Когда диеты, физические упражнения и препараты для лечения диабета не достаточно для контроля диабета, добавление инсулина может помочь вам контролировать уровень сахара в крови. Хотя инсулин является важной частью лечения диабета, у некоторых людей может возникнуть проблема с увеличением веса после его начала. Если инсулин назначается как часть вашего плана лечения, вам может потребоваться дополнительное внимание к вашим усилиям по управлению весом в дополнение к управлению сахаром в крови.
«Увеличение веса инсулина - это хорошо известная проблема и проблема для людей с типом 2 », говорит Амбер Л. Тейлор, доктор медицины, эндокринолог, который руководит Центром диабета в Медицинском центре Мерси в Балтиморе. «Это проблематично, потому что увеличение веса может затруднить управление диабетом».
Почему вес усиливает побочный эффект инсулина?
Исследование, опубликованное в журнале Клиническая медицина: эндокринология и диабет на 102 человека с диабетом типа 2, который недавно начал принимать инсулин. После первого года терапии инсулином, как мужчины, так и женщины в исследовании увеличили свой вес тела примерно на 2,5 процента.
Наука, почему это происходит, ясна. Когда вы плохо управляете диабетом, ваше тело не может использовать глюкозу (сахар) из пищи для получения энергии. Это означает, что сахар вырабатывается в крови, что может привести к осложнениям диабета. Вы можете чувствовать себя голодным, потому что у вас недостаточно энергии и жажды, потому что ваше тело пытается вымыть весь этот сахар из вашего кровотока. Вот что происходит, когда вы добавляете инсулин:
- Инсулин помогает сахару в крови поглощаться вашими клетками, где он используется и хранится для энергии.
- Поскольку вы теперь получаете энергию, в которой вы нуждаетесь, вы становитесь меньше голодны.
- Вы можете сохранить жидкость, чтобы восполнить дегидратацию, которая присутствовала до приема инсулина.
Эти эффекты хороши для управления диабетом, но не настолько хороши для управления весом. Увеличение веса от удержания жидкости длится недолго, но увеличение веса от поглощения большего количества сахара. Это может произойти, даже если вы едите столько же еды, сколько и до того, как начали принимать инсулин.
«Когда ваш сахар в крови не контролируется, вы теряете глюкозу через вашу мочу», - объясняет доктор Тейлор. «Как только ваш уровень сахара в крови будет лучше контролироваться, организм будет реабсорбировать всю эту глюкозу. Если ваш вес был стабильным до того, как вы начали принимать инсулин, это, вероятно, корень вашего веса, и вам может потребоваться внести соответствующие изменения в образ жизни для компенсации. «
Как избежать увеличения веса, связанного с инсулином
« Некоторые люди с диабетом боятся принимать инсулин из-за беспокойства по поводу увеличения веса, но преимущества улучшения контроля над сахаром в крови перевешивают эти риски », - говорит Тейлор. вашему врачу о вашем рационе при каждом посещении и спросите о посещении диетологом или диетологом. Обсудите здоровое питание в целом - не только сведение к минимуму углеводов, но и наблюдение за натрием и насыщенным жиром ».
Вот конкретные советы, которые помогут вы управляете своим весом после добавления инсулина:
- Ешьте меньше. Если вы продолжаете есть такое же количество пищи, как и вы, когда ваше тело жаждет энергии, вы будете слишком много есть и, скорее всего, набираете вес. Работайте с врачом или диетологом, чтобы найти нужное количество ежедневных калорий для вас.
- Упражнения больше. Лучший способ избавиться от лишних калорий - сжечь их через физическую активность. Когда вы больше тренируетесь и начинаете терять лишний вес, ваша потребность в инсулине может также уменьшиться.
- Не сокращайте сам инсулин. Возможно, будет заманчиво сокращать инсулин некоторое время, чтобы попробовать потерять вес, но это никогда не будет хорошей идеей. Это опасно, может кардинально повлиять на ваш контроль над диабетом, и когда вы вернетесь к инсулину, вы, скорее всего, получите вес назад.
- Не пропускайте приемы пищи. Если вы принимаете инсулин, и вы пропускаете еду, ваш сахар в крови может опуститься слишком низко. Это также опасно и может затруднить контроль над уровнем сахара в крови. И пропустить еду - это не очень хорошая идея с точки зрения управления весом: либо поддерживать постоянный обмен веществ с небольшими частыми приемами пищи и закусками - это гораздо более разумный подход.
- Спросите своего врача о разных лекарствах. Если вы «борется с увеличением веса, связанным с инсулином, могут быть другие лекарства от диабета, которые вы можете попробовать. Расскажите своему врачу обо всех ваших вариантах.
Увеличение веса инсулина - это побочный эффект, о котором вы должны знать, но это не повод, чтобы полностью избежать инсулина. Преимущества инсулина в управлении диабетом намного превышают умеренное увеличение веса, связанное с инсулином. В большинстве случаев, управление весом с регулярными упражнениями и здоровой диетой может держать вас на здоровом весе - что хорошо для управления диабетом. Если вы все еще боретесь с увеличением веса, связанным с инсулином, после внесения изменений в образ жизни, обратитесь за помощью к врачу или диетологу.
