Оглавление:
Не пропустите это
Регистрация для нашей жизни с информационным бюллетенем о псориазе
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Псориатический артрит может вызвать боль в суставах, которая может повлиять на качество вашей повседневной жизни. Наряду с болью, вопросы, сомнения и страхи могут распространяться среди людей с условием.
Источником негативного мышления может быть само условие. «Псориаз может быть изуродован для кожи, а затем, когда вы добавляете артрит, у людей также могут возникать проблемы», - объясняет ревматолог Уильям Харви, доктор медицины, доцент ревматологии Медицинского центра «Туфтс» в Бостоне. Псориатический артрит также был связан с повышенным риском депрессии и беспокойства, что частично объясняется негативными мыслями из-за грусти и безнадежности, согласно обзору потребностей в лечении псориатического артрита, опубликованном в марте 2017 года в Arthritis Research & Therapy . Это может сделать труднее придерживаться плана лечения, отмечают исследователи.
Конечно, не каждый будет чувствовать то же самое в отношении своего псориатического артрита - или иметь те же негативные мысли. Но если вы это сделаете, то научиться справляться с этими негативными мыслями может улучшить ваше качество жизни и в то же время помочь вам более эффективно управлять псориатическим артритом.
Вот некоторые общие негативные мысли, которые могут испытывать люди с псориатическим артритом, и советы по их преодолению:
Отрицательная мысль № 1: «Псориатический артрит в конечном итоге заставит меня стать инвалидом».
«Многие мои негативные мысли сначала вращались вокруг принятия моей ситуации», - вспоминает блоггер, йога инструктором и тренером по спорту Джули Керроне, 31, из Питтсбурга. «Невозможность увидеть финишную прясть заставила меня остыть». Хотя это обычное явление, исследование и изучение псориатического артрита и ваших вариантов лечения могут дать вам надежду. «Я пытаюсь убедить пациентов в том, что у нас есть широкий спектр доступных им методов лечения», - говорит доктор Харви. Кроме того, он предлагает, чтобы люди рассматривали дополнительные процедуры, такие как йога, тай-чи и иглоукалывание. Он не сможет вылечить псориатический артрит, но может улучшить качество жизни, объясняет он. Cerrone теперь успешно управляет своим псориатическим артритом с диетой, пищевыми добавками, йогой, медитацией и лекарствами.
Отрицательная мысль № 2: «Я больше не смогу делать то, что мне нравится».
С псориатическим артритом , это правда, что могут быть некоторые действия, которые вы не можете сделать, когда захотите их сделать. Исправить? Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете сделать, изучите новые навыки и хобби и обратитесь к своей системе поддержки. «Когда возникают эти мысли, я выхожу на улицу и работаю на своих цветниках», - говорит Вики Линн Вилькерсон, 47 лет, из Шривпорта, штат Луизиана, у которого в течение пяти лет был псориатический артрит и псориаз в течение 14 лет. «Я также слушаю музыку, которая вздымается. Если мой артрит действительно плох, или я не могу функционировать в этот день, у меня есть отличная система поддержки людей, с которыми я могу поговорить ».
Отрицательная мысль № 3:« Я чувствую себя такой одинокой. Никто не понимает, что я переживаю ».
Хотя чувства одиночества являются общими, общение с другими людьми в вашем сообществе и в Интернете даст вам возможность подключиться, поделиться опытом и проницательностью и создать поддерживающую сеть. «Мы отправляем людей в Национальный фонд псориаза, Ассоциацию артрита и группы поддержки пациентов», - говорит Харви. «Даже в самый трудный момент я никогда не одинок в бою», добавляет Мелисса Витхем-Восс, которому в 1996 году был поставлен диагноз псориатический артрит. «У меня все еще плохие дни, но я добираюсь до своего« псофамилия » . '»
Отрицательная мысль № 4: «Трудно найти работу, как только люди узнают, что у меня псориатический артрит».
Ассоциация артрита отмечает, что Закон об инвалидах США защищает ваше право запрашивать у работодателей разумные условия, чтобы вы может работать. Работайте со своим врачом и вашей службой поддержки, чтобы найти творческие решения для барьеров, которые могут затруднить работу. И знайте, что ваш диагноз является конфиденциальным, если вы не решите поделиться им.
Отрицательная мысль № 5: «Эта вспышка никогда не исчезнет».
Многие люди с псориатическим артритом опасаются, что болезненные вспышки никогда не кончатся. Один из способов противостоять этой мысли состоит в том, чтобы понять, что вы контролируете многое, в том числе, когда и обращаетесь ли вы к своему врачу, чтобы изменить план лечения, или вы пытаетесь медитировать, заниматься йогой, физическими упражнениями или другими увлечениями, чтобы чувствовать себя лучше. Попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить качество жизни во время вспышки, предлагает Харви. Он также подчеркивает, что при наличии существующих фармацевтических и альтернативных методов лечения у вас есть больше возможностей, чем когда-либо прежде, чтобы справиться с вспышкой.
Отрицательная мысль № 6: «Мое обращение будет обанкротить нас».
Пока ваш охват здравоохранения может диктовать вам различные варианты лечения, Харви подчеркивает, что вам следует поговорить с вашей медицинской бригадой о любых расходах, таких как франшизы, сооплаты и премии, которые могут вас обременять. Существуют также способы работы с фармацевтическими компаниями для получения купонов, дисконтных карт и других видов сокращения затрат.
Отрицательная мысль № 7: «Я не хочу быть бременем».
Харви говорит что люди с псориатическим артритом иногда так обеспокоены тем, что становятся бременем для своих семей и друзей или даже для своих врачей, чтобы они не просили помощи, в которой они нуждались. Действительно, важно сообщить своему врачу, если вам нелегко с негативными мыслями, грустью, безнадежностью или практическими барьерами, такими как стоимость ухода. «Говоря об этих проблемах, все это часть общей заботы», - говорит Харви.
Отрицательная мысль № 8: «Я не могу быть хорошим супругом».
Псориатический артрит может наложить напряжение на семьи, говорит Андреа Сандоз, доктор медицины, психиатр и клинический доцент в Медицинском центре Рочестерского университета в Рочестере, Нью-Йорк. Члены семьи могут огорчиться болью и печалью своих близких по поводу псориатического артрита, а также пытаться справиться с меняющимися ролями и способностями. «Я сказал мужу, что дам ему развод, потому что я не знал, как эта болезнь будет развиваться», - вспоминает Вилкерсон. Ее муж не согласился с тем, что развод был вариантом, за что она благодарна. Брак и семейная терапия могут помочь, если вы или члены вашей семьи почувствуете напряжение вашего диагноза.
