Оглавление:
- Доступный Процедура ухода за кожей
- Ежедневное лечение псориаза начинается изнутри Out
- Найти то, что работает для вас
Carolyn Jacob, MD, директор Чикагской косметической хирургии и дерматологии, не просто лечит пациентов с псориазом - она управляет своими силами. Доктор Джейкоб живет с псориазом, так как ей было 14 лет.
Псориаз Джейкоба в первую очередь влияет на ее кожу головы и ногти, которые могут быть трудно скрыть. «Я ненавидел это, когда у меня была прическа для кожи головы, которая могла бы показать хлопья на моей одежде и постоянно чесаться», - говорит Джейкоб.
Смущенный своими ногтями, Джейкоб окрашивал их в цвет, который бы маскировал ее симптомы псориаза. Национальный фонд псориаза говорит, что около половины всех людей, страдающих псориазом, будут иметь симптомы, влияющие на ногти, которые могут включать изменения цвета, утолщение ногтей, отделение гвоздя и образование ям или дыр.
Доступный Процедура ухода за кожей
Для здоровой кожи Джейкоб знает, что она должна держать кожу чистой и увлажненной, насколько это возможно. Она использует очиститель CeraVe, доступный во многих аптеках. «Он добавляет церамиды к коже, которые помогают сбалансировать естественный увлажняющий фактор в вашей коже», - говорит она. Она следует за этим с лосьоном CeraVe.
Другие ежедневные советы по лечению псориаза, которые Джейкоб предлагает своим пациентам и практикам, включают:
- Очищайте и увлажняйте кожу только один раз в день, чтобы избежать сушки.
- Используйте мягкую ткань или руки, чтобы намыться моющим средством; никогда не используйте люфу на коже, которая активно вспыхивает, потому что трение и царапины могут ухудшить симптомы.
- Если у вас есть псориаз на вашем лице, Джейкоб советует не использовать суровые тонеры, потому что они могут усугубляться.
- Во время холодных зимних Чикаго, Якоб переключается на крем или увлажняющий крем из легкого лосьона, потому что он более увлажняет жаждущую зимнюю кожу.
- Для псориаза для кожи головы она рекомендует нестандартные фавориты, такие как Neutrogena T / Gel, DHS tar shampoos или те, которые содержат салициловую кислота (ее личный выбор - Neutrogena T / Sal.) Для чего-то более сильного она любит Clobex, стероидный шампунь, который вы можете получить по рецепту от вашего дерматолога.
Когда вспышка псориаза Джейкоба вспыхивает, она обращается к рецепту Avène, который называется Акер-крем, потому что в нем содержатся отшелушиватели и смягчители, чтобы успокоить кожу.
Ежедневное лечение псориаза начинается изнутри Out
Джейкоб знает, что псориаз и его лечение - это не просто глубокая кожа. Она придерживается здоровой сбалансированной диеты, которая помогает держать воспаление вниз и ее симптомы под контролем. Она ест лосось и грецкие орехи для омега-3 жирных кислот, которые могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье сердца. Джейкоб также принимает добавки омега-3 для дополнительного повышения. «Они отлично подходят для воспалительных состояний, особенно для псориаза, и помогают сбалансировать уровень холестерина и улучшают текстуру кожи», - объясняет она. Сердечно-полезные добавки могут оказаться особенно полезными, так как у людей с псориазом на 58% больше шансов пострадать от сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ, согласно Национальному фонду псориаза.
Стресс также является триггером для псориаза, поэтому Иаков пытается держать его под контролем, в частности, путем осуществления. С двумя малышами и напряженным графиком ей приходится успеть на то, чтобы поработать. Как она подходит? «Я встаю рано, чтобы тренироваться, поэтому это делается на весь день», - говорит она. Это разумная стратегия, которая подкреплена исследованием августовского выпуска журнала Archives of Dermatology , в котором выяснилось, что женщины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, реже развивают псориаз.
Еще одна из секретов Джейкоба: избегая алкоголя. «Это усиливает стресс и ухудшает псориаз», - говорит она. Национальный фонд псориаза отмечает, что алкоголь может влиять на лечение псориаза и вызывает побочные эффекты в сочетании со многими лекарствами псориаза. Кроме того, алкоголь может изменить то, как вы воспринимаете и управляете своим стрессом, согласно Национальному институту по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму.
Найти то, что работает для вас
Псориаз Джейкоба теперь хорошо контролируется биологическими препаратами, и она говорит, что ее кожа, скальп и ногти остаются довольно здоровыми. Ее лучший совет? Работайте с вашим дерматологом, чтобы найти подходящее лечение для вас.
«Доступность биологических лекарств - это изменение жизни - не нужно иметь дело с другими беспорядочными лекарствами, которые не работают хорошо, не зудят, а иметь нормальные ногти - замечательно ", - говорит она. «Этот вид лечения заставляет меня снова чувствовать себя нормальным человеком!»
