У большинства людей в течение некоторого времени в их жизни есть боль в шее. Во многих случаях боль в шее не является серьезной и уходит с отдыхом. Но хроническая боль в шее, которая длится несколько недель или дольше, скорее всего потребует лечения.
«В большинстве случаев боль в шее может управляться с помощью некоторой комбинации отдыха и физической терапии наряду с противовоспалительными и болеутоляющими препаратами , - говорит Роберт Готлин, директор по ортопедической и спортивной реабилитации в медицинском центре Beth Israel в Нью-Йорке.
Хроническая боль в шее: общие причины
Ваша шея состоит из семи позвоночных костей. Эти кости, которые поддерживаются сухожилиями и мышцами, разделены и смягчаются межпозвоночными дисками. Нервы, которые идут в мышцы верхней и задней частей шеи, простираются между пространствами в позвоночнике.
Плохая осанка, артрит, травма или износ возраста могут привести к хронической боли в шее.
Как вы Стань старше, диски, которые действуют как амортизаторы между костями шеи, могут изнашиваться. Поскольку пространство между костями сужается, кости поглощают стресс, а костные шпоры могут развиваться и надавливать на нервы. Диски также могут выталкивать между костями и нажимать на нервы, состояние, называемое грыжа межпозвоночного диска. Как грыжа, так и костные шпоры могут вызывать покалывание, онемение и слабость, а также боль. Вы можете почувствовать симптомы на шее или на всем пути вниз в свои руки.
Хроническая боль в шее: управлять дискомфортом
Определение оптимального плана лечения будет зависеть от местоположения и причины хронической боли в шее.
«Девяносто процентов времени, боль в шее может управляться с помощью консервативной терапии. Если боль сохраняется после периода отдыха, физическая терапия и упражнения для увеличения кровотока могут быть эффективными», - говорит доктор Готлин.
Подходы к облегчению хроническая боль в шее включает в себя:
- Отдых и облегчение боли. Ваш врач может назначить противовоспалительные болеутоляющие средства и миорелаксанты для облегчения боли и воспаления. Возможно, вам понадобится носить шейный воротник или шейную скобу, чтобы держать шею неподвижно и позволить исцелению. В некоторых случаях могут потребоваться более сильные болеутоляющие средства.
- Физическая терапия. Это может включать упражнения для улучшения подвижности и укрепления мышц, которые поддерживают вашу шею. Физический терапевт, работающий с вашим врачом, должен провести вас через эти упражнения, а также может показать вам лучшие способы передвижения, которые не будут напрягать шею.
- Мануальная терапия В этом обычно используемом типе терапии, терапевты используют свои руки, чтобы манипулировать или массировать шею. Магическая терапия может сочетаться с физиотерапией.
- Физические методы лечения Это методы, которые используют электрическую стимуляцию, тепло и холод, ультразвук или тягу для облегчения хронической боли в шее.
- Лечение эмоциональных факторов. Исследования показывают, что психологические и социальные проблемы являются важными факторами как боли в спине, так и шеи. «Эмоциональные проблемы редко являются причиной боли в шее, но они могут усилить симптомы боли в шее. Как только вы определяете стресс как часть проблемы, устранение боли в шее значительно легче», - говорит Готлин.
- Хирургия. «Хирургия редко требуется для боли в шее», - отмечает Готлин. «Но когда вы больше не можете контролировать боль в шее, и боль в шее контролирует вас, хирургия становится вариантом для рассмотрения». Причины, связанные с хирургией, включают проблемы с балансом или трудности ходьбы.
Хроническая боль в шее может быть серьезной проблемой и несет ответственность за значительную нехватку времени и потери времени на работе. Стресс и другие эмоциональные проблемы могут ухудшить боль шеи, но хорошая новость заключается в том, что для большинства людей хроническая боль в шее может быть облегчена с помощью индивидуального плана лечения, сочетающего отдых, медикаментозное лечение и физическую терапию.
