Мать меняет подгузник своего ребенка, никогда не думая, что ее сын или дочь будут делать то же самое в течение 60 лет в будущем. Такой круг жизни для семей, пострадавших от болезни Альцгеймера, где сыновья и дочери, племянницы и племянники и другие становятся постоянными опекунами для своих близких.
Уход за больным Альцгеймером может серьезно повлиять на ваше эмоциональное и физическое здоровье , Поиск поддержки необходим как для вашего собственного благополучия, так и для того, чтобы быть лучшим попечителем, которым вы можете быть.
Уход за больным Альцгеймером: знайте, что вы не одиноки
Болезнь Альцгеймера - это тип деменции, которая вызывает проблемы с мышлением, памяти и поведения, которые затрагивают все большее число людей. Около 5 миллионов американцев живут сегодня с Альцгеймером, но по мере того, как население США стареет, это число, как ожидается, увеличится до 7 миллионов к 2025 году и почти к 14 миллионам к 2050 году. Это также означает, что все больше людей становятся опекунами Альцгеймера каждый день , По данным Ассоциации Альцгеймера, 15,4 миллиона опекунов предоставили более 17,5 миллиардов часов неоплачиваемого ухода за близкими с болезнью Альцгеймера в 2012 году - уход стоимостью 216 миллиардов долларов. И есть также эмоциональная стоимость того, чтобы быть воспитателем, бременем, которое невозможно оценить количественно.
«Быть воспитателем для любимого человека с болезнью Альцгеймера может облагать налогом физически, эмоционально и мысленно - это действительно 24 часа в неделю, дневной работы », - говорит Эшли Горман, доктор философии, сертифицированный серфингом нейропсихолог с психологической группой Morris в Парсиппани, штат Нью-Джерси.
. Поскольку уход за больным Альцгеймером настолько сложный, очень важно найти поддержку воспитателя. «Попечителям необходимо позаботиться о себе по двум основным причинам», - говорит Кэти Нойпманн, OTD, MPH, EdM, OTR / L, исследователь и профессиональный терапевт в Школе медицины Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Во-первых, они заслуживают того, чтобы оставаться здоровыми и наслаждаться жизнью, даже если большая часть их времени проводится, помогая любимому человеку с болезнью Альцгеймера», - говорит она. «А во-вторых, если здоровье попечителя снижается, он или она больше не сможет помочь любимому человеку».
Поскольку вы уделяете столько времени и сил своему любимому человеку, важно рассмотреть несколько типов поддержки опекуна Поддержка может прийти в форме помощи от друзей и членов семьи, официальных групп поддержки, направленных на помощь опекунам Альцгеймера, и время, потраченное на занятия, которые вам нравятся.
Поиск поддержки опекунов Альцгеймера
«Ассоциация Альцгеймера предлагает множество форм поддержка », - говорит Кэти Уайт, координатор ранней стадии для Ассоциации Центрального Огайо Альцгеймера.« Например, в нашей главе, помимо учебных материалов и групп поддержки, мы предлагаем консультации по уходу и программирование для лиц, живущих с болезнью Альцгеймера ». Другое ресурсы включают в себя дневной уход для взрослых, помощь на дому, питание на колесах и посещение медсестер ». Предлагаемые услуги обеспечивают безопасную и благоприятную среду для опекунов, чтобы делиться, учиться, и готовятся к будущему », - говорит Уайт. Чтобы найти эти и другие ресурсы, начните с вашей местной Ассоциации Альцгеймера, позвоните в круглосуточную справочную службу Ассоциации по болезни Альцгеймера по телефону 800-272-3900, поговорите со своим врачом или обратитесь в местную больницу.
Другие варианты поддержки Альцгеймера включают :
Доступ к учебным материалам Альцгеймера. «С медицинской точки зрения, воспитатели могут лучше защищать своих близких с болезнью Альцгеймера, если они получают образование от этой болезни», - говорит Джойс Фогель, начальник гериатрической медицины в Медицинском центре Бет-Исраэль Диаконесс в Нью-Йорке. По мере прогрессирования болезни вы сможете лучше справляться и заботиться о своем любимом, если знаете, чего ожидать в плане поведенческих и личностных изменений. «Как воспитатель, вы хотите быть уверены, что относитесь к своему близкому с уважением, а не к ребенку, и обнаружите, что тонкая грань связана с тем, что он хорошо образован по болезни Альцгеймера», - говорит доктор Фогель. «Ассоциация Альцгеймера - отличный ресурс для учебных материалов, а также Национальный институт по проблемам старения». Фогель также рекомендует обратиться к вашему врачу или местной больнице за учебными материалами по болезни Альцгеймера. «Больничные социальные работники могут стать огромным ресурсом для воспитателей», добавляет она.
