования к питанию. Многие диетологи также завершили обучение, чтобы стать сертифицированными преподавателями диабета (CDE), указав, что они являются экспертами в области управления диабетом, а также планируют здоровые диеты, основанные на потребностях людей.

«Будучи сертифицированным в диабете, мы знаем, что дает нам возможность помочь вам справиться с диабетом », - говорит Анжела Гинн-Медоу, доктор медицинских наук, сертифицированный преподаватель диабета в Центре диабета и эндокринологии Университета Мэриленда и пресс-секретарь Академии питания и диетологии.

Поиск правильного зарегистрированного диетолога для вас

В идеальном мире вас отправят к зарегистрированному диетологу, как только вам поставят диагноз диабет, чтобы сразу узнать о том, что есть - и когда - для лучшего контроля сахара в крови. Зарегистрированный диетолог может помочь вам установить цели, а затем спланировать питание, чтобы встретиться с ними. Ваши диабетические и пищевые цели могут включать потерю веса, а также снижение уровня холестерина и артериального давления.

Если у вас нет конкретного направления, вы можете найти зарегистрированного диетолога на веб-сайте Академии питания и диетологии. Ваша страховая компания может предоставить список зарегистрированных диетологов, которые также являются сертифицированными преподавателями диабета.

Убедитесь, что вы и ваш диетолог совместимы. «Это путешествие на долгий путь», - говорит Гинн-Медоу. «Это вряд ли тот человек, которого вы видите однажды и больше не увидите. Они здесь, чтобы помочь вам в вашем путешествии и стать партнером вашей команды по охране здоровья ».

Бюджетирование для поддержки питания

Если вам поставили диагноз диабет, ваша страховка, вероятно, будет покрывать ваши посещения диетолог, говорит Гинн-Медоу. Однако, если вам поставили диагноз диабет, потому что уровень сахара в крови несколько выше, чем обычно, ваши визиты не могут быть покрыты. Поскольку работа с RD / CDE может помешать вам перейти от преддиабеста к полномасштабному диабету типа 2, стоит заплатить за посещение самостоятельно, говорит Гинн-Медоу.

Стоимость визита с диетологом будет варьироваться в зависимости от где вы живете и какой тип объекта вы посещаете - частная практика, больница или центр диабета.

Вы можете рассчитывать заплатить от $ 100 до $ 200 за первоначальный визит и около $ 50 до $ 150 за более короткие последующие действия посещения. Если ваши визиты покрываются страхованием, ваши сооплаты могут составлять всего 10 долларов США или до 20 процентов от стоимости. Проконсультируйтесь со страховым планом заранее.

Встреча с партнером по питанию в первый раз

Ожидайте, что ваша первая встреча с вашим зарегистрированным диетологом продлится до часа. Вы и ваш диетолог расскажете о своем желаемом весе, о том, насколько вы активны, о ваших лекарствах и о ваших общих целях в области здравоохранения.

«Это будет общее, но это не должно быть ошеломляющим», - говорит Гинн-Луг. «То, что мне нравится, это узнать вас и понять, каковы ваши цели. Мы можем установить небольшие цели и обсудить, куда идти отсюда. «Приготовьтесь. «Чем больше информации вы принесете, тем лучше я могу вам помочь», - говорит Гинн-Медоу.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого важного первого посещения, принесите с собой:

Дневник пищи. Запишите все, что вы едите, и когда вы едите его как минимум два или три дня в записной книжке или используете один из многих приложения для смартфонов. По крайней мере, один из этих дней должен быть уикендом, потому что люди, как правило, едят по-разному в выходные и имеют разные графики активности, чем во время рабочей недели. Обязательно тщательно запишите все, что вы потребляете, включая закуски, напитки и закуски. Чтобы помочь вам сделать улучшения, вашему диетологу нужно будет получить точную картину того, что вы сейчас едите. Исследования, проведенные Kaiser Permanente, показали, что хранение дневника пищи ведет к тому, что люди теряют больше веса, чем потеряли бы их без одного, на самом деле в два раза больше, чем ожидали, чем те люди, которые не держали записи. По данным Американской ассоциации диабета, избыточный вес является фактором риска развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта.
Список ваших действий. Упражнение является важной частью жизни с диабетом. Зная, как часто вы тренируетесь и что вам нравится делать, будь то ходьба, плавание, езда на велосипеде или танцы, может помочь вам в лечении диабета и плане питания.
Список ваших лекарств. Запишите имена ваши лекарства, дозы и время, которое вы принимаете каждый. Если это проще, просто принесите с собой свои бутылочки с таблетками.
Уровень уровня сахара в крови. Если вы начали использовать глюкометр для измерения уровня глюкозы в крови, принесите свой счетчик и журнал регистрации к вашему назначению. «Если вы не тестировали уровень сахара в крови, ваш CDE может научить вас, как проверить уровень сахара в крови и как часто вы должны проходить тест. Мы пройдем через все входы и выходы и убедитесь, что ваше тестирование на диабет не так болезненно, как вы ожидаете, - добавила она.
Ваши вопросы. Если вы запишете свои вопросы заранее, вы выиграли Не забудьте спросить их. «Перечислите все вопросы, которые у вас есть, будь то о чем-то, что вы слышали по телевизору или от своего члена церкви или двоюродного брата, поэтому я могу обратиться к ним и убедиться, что вы знаете факты об управлении своим диабетом», - говорит Гинн-Медоу.

При первом посещении вашего CDE также задаст вам ряд вопросов, которые помогут вам настроить план питания. Ей понадобится ваш рост и вес, чтобы рассчитать индекс массы тела или ИМТ. Эта информация важна, чтобы определить, нужно ли вам похудеть. Если вы это сделаете, ваш диетолог может помочь вам планировать меню для ужина дома и в ресторанах. Он или она может также предлагать хорошие источники для рецептов и здоровые замены для снижения содержания жира и калорий во время приема пищи.

Она будет нуждаться в деталях во всех других состояниях здоровья, которые у вас есть, таких как высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, артрит или аллергии, которые повлияют на ваши потребности в питании, а также любые культурные влияния на то, что вы едите. «Знание вашего этнического происхождения и продуктов, которые вы едите, может помочь нам адаптировать план здорового питания для вас и учитывать ваши предпочтения», - говорит Гинн-Медоу.

Ваш диетолог будет охватывать много информации во время вашей первой сессии, поэтому это может помочь сделать заметки. Вы и ваш зарегистрированный диетолог можете работать вместе, чтобы пересмотреть план питания после того, как вы попробовали блюда и закуски, которые он или она предложили. Если вы обнаружите, что предложения по еде слишком сложны или вы чувствуете голод, вам нужно будет решить эти проблемы у своего диетолога на следующей встрече.

В начале вы можете видеть своего диетолога раз в месяц. Когда планирование еды и здоровые замены становятся привычкой, и ваш уровень сахара в крови находится под контролем, вам может не понадобиться так часто. «Обычно я вижу, что большинство людей, которых впервые диагностируют один раз в месяц в течение трех месяцев, затем каждые три месяца, а затем каждые шесть месяцев», - говорит Гинн-Луг. «У меня есть один человек, которого я вижу только один раз в год, потому что у них все хорошо».