Оглавление:
Во время интимного момента последнее, что беспокоит большинство людей, это то, нужно ли им прервать настроение и сделать аварийный пробег ванная.
Если у вас синдром раздраженной толстой кишки (IBS), вы, вероятно, беспокоитесь об этом. Вы можете даже избегать отношений или интимных моментов только из-за вашего страха перед смущающим инцидентом IBS. Да, IBS может нанести удар в некоторые неподходящие моменты - но вам не нужно препятствовать тому, чтобы вы не наслаждались сексом.
IBS и Спальня
Так как IBS может оставить вас с болью, испытывая неудобное вздутие живота и газа, или вы проводите больше времени в ванной, чем в постели, это большая забота о людях с IBS - и понятном.
«Если у кого-то много боли и страха быть в ванной в интимной время, это повлияет на брак. И не только близость », - говорит Ларри М. Раскин, доктор медицинских наук, клинический психолог в Луисвилле, штат Кентукки. «Это повлияет на жизнь многими, разными способами».
Сами симптомы IBS вызывают беспокойство, но эмоциональное воздействие болезни может сделать ее еще хуже. Многие люди с IBS смущены их состоянием и постоянно боятся не попасть в ванную или с несчастным случаем.
«У вас есть не только эмоциональность проблемы, но и сама проблема. эмоциональность затрудняет решение этой проблемы конструктивным образом », - говорит Раскин. Чтобы иметь возможность наслаждаться близостью, важно иметь дело как с этими эмоциональными факторами, так и с физическими симптомами IBS.
Управление симптомами IBS
Симптомы IBS могут управляться, поэтому вы не должны чувствовать, что это то, что вы приходится мириться. Если вы еще не начали работать с врачом, сделайте это. Ваш врач может рекомендовать различные методы лечения, диетические изменения, методы управления стрессом и лекарства, которые помогут вам справиться с симптомами IBS. Вы также можете попробовать свои советы по управлению IBS каждый день или когда вы планируете быть близкими, чтобы попытаться уменьшить риск возникновения симптомов:
- Предупреждение о продуктах. Подумайте, относится ли ваша IBS к определенным пищевым продуктам и устраняет эти продукты из вашего рациона - особенно в дни, когда вы планируете близость.
- Лекарства. Если вы обнаружите, что лекарства помогают облегчить боль, диарею, газ и запор, возьмите их, чтобы предотвратить симптомы и дать душевное спокойствие.
- Управлять стрессом. Изучите методы управления стрессом, которые помогут вам расслабиться. Научитесь сосредотачивать свой ум на своем наслаждении близостью вместо своих страхов и беспокойств. Попробуйте визуализацию и другие методы, которые помогут вам расслабиться. Регулярные физические упражнения также помогают справиться с запорами и снимать стресс.
Разговор о IBS
Индивидуальная или пара-консультация для обсуждения ваших опасений и влияния ваших симптомов на отношения может помочь справиться с различными аспектами IBS и сексуальной близости. То, что не поможет, продолжает беспокоиться об этом.
«Беспокоясь об этом, становясь тревожным и подавленным, сердитым - все это ничего не делает для решения проблемы», - говорит Раскин. Он рекомендует, чтобы пациенты IBS, которые сталкиваются с проблемами интимности в результате их проблем с физическим здоровьем, видят терапевта, чтобы узнать, как управлять своими физическими симптомами IBS и эмоциональными проблемами.
Разговор с вашим партнером также может помочь вам почувствовать себя более комфортно и менее тревожно в интимных ситуациях. Даже если вы смущены своими симптомами IBS, это довольно распространенное заболевание. Просто сказать это вслух и не беспокоиться о том, что кто-то узнает, что у вас есть IBS, вы можете расслабиться и снять какое-то давление.
Секс не то, что должно вызывать беспокойство; это должно быть просто то, что вам нравится. Но страх перед тем, что ваш IBS действует, может сделать это тревожным временем, если вы не научитесь управлять своими симптомами и своими страхами. Работа над эмоциональными и физическими компонентами IBS может вывести вас из ванной, в спальню и снова насладиться интимностью.