Соединитесь с семьей и друзьями. «Если это возможно, в качестве опекуна вам следует сесть за других членов семьи и реалистично распределить обязанности по уходу», - говорит доктор Горман. «Члены семьи могут предлагать поддержку опекунам, находясь там, чтобы протянуть руку или просто поговорить и послушать».
Помимо семьи, друзья и соседи также могут предоставить средства поддержки опекунов. «Существуют также дневные программы для людей с болезнью Альцгеймера, которые могут дать воспитателям несколько часов времени перерыва в течение дня», - говорит Фогель.
Если вы неохотно просите о помощи, начните с просьбы о небольшой поддержке здесь и там. «Попросите члена семьи или друга остаться с человеком с болезнью Альцгеймера в течение часа один раз в месяц или раз в неделю, чтобы вы могли пойти в продуктовый магазин или принять участие в приеме», - говорит Клипманн.
Присоединитесь к группе поддержки. Уход за любимым человеком с болезнью Альцгеймера может быть очень изолированным, но осознание того, что вы не одиноки в качестве опекуна, может помочь. «Группы поддержки, специально предназначенные для лиц, осуществляющих уход за больными Альцгеймером, могут помочь воспитателям чувствовать себя связанными и учиться на опыте других людей», - говорит Горман. Чтобы найти группу поддержки по уходу за больными Альцгеймера рядом с вами, позвоните в свою местную главу Ассоциации Альцгеймера, спросите в своей местной больнице или поговорите со своим врачом.
Обратитесь к специалисту в области психического здоровья. «Это не редкость для лиц, осуществляющих уход за больными Альцгеймером испытывать чувства горя, беспокойства и депрессии », - говорит Горман. Согласно Ассоциации Альцгеймера, предупреждающие признаки стресса или выгорания опекуна включают гнев, социальный уход, беспокойство, раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, проблемы со сном и истощение. «Если у вас возникли какие-либо признаки стресса для опекуна, сообщите об этом вашему врачу или если у вас уже есть связь с профессионалом в области психического здоровья, проконсультируйтесь с этим человеком», - говорит Горман.
Проведите любимые виды досуга. В соответствии с проведенными исследованиями by Kniepmann и опубликованы в Британский журнал «Профессиональная терапия», женщины-опекуны (в этом случае выжившие после инсульта), которые сокращают или прекращают занятия, которые им нравятся, с большей вероятностью будут чувствовать себя обремененными и иметь более слабое психическое здоровье. «Забота о себе включает в себя время для развлечения, потому что досуг способствует благополучию, обеспечивая бегство, утечку и социальное взаимодействие», - говорит Книпманн. «Некоторые воспитатели Альцгеймера чувствуют себя виноватыми в том, что они тратят время на развлечения, но им нужно осознать, что досуг может заправлять их».
Сделайте здоровый выбор. Уход за больными Альцгеймером может стать настолько сосредоточенным на своих близких, что они пренебрегают своими собственными физическое здоровье. «Ешьте здорово, старайтесь каждый день заниматься физическими упражнениями и регулярно обращайтесь к своему врачу», - говорит Горман.
В целом важно, чтобы вы заботились не только о своем любимом, но и о себе. «Идите спокойно на себя, держите свои ожидания реалистичными и оставайтесь позитивными», - говорит Горман. «Почувствуйте все то, что вы делаете для своего любимого, и не чувствуйте себя виноватым в том, что вы не делаете. Пойдите на прогулку, прочитайте книгу или напишите кофе с другом. Удостоверьтесь, что делаете то, что заставляет вас чувствовать себя омоложенным, чтобы вы могли быть лучшим попечителем для вашего любимого человека с помощью болезни Альцгеймера ».
